Αυτή η εβδομάδα είναι το πιο αντιπροσωπευτικό παράδειγμα που επικαλούνται όσοι χεϊτάρουν το καλοκαίρι. Ποια μπάνια, βόλτες σε πάρκα και έξοδοι σε μπαρ της παραλιακής; Σάπισμα στο σπίτι με το κλιματιστικό στους 20°C. Οτιδήποτε έχει να κάνει με εξωτερική δραστηριότητα, είναι ισοδύναμο με μεσαιωνικό βασανιστήριο. Φοβερό το καλοκαίρι σας, να το χαίρεστε… 🫠
Μετρώντας αντίστροφα για την άφιξη του φθινοπώρου (σαν fall lover και φαν της επιβίωσης γενικότερα 🤠), ζήτησα από το ChatGPT να δώσει κανά τιπ για αυτές τις μέρες που το θερμόμετρο δείχνει μόνιμα over 40°C. Παίρνει A for effort και B για την εφευρετικότητα, γιατί ανάμεσα στις κλασικές συμβουλές, έδωσε και μερικά not so bad κόλπα.
Τα έκανα copy-paste, τα βαθμολόγησα και τα έφερα σε εσάς για να πάρετε ιδέες:
1 Μένεις μέσα όσο μπορείς (στο πιο δροσερό σημείο του σπιτιού σου)
Rate: 5/10
Thank you, captain obvious. Εννοείται πως όταν η θερμοκρασία έξω προσπαθεί να σε σκοτώσει, δεν κανονίζεις βόλτα για καφέ στις 2 το μεσημέρι.
2 Χρησιμοποίησε ανεμιστήρα με παγάκια μπροστά (DIY air-condition)
Rate: 9/10
Γιατί δε μας μίλησε ποτέ κανείς γι’ αυτό; It’s actually genius. Ωστόσο, παίζει μήπως κάνα DIY με μικρότερο αντίκτυπο στον λογαριασμό ρεύματος; 😮💨
3 Αποσύνδεσε πρίζες που βγάζουν θερμότητα άσκοπα (φορτιστές, laptop, κ.λπ.)
Rate: 7/10
Να κι ένα όχι-τόσο-διαδεδομένο τιπ, που θεωρώ ωστόσο ότι δεν κάνει μεγάλη διαφορά. Παρ’ όλα αυτά, μου θύμισε τη συμβουλή του παππού μου να μην έχω αναμμένη την τηλεόραση γιατί παράγει ζέστη και θερμαίνει το χώρο. Ίσως αν αποσυνδέσεις μαζικά πολλές συσκευές, δεις αποτέλεσμα.
4 Πίνε ΝΕΡΟ – Πρόσθεσε ηλεκτρολύτες αν νιώθεις ότι ιδρώνεις πολύ (ή και λίγο αλάτι/λεμόνι στο νερό)
Rate: 7/10
Δεν λες ότι πρωτοτύπησε με αυτό το tip, αλλά ήταν το kind reminder μας να πιούμε νεράκι, οπότε έξτρα πόντους για αυτό. Επίσης, πρόσθεσε να αποφεύγουμε αλκοόλ και καφεΐνη γιατί αφυδατώνουν και εξαντλούν.
5 Φόρα ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και βαμβακερά ρούχα
Rate: 9/10
Το ύφασμα που φοράς πάνω σου παίζει μεγάλο ρόλο στο πώς αισθάνεσαι. Δεν αναπνέεις μόνο εσύ μέσα από το στόμα/μύτη σου. Αναπνέει και το δέρμα σου μέσα από τους πόρους του. Αν τους φράξεις με λάθος υλικά, θα νιώσει αποπνικτικά.
Οπότε: Όχι πολυεστέρες, όχι μαύρα, όχι κολλητά. ☝️
6 Ντους και βρεγμένες πετσέτες
Rate: 8/10
Έχω κοντέψει να βγάλω λέπια από τα τόσα ντουζ. Αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι προσφέρουν την καλύτερη ανακούφιση από κάθε άλλο τιπ. Το μόνο κακό είναι ότι είναι προσωρινή… Για να συνεχίσουμε να λαμβάνουμε δροσιά, το τσατ προτείνει επίσης βρεγμένες πετσέτες στον αυχένα, στα χέρια και στα πόδια.
7 Αποφυγή μαγειρικής
Rate: 10/10
Ευχαριστώ τσατ που μου δίνεις την τέλεια δικαιολογία να φάω για μεσημεριανό παγωτό. 🫡 Jokes aside, ο φούρνος είναι ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις για την θερμοκρασία του σπιτιού σου. Το τσατ βέβαια εννοούσε να αντικαταστήσουμε το βαρύ μεσημεριανό με σαλάτες, φρούτα και γιαούρτι, αλλά ιτς οκ.
8 Προγραμμάτισε τις κινήσεις σου έξυπνα
Rate: 7/10
Το ιδανικό πρόγραμμα σύμφωνα με το τσατ, για εξωτερικές δουλειές είναι: Νωρίς το πρωί ή μετά τις 19:00 – όχι μεταξύ 12:00 – 18:00. Προσθέτει επίσης να κυνηγάμε σκιές, στενά και να μένουμε μακριά από δρόμους με καυσαέριο.
9 Αν έχεις γατάκια/κατοικίδια, φρόντισε να έχουν δροσερό νερό συνέχεια
Rate: 10/10
Το chat σκέφτηκε επίσης τα κατοικίδιάς μας, που περνούν δύσκολες στιγμές με αυτές τις θερμοκρασίες (δε ζηλεύω καθόλου τη γούνα τους 🙂↔️), συμβουλεύοντας να έχουμε πάντα κρύο νερό και κλειστά παντζούρια. Εγώ θα το πάω ένα βήμα παραπέρα ωστόσο, και θα υπενθυμίσω να βάζετε παγωμένο νεράκι και για τα αδέσποτα, που περνούν ακόμα δυσκολότερα.
Όσοι είστε κάπου κοντά στη θάλασσα έχετε την απόλυτη λύση στον καύσωνα, αλλά μην ξεχνάμε και το αντηλιακό ε. ☀️🧴🌊
