fbpx

Spa day στο σπίτι: Τα βήματα για να χαρίσεις μία μέρα περίποιησης στον εαυτό σου!


Αρωματικά κεριά, μάσκες, κρέμες, bath bombs; Count me in!

Πραγματικά, ποιoς μπορεί να πει όχι σε μία spa day; Υπάρχει καλύτερος τρόπος να αναζωογονηθείς και να διώξεις το άγχος από το να προσφέρεις στον εαυτό σου λίγες στιγμές χαλάρωσης και φροντίδας;

Προσωπικά, οι μέρες που αφιερώνω στο self-care με έχουν βοηθήσει πολύ στο wellness journey μου. Όχι απλά με κάνουν να νιώθω ωραία με το σώμα μου, αλλά με γεμίζουν με ηρεμία βοηθώντας με έτσι να φορτίσω τις κοινωνικές μου μπαταρίες. Δύσκολα θα με κάνει κάποιος να βγω από το zen mode μου.

Δεν λέω, είναι μία συνήθεια που κοστίζει και ειδικά αν πηγαίνεις σε κανονικό ινστιτούτο. Αξίζει; Σίγουρα, αλλά δε χρειάζεται να καταξοδευτείς και στο τέλος να αγχώνεσαι για το άδειο πορτοφόλι. Μπορείς πολύ απλά να απολαύσεις μία υπέροχη εμπειρία spa στο σπίτι σου και μάλιστα με affordable προϊόντα

Πίστεψέ με, με το που το δοκιμάσεις, θα θέλεις να το εντάξεις στην ρουτίνα σου. Θα γίνει ιεροτελεστία κάθε βδομάδα. Αν δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις, παρακάτω θα βρεις έναν οδηγό για να οργανωθείς και να ετοιμάσεις την απόλυτη spa day στο σπίτι: 

#1 Φτιάξε την κατάλληλη ατμόσφαιρα με κεριά

Πρώτο βήμα για να μπεις στο mood είναι να δημιουργήσεις ένα cozy και ζεστό σκηνικό και τα κεριά είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για να το πετύχεις. Χαρίζουν τον ιδανικό φωτισμό και την τέλεια μυρωδιά για να νιώσεις αυτή τη μαγική αίσθηση ηρεμίας. Προτίμησε εκείνα με άρωμα λεβάντας, βανίλιας ή σανδαλόξυλου για την απόλυτη χαλάρωση.

#2 Βάλε μία χαλαρωτική playlist να παίζει

Ο καθένας μας έχει τις δικές του μουσικές προτιμήσεις, που τον βοηθάνε να κάνει zone out από τον πραγματικό κόσμο και τα άγχη του. Υπάρχουν αμέτρητες έτοιμες playlist κατάλληλες για spa day, αλλά αν δε βρεις αυτό που ψάχνεις, τότε μπορείς κάλλιστα να φτιάξεις τη δικιά σου! Κι αν το κάνεις, μοιράσου τη μαζί μας στο Spotify, μην ντρέπεσαι.

#3 Άδειασε το μυαλό σου

Κι αφού έφτιαξες ατμόσφαιρα, σειρά έχει να διώξεις κάθε έγνοια κι αρνητική σκέψη από το μυαλό σου για να απολαύσεις 100% την εμπειρία του spa. Αν δεν μπορείς να αποσυνδεθείς για λίγο από μόν@ σου, υπάρχουν πολλές εφαρμογές για meditation και σίγουρα θα βρεις μία να σου ταιριάζει. Δοκίμασε τεχνικές αναπνοής και θα δεις ότι σιγά σιγά θα νιώσεις καλύτερα και πιο ήρεμ@.

#4 Ξεκίνα με μία μάσκα προσώπου 

Τίποτα δεν είναι καλύτερο για το πρόσωπο σου από μια μάσκα. Φρόντισε πρώτα να το καθαρίσεις καλά, πριν την εφαρμόσεις. Η τοπ επιλογή είναι φυσικά η charcoal μάσκα καθώς μπορείς να τη βρεις παντού και απορροφά τις τοξίνες. Θυμήσου να μην αφήνεις τη μάσκα για πολλή ώρα (ειδικά όταν χρησιμοποιείς sheet masks) για να μη στεγνώσει το δέρμα.  

#4 Dry Brush για την καλύτερη απολέπιση

Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνεις σωστή απολέπιση, να αποκαταστήσεις τη σφριγηλότητα και να τονώσεις την κυκλοφορία στο δέρμα και το σώμα σου είναι με την τεχνική dry brushing δηλαδή το στεγνό βούρτσισμα. Προτού ανοίξεις το νερό και μπεις στην μπανιέρα, πιάσε τη βούρτσα σώματος και βούρτσισε με σύντομες, κυκλικές κινήσεις. Aaaand smoothness achieved!

#6 Μετέτρεψε την μπανιέρα στον επίγειο παράδεισό σου

Spa day χωρίς χαλαρωτικό μπάνιο δεν υπάρχει. Γι’ αυτό γέμισε την μπανιέρα με ζεστό νερό, ρίξε αρωματικά άλατα, ένα bath bomb για aesthetic χρώμα, πρόσθεσε μερικά λουλούδια, και ετοιμάσου να μουλιάσεις. Extra tip: Βάλε το κινητό στο αθόρυβο και μην αφήσεις κανέναν να διακόψει τη στιγμή σου.

#7 Θέλουν και τα μαλλιά την περιποίησή τους

Με μια μάσκα μαλλιών μπορείς να δεις τρελή διαφορά! Ούτε ψαλίδα, ούτε ξηρή τρίχα σαν άχυρο. Βρες ένα προϊόν που σου ταιριάζει και πρόσθεσέ το στη λίστα που πρέπει να έχεις για μία spa day στο σπίτι. Είναι ένα απλό προϊόν, που όμως θα σου δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα!

#8 Η συνταγή λέει και βούτυρο

Βγαίνοντας (οριακά με λέπια) από το πολύωρο μπάνιο μας, φτάνει η ώρα να βάλουμε την ρόμπα μας και να αλείψουμε το αγαπημένο μας body butter. Spa day και ξηρό δέρμα δεν πάνε μαζί! Βρες την κρέμα που ενυδατώνει την επιδερμίδα σου και έχει το άρωμα που θέλεις, και μην το λυπηθείς. Αν χρειάζεσαι προτάσεις, προσωπικά χρησιμοποιώ την Pink Grapefruit από Body Shop.

#9 Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Κράτα τα περιποιημένα!

Το πρώτο που σου έρχεται στο μυαλό είναι φέτες αγγουριού, σωστά; Κι όμως, υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι για να φροντίσεις τα μάτια σου. Μπορείς να κάνεις DIY τεχνικές, όπως βράζοντας δύο φακελάκια τσαγιού/χαμομηλιού σε γάλα, ή να βάλεις eye patches – όχι αυτά του πειρατή – για να ολοκληρώσεις τα spa vibes.

#10 Φρόντισε τα άκρα σου

Φυσικά πρέπει να περιποιηθούμε όλο μας το σώμα από την κορυφή μέχρι και τα νύχια. Τα άκρα μας είναι πολύ σημαντικά και θέλουν κι αυτά φροντίδα. Πες τα χέρια σου πιθανότατα έχουν απορροφήσει ήδη μερικά από τα προϊόντα που έχεις εφαρμόσει μέχρι τώρα, δεν βλάπτει όμως να έχουν το δικό τους special care. Βάλε λοιπόν ειδική κρέμα. Μην αφήσεις τα πόδια σου παραπονεμένα. Θέλουν μασάζ, θέλουν κρεμούλα ή κάποια ειδική μάσκα ποδιών και φυσικά θέλουν την ελαφρόπετρα τους. 

Bonus: Τσαγάκι, κρασάκι… ό,τι θες 

Πριν, κατά τη διάρκεια, μετά ή γενικότερα όλη την ώρα του spa day σου, έχε δίπλα σου το αγαπημένο σου χαλαρωτικό ρόφημα. Είτε αυτό είναι τσάι με λεβάντα και βανίλια είτε είναι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα. It’s a whole mood!

Χάρισε μια spa day στον εαυτό σου και σου εγγυώμαι ότι θα νιώσεις ανανεωμένη, φρέσκια και λιγότερο αγχωμένη. Ασχέτως με το τι συμβαίνει γύρω μας, οφείλουμε να βρίσκουμε χρόνο για εμάς!


Photo by Ivan Samkov from Pexels

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET