Από τότε που ο Covid-19 μπούκαρε στη ζωή μας με το έτσι θέλω, πολλοί ήταν εκείνοι που αναγκάστηκαν να γνωριστούν καλύτερα με τους κανόνες υγιεινής. Έπρεπε να έρθει μια πανδημία για να μάθουν ότι μετά τη χρήση της τουαλέτας ή κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, πρέπει να πλένουν τα χέρια τους. Κι εδώ είναι που κολλάει το «κάλλιο αργά παρά ποτέ».
Μετά από τόσες μέρες καραντίνας, έχουμε διαβάσει και ακούσει πάρα πολλά. Απ’ όλα αυτά, παρατήρησα πως υπήρξε (και υπάρχει) μια ταραχή όσον αφορά το πλύσιμο των χεριών και τη γενικότερη καθαριότητά τους, γεγονός που αποτυπώθηκε στην τρομερή έλλειψη αντισηπτικών σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Χρειάζεται μεγάλη κωλοφαρδία για να βρεις αντισηπτικό πια και δη οικονομικό.
Στο μεταξύ, από την πολλή χρήση και το πλύνε-πλύνε, τα χέρια σου λογικά είναι σκασμένα και ταλαιπωρημένα, λες και έχουμε καμία βαρυχειμωνιά έξω. Ο ερεθισμός αυτός αποδεικνύει πως το pH της επιδερμίδας έχει χάσει κάθε ισορροπία με τα πολλά αντισηπτικά, πράγμα αναμενόμενο. Τόση καθαριότητα απ’ το πουθενά πώς να τη διαχειριστεί κι αυτό;
Θεωρώ ότι πρέπει να γίνει κάτι ξεκάθαρο. Σίγουρα να πλένεις πολύ καλά τα χέρια σου, τουλάχιστον 20″ όπως πια έχουμε μάθει (μπορείς να τραγουδάς αυτά τα ρεφρέν αντί να μετράς), αλλά κυρίως όταν γυρνάς απέξω στο σπίτι, πριν το φαγητό, μετά την τουαλέτα και μετά από φτέρνισμα ή βήχα. Όλες τις υπόλοιπες ώρες δε χρειάζεται, ειδικά τώρα που μένεις μέσα.
Αν πάλι τα χέρια σου έχουν γίνει ξηρά και τραχιά και σε πιάνει απελπισία κάθε φορά που τα κοιτάς, αλλά δεν μπορείς και χωρίς αντισηπτικό, τότε τα παρακάτω tips θα σου φανούν σωτήρια για τη φροντίδα τους:
🧼 Άλλαξε το σαπούνι σου μ’ ένα ενυδατικό
Ή πιο σωστά, με το πιο ενυδατικό που θα βρεις. Προφανώς και δε φέρονται με τον καλύτερο τρόπο όλα τα σαπούνια στα χέρια σου. Το συστηματικό και σχολαστικό πλύσιμο σε συνδυασμό με το αντισηπτικό, είναι η απόλυτη καταστροφή για το δέρμα. Επομένως, όσον αφορά τον καθαρισμό τους, θα πρέπει να βρεις ένα ενυδατικό σαπούνι με ήπια δράση που προστατεύει την υγρασία του δέρματος. Ξέρω, είναι κάπως δύσκολο το έργο σου αν δεν έχεις ήδη, ωστόσο στην επόμενη επίσκεψή σου στο σούπερ μάρκετ ή στο φαρμακείο, τσέκαρε και ένα σαπούνι με αλόη βέρα.
💧 Ρίξε χλιαρό νερό και όχι ζεστό
Όπως σου ανέφερα και παραπάνω, το πλύσιμο των χεριών πρέπει να γίνεται όταν είναι απαραίτητο. Μη φτάσεις βέβαια στο άλλο άκρο, απλά μείωσε τη συχνότητα. Η υπερβολή δε σε προστατεύει περισσότερο στην αντιμετώπιση του κορωνοϊού, ίσα-ίσα που κάνει και κακό στα χέρια σου. Αν χρησιμοποιείς ζεστό νερό, καυτό για την ακρίβεια, για να τα καθαρίσεις επειδή θεωρείς ότι έτσι σκοτώνονται τα μικρόβια, πάρτο αλλιώς. Το δέρμα αφυδατώνεται φουλ (κάτι που ισχύει και για το σώμα σου όταν κάνεις καυτό ντουζ), οπότε προτίμησε το χλιαρό νερό. Εξάλλου, ο καιρός ανοίγει σιγά-σιγά, η θερμοκρασία ανεβαίνει, δε θα σου είναι και τόσο δύσκολο.
🧴 Ενυδατική κρέμα, η καλύτερη φίλη
Κάπου θα την είχες καταχωνιάσει, είμαι σίγουρη, αλλά να που τώρα πρέπει να την έχεις σε κοινή θέα, ώστε να μην την παραβλέπεις. Η ενυδατική πρέπει να γίνει το νέο αγαπημένο σου item μετά το αντισηπτικό και να μη λυπάσαι την ποσότητα που θα απλώνεις. Χρησιμοποίησέ τη μετά από κάθε πλύσιμο καθώς και λίγο πριν κοιμηθείς και θα δεις βελτίωση στην υφή των χεριών σου. Να σημειωθεί ότι είναι σημαντικό να την απλώνεις αμέσως μετά το σαπούνισμα, ώστε το δέρμα να μην προλάβει να αφυδατωθεί και να την απορροφήσει.
💅 Μην ξεχνάς τα νύχια
Ίσως να είναι και το τελευταίο πράγμα που σε απασχολεί αυτή τη στιγμή (μπορεί και όχι), αλλά θέλω να σε ενημερώσω ότι οι συνέπειες του πλυσίματος και της χρήσης αντισηπτικού, επηρεάζουν και τα νύχια. Θα βγούμε κάποια στιγμή στον έξω κόσμο, οπότε τα νύχια σου δε θα θες να δείχνουν αδύναμα. Χρησιμοποίησε ένα λάδι κατάλληλο γι’ αυτόν τον σκοπό, μιας και η βιταμίνη Ε που περιέχουν τα περισσότερα, θα διατηρήσουν την καλή τους υγεία.
