fbpx

5+1 tips για να σταματήσεις επιτέλους να αγγίζεις με τα χέρια το πρόσωπό σου!


Να μείνεις κλεισμένος στο σπίτι για κάτι εβδομάδες μπορείς, να απολυμαίνεσαι πατόκορφα με αντισηπτικά επίσης (είναι καλός ο Κατακουζηνός τώρα;), να παραμένεις αντικοινωνικός για μεγάλο διάστημα, μετά χαράς με βαριά καρδιά το κάνεις. Ακόμη και το ότι έχεις χαλάσει όλα σου τα λεφτά στο να στοκάρεις τρόφιμα, το αποδέχεσαι.

Η πραγματική δυσκολία, ωστόσο, με την οποία ήρθαμε αντιμέτωποι από τότε που ξεκίνησε η φάση με τον κορωνοϊό, είναι να μην αγγίζουμε το πρόσωπό μας. Στατιστικά, ο μέσος άνθρωπος τείνει να ακουμπάει τελείως αυτόματα και χωρίς δεύτερες σκέψεις το πρόσωπό του 25 φορές την ώρα. Που σημαίνει ότι αν συνεχίζαμε με τέτοιους ρυθμούς και τώρα, θα κολλάγαμε 10 φορές κορωνοϊό. Οπότε, οι επιστήμονες μέσα σε όλα αυτά τα to-do’s που μας έχουν παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα, μας προτρέπουν να βάλουμε κι ένα στοπ στο ηδονικό τρίψιμο ματιών, στο σωτήριο σε φάσεις άγχους δάγκωμα των νυχιών, στο περιπαιχτικό πείραγμα (ή και σκάλισμα) της μυτούλας και κάθε άλλης παρόμοιας επαφής.

Δύσκολο δεν το λες, σχεδόν ακατόρθωτο όμως, ναι! Ωστόσο θα επικεντρωθούμε σ’ αυτό το σχεδόν που παραλίγο να μη δώσει κανείς σημασία. Αυτό το σχεδόν είναι που θα μας σώσει, δίνοντας τη λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε. Διότι tips να κάνεις το σωστό υπάρχουν, αρκεί να τους ρίξεις μια ματιά

Βέβαια σε περιπτώσεις όπου όντως παίζει ανάγκη να το κάνεις, όπως φαγούρα για παράδειγμα, φρόντισε να έχεις σαπουνίσει τα χέρια σου ή να τα έχεις περάσει με αντισηπτικό. Ακόμα καλύτερα όμως, να έχεις πάντα μαζί σου χαρτομάντιλα γι’ αυτό το σκοπό. 

#1 Aπασχόλησε με κάτι άλλο τα χέρια σου

Μπορεί η ζωή να είναι άπονη, να μας πιέζει, να μας αγχώνει και να μας προσφέρει έτσι απλόχερα ευκαιρίες για break downs, όμως κάποιοι εκεί έξω έχουν φροντίσει ώστε να κυκλοφορούν στην αγορά μικρά μαραφέτια, ικανά να μας αποφορτίζουν και να παίρνουν από πάνω μας τη νευρικότητα αυτή. Έχεις σίγουρα ακούσει για τα μπαλάκια antistress που υπάρχουν και κάνουν αρκετά καλή δουλίτσα. Τη στιγμή λοιπόν που θα θες να χώσεις το κεφάλι σου στις χούφτες σου από απελπισία, ή θα έχεις την ανάγκη να εκτονωθείς στα νύχια σου, επίλεξε ένα τέτοιο αντικείμενο καλύτερα. Έστω προσωρινά… Και το fidget spinner βοηθάει.

#2 Keep in mind τι μικρόβια μεταφέρεις

Αυτόματα ήρθαν στο μυαλό μου ταινίες με κάτι psycho πρωταγωνιστές, που άκουγαν φωνούλες στο κεφάλι τους να τους λένε τι να κάνουν ή να μην κάνουν. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σου κάθε φορά που πας να αγγίξεις το πρόσωπό σου πόσα μικρόβια παίζει να μεταφέρουν τα χέρια σου πάνω τους και το κακό που κατ’ επέκταση κάνεις στην επιδερμίδα σου (πώς νομίζεις βγαίνουν τα σπυριά;;), όλο και κάτι θα καταφέρεις. Λίγο ψυχαναγκαστικό, αλλά ο σκοπός αγιάζει τα μέσα.

#3 «Ξέσπασε» σε κάποιο άλλο μέρος εκείνη τη στιγμή

Αντί να πειράξεις τα μάτια σου, να δαγκώσεις τα νύχια σου ή οτιδήποτε άλλο σχετικό με το πρόσωπό σου, επίλεξε ένα άλλο σημείο πάνω στο σώμα σου να στραφείς εκείνη τη στιγμή. Τέντωσε το λαστιχάκι που φοράς στον καρπό σου, τσίμπησε το χέρι σου, χτύπα ελαφρά τα μπούτια σου (ξέρεις, αυτή η υποψία αυτοχουφτώματος), και γενικότερα παίξε από τον λαιμό και κάτω.

#4 Βάλε τους τα γυαλιά

Τα μάτια πέφτουν συχνά θύμα των χεριών μας, καθώς όπως είπα και στον πρόλογο είναι τόσο ευχάριστο αυτό το τρίψιμο ειδικά σε φάσεις που τα νιώθεις κουρασμένα, που δύσκολα το απαρνιέσαι. Ωστόσο, είναι μια λάθος κίνηση είτε βρισκόμαστε σε εποχές κορωνοϊού είτε όχι. Τώρα όμως που θέλει μια παραπάνω προσοχή, προσπάθησε να τα προστατέψεις. Κάθε φορά που βγαίνεις έξω (για λόγους υποχρεωτικούς φαντάζομαι) φόρα γυαλιά ηλίου, ή σε περίπτωση που αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τα μάτια σου, ξέχνα τους φακούς και προτίμησε τα γυαλιά μυωπίας. Μια χαρά στυλ προσδίδουν άλλωστε. 

#5 Τελικά η μάσκα κάνει όντως δουλειά 

Δεν ξέρω κατά πόσο είναι αποτελεσματική ώστε να μην κολλήσεις από κάποιον άλλον, αλλά από το να αποτρέψει εσένα τον ίδιο να κάνεις τη λάθος κίνηση, το καταφέρνει. Βέβαια, σύμφωνα με ειδικούς είναι λίγο πολύ άχρηστη η μάσκα που βλέπαμε να φοράνε όλοι μανιωδώς στα λεωφορεία και τα μετρό. Ωστόσο δεν πήγαν τσάμπα τόσες προμήθειες, γιατί μπορείς κάλλιστα να τη φοράς όποτε βγαίνεις, ώστε να αποτρέπεις τον ίδιο σου τον εαυτό να αγγίξει το στόμα ή τη μύτη.

Bonus: Κάνε τα χέρια σου ακατάλληλα να ακουμπήσουν το πρόσωπο 

Αν δε βλέπεις αποτελέσματα με το καλό, ιδού η έσχατη λύση. Όπως βάζουν ορισμένοι αλάτι στα νύχια τους για να μην τα δαγκώνουν, έτσι κι εσύ, πιάνοντας όλη την επιφάνεια των χεριών σου για ευνόητους λόγους, θα μετατρέψεις τα δυο σου άκρα στο μεγαλύτερο εχθρό του προσώπου σου. Περίχυσέ τα με λεμόνι, τρίψ’ τα με τσίλι, κάνε κάτι που πολύ απλά δε θα τολμήσεις να τα πλησιάσεις ούτε 10 εκατοστά στο πρόσωπο.

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET