Έλα πες την αλήθεια. Έχεις σκεφτεί κι εσύ πολλές φορές να μπορούσες να κάνεις skip μ’ ένα κουμπί την περίοδο αυτή του χρόνου! Με το δίκιο σου. Όταν το μυαλό σου τρέχει στις εξόδους και τις διακοπές που σχεδιάζεις για το καλοκαίρι που έρχεται, πού συγκέντρωση για διάβασμα και εξετάσεις;!
Η πραγματικότητα είναι μία όμως και πρέπει να κάνουμε την καρδιά μας πέτρα. Θα ανοίξουμε βιβλία και σημειώσεις και θα στρωθούμε στη μελέτη. Βέβαια και το να διαβάζεις σερί κι ό,τι βγει, δεν είναι και η πιο σωστή τακτική. Το πιθανότερο είναι να «καείς» και να τα παρατήσεις γρήγορα. Το μυστικό κρύβεται στα διαλείμματα.
Επένδυσε σε σωστά study breaks και θα δεις ότι τελικά θα σε βοηθήσουν περισσότερο απ’ ό,τι αν πάλευες για μία ώρα ακόμα πάνω από την ίδια παράγραφο. Κι όταν λέω σωστά διαλείμματα, δεν εννοώ να αποκτήσεις καινούρια χόμπι. Φτάνει να ανοίξεις το ψυγείο σου και να απολαύσεις το νέο και δροσιστικό Lipton Ice Tea Sparkling μακριά από τα βιβλία. Το νέο Lipton έρχεται με ελαφρύ ανθρακικό για να γίνει ακόμα πιο αναζωογονητικό και να αποτελέσει την τέλεια αφορμή αλλά και τρόπο να περάσεις ένα χαλαρωτικό διάλειμμα από τις σημειώσεις!
Αν σε πετύχαμε σε φάση διαβάσματος λοιπόν, σου έχουμε μερικές ιδέες για να απολαύσεις το διάλειμμά σου:
1 Με μουσική δεν έχασε ποτέ κανείς!
Το πιο απλό και ταυτόχρονα χαλαρωτικό break θα το βρεις ακριβώς δίπλα σου, στην playlist του κινητού σου. Τίποτα δεν κάνει τόσο τέλεια τη δουλειά του στο να σε ηρεμήσει όσο η μουσική. Προτείνω μάλιστα να φτιάξεις μια ειδική λίστα για την περίσταση, με τραγούδια και μελωδίες που λειτουργούν σε εσένα κατά αυτόν τον τρόπο και πέρα από το να περνάς ευχάριστα την ώρα σου, να παίρνεις κουράγιο και να ονειροπολείς τις στιγμές που θα έρθουν αφού τελειώσει κι αυτή η εξεταστική.
2 Απελευθέρωσε τις φυσαλίδες του νέου Lipton Ice Tea Sparkling
This is your reminder να δροσιστείς με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Το αγαπημένο σου ρόφημα με εκχύλισμα τσαγιού γίνεται ακόμα πιο δροσιστικό χάρη στο ελαφρύ ανθρακικό και τις ζουμερές γεύσεις φρούτων, ενώ ταυτόχρονα είναι χαμηλό σε θερμίδες και δεν περιέχει συντηρητικά. Επίλεξε ανάμεσα στο Lipton Ice Tea Sparkling λεμόνι, ροδάκινο ή λεμόνι χωρίς ζάχαρη και κάνε το πιο refreshing διάλειμμα!
3 Περπάτημα, σταθερή αξία
Ξέρω ότι δε θες να το παραδεχτείς, αλλά η μαμά σου έχει δίκιο: θα πάθεις τίποτα από τις τόσες ώρες καθισιό! Οκ, να περάσεις το μάθημα, αλλά με τι κόστος; Όταν νιώσεις το κεφάλι σου να βαραίνει, άκουσέ το και κάνε κάτι γι’ αυτό. Φόρα τα αθλητικά σου και βγες για ένα γύρο στη γειτονιά σου. Και τα πόδια σου θα κουνηθούν και το μυαλό σου θα καθαρίσει. Κι όταν ξανακάτσεις στο γραφείο σου, θα ευχαριστείς τον εαυτό σου που πήρες τελικά την απόφαση να κάνεις τη βόλτα που τόσο βαριόσουν να πας.
4 Οι φίλοι είναι για τα δύσκολα
Μετά από δύο συνεχόμενες ώρες θεωριών και ασκήσεων, θες απλά να ακούσεις τ@ κολλητ@ να κάνει spill the tea για τα χθεσινά. Ένα Lipton Ice Tea Sparkling στην αγαπημένη σας γεύση είναι ό,τι πρέπει για να συνοδεύσει τη χαλαρή σας συζήτηση. Ακόμα κι αν δεν έχετε τίποτα νέο να πείτε, θα επιστρέψετε για 20η φορά σε εκείνο το σκηνικό που παίχτηκε πριν 3 χρόνια (όλοι το ξέρουν αυτό). Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα βρείτε κάτι διασκεδαστικό να κάνετε, που θα βοηθήσει να ξεφύγει το μυαλό σου και να μαζέψεις δυνάμεις.
5 Κάνε τα μποτέ σου
Επικρατεί μια κακή συνήθεια αυτό το διάστημα, που φαινομενικά δεν έχει σχέση με το διάβασμα, αλλά στην πραγματικότητα έχει. Απαξιούμε οτιδήποτε έχει να κάνει με την εμφάνισή μας και κάπως έτσι πέφτουμε σε μια ρουτίνα που μόνο θετικά vibes και αποφασιστικότητα δε μας δίνει. Είναι διαφορετικό να σηκώνεσαι από το κρεβάτι και να κάθεσαι απευθείας στο γραφείο, με τη τσίμπλα στο μάτι, για τις επόμενες 5 ώρες, κι αλλιώς να κάνεις το διάλειμμά σου, να χαλαρώνεις με λίγο self-care και να παίρνεις τα πάνω σου. Γέμισε την μπανιέρα, άπλωσε μασκούλα στο πρόσωπο και απόλαυσε χαλαρωτικές στιγμές, για να μπορέσεις να συνεχίσεις με διάθεση το διάβασμά σου.
Οι στιγμές χαλάρωσης είναι απαραίτητες στο πρόγραμμα κι ας νιώθεις ότι ο χρόνος πιέζει. Η μία ωρίτσα που θα ξεκλέψεις δε θα αποβεί μοιραία, αντιθέτως, θα βοηθήσει να γίνει πιο αποδοτικό το διάβασμα στη συνέχεια. Μια γουλιά από το νέο Lipton Ice Tea Sparkling άλλωστε, φτάνει για να γεμίσεις θετικά vibes και να αντιστρέψεις το current mood σου πάνω από τα βιβλία!
