Το να γλιτώνεις τις καθημερινές μετακινήσεις και να δουλεύεις από το κρεβάτι ή το γραφείο σου, φορώντας τις πιτζάμες σου, ήταν το απόλυτο όνειρο για πολλούς εργαζόμενους. Η πραγματικότητα όμως είναι μάλλον διαφορετική. Πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι χαρακτηριστικά του χώρου εργασίας στο σπίτι, όπως η ιδιωτικότητα και ο θόρυβος, σχετίζονται με την ψυχική υγεία, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Με το να φοράς τα ίδια ρούχα, όταν κοιμάσαι, όταν χαλαρώνεις στο σπίτι και όταν δουλεύεις, μπερδεύονται τα όρια στον εγκέφαλό σου για το ωράριο της remote εργασίας σου. Τα ρούχα λειτουργούν σαν ένας νοητός διακόπτης. Με το να μην αλλάζεις ρούχα την ώρα που δουλεύεις και να φοράς τα ίδια όλη μέρα είναι σαν ο εγκέφαλός σου να βρίσκεται διαρκώς σε αναμονή εργασίας, ακόμη και όταν έχει λήξει το ωράριό σου.
Δες πώς μπορεί να σε επηρεάσει:
Μειώνεται η παραγωγικότητά σου
Τα ρούχα που φοράμε πολλές φορές μας βάζουν σε έναν ρόλο, επηρεάζοντας την ψυχολογία, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Οι πιτζάμες είναι ασυνείδητα συνδεδεμένες με τη χαλάρωση, τον ύπνο και την ξεκούραση. Όταν τις φοράς ενώ προσπαθείς να συγκεντρωθείς, στέλνεις αντιφατικά σήματα στον εγκέφαλό σου, με αποτέλεσμα να μειώνεται η εστίαση, η ενέργεια και η συνολική σου απόδοση.
Πέφτει η ψυχολογία και η διάθεσή σου
Με το να φροντίζουμε να φοράμε ρούχα που μας αναδεικνύουν, ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεικόνα μας, συνεπώς ανεβαίνει η ψυχολογία μας. Από την άλλη, με το να παραμένουμε με ατημέλητη εμφάνιση όλη μέρα μπορεί να μας επηρεάσει και στο να παραμελούμε τις εργασιακές μας υποχρεώσεις, δημιουργώντας μια τάση αδιαφορίας και νωθρότητας.
Χάνεται το ευεργετικό commute effect
Το να σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου, να ετοιμάζεσαι και να μετακινείσαι για τη δουλειά είναι ένας απαραίτητος μηχανισμός νοητικής μετάβασης στο εργασιακό περιβάλλον. Έρευνες για το commute effect έχουν εστιάσει στο πώς αυτή η μετακίνηση επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
Ο εγκέφαλος ακολουθώντας αυτή την καθημερινή συνήθεια, προετοιμάζεται για την ημέρα και αποσυμπιέζεται από το στρες της δουλειάς πριν επιστρέψει σπίτι. Με το να μη μετακινείσαι και να επιλέγεις να δουλεύεις με τις πιτζάμες καταργείς εντελώς αυτόν τον μηχανισμό και η δουλειά εισβάλλει στον προσωπικό σου χώρο, κάνοντας τα όρια μεταξύ τους δυσδιάκριτα.
Η λύση είναι τα ρούχα “μετάβασης”
Δεν χρειάζεται να φοράς κοστούμι ή αυστηρές γραμμές και άβολα υφάσματα για να δουλέψεις από τον καναπέ του σπιτιού σου. Η λύση βρίσκεται κάπου στη μέση, στα ρούχα “μετάβασης”. Ρούχα δηλαδή που είναι μεν άνετα, σου δίνουν δε μια εμφάνιση περιποιημένη, πετυχαίνοντας την ψυχολογική αυτή εργασιακή μετάβαση.
Αν αναρωτιέσαι λοιπόν τι ρούχα να φορέσεις ακολουθούν κάποιες προτάσεις που σου λύνουν τα χέρια:
- Φούτερ: Διαθέτουν άνετα υφάσματα και η ποικιλία καλύπτει διαφορετικές προτιμήσεις και στυλ, επιτρέποντάς σου να νιώθεις άνετα στην καρέκλα του γραφείου σου, ενώ ταυτόχρονα είσαι απόλυτα έτοιμη για κάθε ξαφνική βιντεοκλήση. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες που δουλεύουν από το σπίτι είναι τα γυναικεία φούτερ Funky Buddha, που είναι διαχρονικά και αντέχουν.
- Υφασμάτινο παντελόνι: Ένα φαρδύ, άνετο υφασμάτινο παντελόνι είναι η ιδανική επιλογή για να ολοκληρώσεις το outfit. Σου προσφέρει τόση άνεση όσο και μια φόρμα, με τη διαφορά ότι αναβαθμίζει την εικόνα σου και σε βάζει απευθείας σε “mood” παραγωγικότητας.
- Κολάν: Ένα πολύ πρακτικό κομμάτι της ντουλάπας σου που αν το συνδυάσεις με ένα oversized πουκάμισο ή ένα μακρύ πλεκτό διατηρείς την απόλυτη ελευθερία κινήσεων, ενώ παραμένεις κομψή.
- Σετ ρούχων: Η πιο εύκολη λύση όταν δεν θέλεις να σκεφτείς συνδυασμούς. Ένα μονόχρωμο matching set προσφέρει συμμετρική, υψηλή αισθητική και γλιτώνεις τον κόπο του styling, κάνοντάς σε να δείχνεις περιποιημένη ακόμη και από τον καναπέ του σπιτιού σου.
Στην εποχή της τηλεργασίας, η γραμμή ανάμεσα στην άνεση και την παραμέληση της ψυχολογίας μας είναι εξαιρετικά λεπτή. Το να αποχωριστείς τις πιτζάμες τις ώρες της δουλειάς δεν σημαίνει ότι θυσιάζεις την άνεσή σου, αλλά ότι βάζεις σε προτεραιότητα την ψυχική σου ευεξία, την παραγωγικότητα και την προσωπική σου ισορροπία.
Ξεκίνα από αύριο, αφιερώνοντας λίγα λεπτά στο να ετοιμαστείς και δες τη διάθεσή σου να ανεβαίνει!
