Γράφει η Αναστασία Κολτσακλή
09.30 π.μ.
Είναι πρωί, το ξυπνητήρι χτυπάει και εσύ πρέπει για ακόμη μια μέρα να αφήσεις το αναπαυτικό κρεβατάκι σου και να σηκωθείς για να πας στη σχολή ή τη δουλειά σου. «Πόσο σιχαίνομαι το πρωινό ξύπνημα», σκέφτεσαι και αμέσως κάνεις κίνηση να κλείσεις το ξυπνητήρι και να πιάσεις το κινητό στα χέρια σου για να ρίξεις μια ματιά στο Insta, το facebook και τα υπόλοιπα social media. Κάνεις τα like σου, αποδέχεσαι πιθανά αιτήματα φιλίας, ανταλλάσεις κάποια μηνύματα με τους φίλους σου, χαζεύεις δημοσιεύσεις και κάπως έτσι η ώρα περνάει χωρίς να το πάρεις χαμπάρι και για ακόμα μια φορά έχεις αργήσει!
Η μέρα κυλάει με γρήγορους ρυθμούς και ενώ εσύ τρέχεις να προλάβεις δουλειές και υποχρεώσεις, δεν ξεχνάς να τσεκάρεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα τους λογαριασμούς σου στα κοινωνικά δίκτυα.
Ακόμη κι όταν έρχεται η ώρα να βρεθείς με τους φίλους σου ή τη σχέση σου που τόσο περίμενες, σε βρίσκει και πάλι με το κινητό στο χέρι, προσπαθώντας να φωτογραφίσεις ή να βιντεοσκοπήσεις την κάθε σου στιγμή προκειμένου να τη δημοσιεύσεις στα προφίλ σου, ενώ τα κύρια θέματα συζήτησης σας είναι: «Ποια φωτογραφία να ανεβάσω;», « Είδες τι φορούσε εκείνος/η στην τελευταία του/της φωτογραφία;», «Ιιι, εκείνος/η δε μου έκανε like»!
Η μέρα φτάνει στο τέλος της, με εσένα να ξαπλώνεις στο κρεβάτι να κοιμηθείς και πάλι είσαι με το κινητό στο χέρι για να κάνεις μια τελευταία αναζήτηση στα social media, χωρίς να συνειδητοποιείς πόσο κακό σου κάνουν και πόσο χρόνο έχεις σπαταλήσει σε αυτά από το πολύτιμο 24ωρο σου.
Αφού λοιπόν δυσκολεύεσαι να τα σκεφτείς μόνος/η σου, ας δούμε μαζί τους τρόπους που τα social media επηρέαζουν αρνητικά τόσο τη δική σου ζωή όσο και των υπόλοιπων νέων εκεί έξω:
# 1 ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΗ ΑΙΤΙΑ ΧΩΡΙΣΜΟΥ
Για θυμήσου… πόσες φορές έχει περάσει από το μυαλό σου να ψάξεις τα μηνύματα του συντρόφου σου (αν δεν το έχεις κάνει ήδη) στο facebook ή το Instagram; Πόσες φορές μαλώσατε επειδή δε σου έκανε like σε κάποια φωτογραφία σου, ενώ αντιθέτως έκανε σε κάποιον/α άλλον/η; Πόσες φορές στράβωσες επειδή ήταν συνέχεια στο κινητό και δε σου έδινε σημασία;
Αν προσπαθήσεις να απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, καταλαβαίνεις εύκολα πόσο πολύ σε επηρεάζουν κάποιες απλές εφαρμογές στο διαδίκτυο, οι οποίες σε οδηγούν σε σύγκρουση με ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν για ανούσια πράγματα, με αποτέλεσμα τελικά να φτάνεις στο σημείο να διαλύεις όμορφες σχέσεις χωρίς κάποιο σοβαρό λόγο!
# 2 ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΑΣ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ;
Βγαίνεις έξω να συναντήσεις τους φίλους σου, να περάσεις χρόνο μαζί τους, να ανταλλάξετε τα νέα σας και αντ’ αυτού καταλήγεις να περνάς χρόνο με το κινητό σου για ακόμα μια φορά. Εσύ πώς αντιδράς με την εικόνα μιας παρέας, στην οποία ο καθένας είναι με ένα κινητό στο χέρι και τα λόγια που ανταλλάσσουν μεταξύ τους είναι μετρημένα; Ε, κάπως έτσι είστε!
# 3 ΑΓΧΟΣ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΙΕΣΗ, ΣΥΓΚΡΙΣΗ…
Ναι, σωστά κατάλαβες! Τα social media διαταράσσουν την ψυχολογία μας, μας κάνουν πιο δυστυχισμένους, ενώ πολλές φορές μας οδηγούν στην κατάθλιψη. Βλέπουμε φωτογραφίες μοντέλων, βίντεο που κοινοποιούν διάφοροι γνωστοί μας και προβάλουν πόσο ωραία περνάνε, πόσο διασκεδάζουν, τα like που είναι περισσότερα στα προφίλ των άλλων σε σχέση με τα δικά μας. Και τι γίνεται; Αρχίζουμε να νιώθουμε μέσα μας κάποιο αίσθημα ζήλιας για την ζωή των άλλων, μπαίνουμε σε μια διαδικασία σύγκρισης υποβιβάζοντας τον εαυτό μας, τη ζωή μας, στενοχωριόμαστε και αγχωνόμαστε προκειμένου να κάνουμε ό,τι κάνουν και οι άλλοι ώστε να τους μοιάσουμε, νομίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα γίνουμε περισσότερο αρεστοί/ές.
#4 ΠΟΤΕ ΠΕΡΑΣΕ Η ΩΡΑ; ΠΑΛΙ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ…
Έχεις ποτέ αναλογιστεί πως αν δεν υπήρχαν τα social media, ή αν δεν ήσουν τόσο απορροφημένος/η σε εκείνα, πόσο γρήγορα θα τελείωνες με τις υποχρεώσεις σου και πόσο ελεύθερο χρόνο θα είχες; Είναι γεγονός ότι κάθε φορά που αποφασίζεις να μπεις για λίγο να ρίξεις μια ματιά, τελικά καταλήγεις να ασχολείσαι τουλάχιστον καμιά ώρα με εκείνα, με αποτέλεσμα όλες οι δουλειές σου να πηγαίνουν πίσω και να μην έχεις καθόλου χρόνο για τον εαυτό σου.
#5 ΖΕΙΣ ΣΕ ΜΙΑ ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ…
Όσο πιο πολύ εθίζεσαι και είσαι εξαρτημένος από τα social media, τόσο πιο πολύ απομακρύνεσαι από την πραγματικότητα. Χάνεις όμορφες στιγμές της ημέρας, παραλείπεις να κάνεις δημιουργικά πράγματα, να ζεις όμορφες εμπειρίες, αφού το μόνο που σε απασχολεί είναι το τι συμβαίνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αποκτάς φίλους στο facebook, στο instagram, ενώ την ίδια στιγμή χάνεις από κοντά σου τους πραγματικούς, αληθινούς σου φίλους. Περνάς καλά με τα βίντεο που κοινοποιούν οι άλλοι, ενώ εσύ ο/η ίδιος/α ξεχνάς να διασκεδάσεις. Ξεχνάς να ζήσεις!
Γι’ αυτούς τους λόγους , λοιπόν, βγες από το σπίτι, βάλε το κινητό στην τσάντα σου και ξεκίνα να ζεις! Ξεκίνα να συναντάς φίλους, γνωστούς, τον/την σύντροφο σου, να περνάς ουσιαστικό και δημιουργικό χρόνο μαζί τους! Απόλαυσε την κάθε σου στιγμή, πέρνα όμορφα και μην ξεχνάς ποτέ να ΖΕΙΣ!
