Το ερώτημα που έχουν θέσει πολλοί ανά τους αιώνες, είναι πώς μπορούμε τελικά να νιώσουμε ευτυχισμένοι. Γιατί δεν είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε; Γιατί, ενώ δε μας ταλαιπωρούν μεγάλα προβλήματα, δεν μπορούμε να αισθανθούμε την απόλυτη χαρά; Υπάρχει η ευτυχία; Και αν ναι, πώς την κατακτάμε;
Σύμφωνα με τον κινέζο φιλόσοφο Zhuang Zhou «Η ευτυχία έρχεται όταν παύεις να την αναζητάς». Τι θέλει να πει όμως ο ποιητής φιλόσοφος;
Για αρχή, φτάνει μόνο να ρίξεις μία βαθύτερη ματιά στα πράγματα και την καθημερινότητα γύρω σου. Όλοι οι άνθρωποι, από την εποχή που ξεκινήσαμε να ζούμε με τη λογική και το συναίσθημα και όχι ενστικτωδώς, προσπαθούμε να βρούμε τη χαρά.
Από παιδί κιόλας, θέλεις να παίξεις για να είσαι χαρούμεν@. Μεγαλώνεις και τρέχεις στους φίλους σου για να κουβεντιάσετε και να σπάσετε πλάκα. Διαβάζεις για να περάσεις στη σχολή των ονείρων σου. Κανονίζεις ραντεβού για να βρεις τ@ σύντροφο που θα ταιριάξεις και θα είσαι ευτυχισμέν@ μαζί του. Περιμένεις να έρθει το ΣΚ, η άδεια, το καλοκαίρι, για να περάσεις καλά. Μονίμως προσπαθείς να «φτάσεις» κάπου.
Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι ο κοινός παρονομαστής σε οτιδήποτε κάνουμε. Κι αφού είναι έτσι τα πράγματα, αναρωτιέμαι:
Υπάρχει τελικά κάποιος που να πέτυχε το στόχο του;
Νομίζω το μυστικό κρύβεται στο να πάψεις να το κυνηγάς, όπως λέει και ο Κινέζος φιλόσοφος. Η ευτυχία δεν είναι κάτι το συνεχόμενο. Δεν ξυπνάς μία μέρα και ξαφνικά τη νιώθεις.
Η ευτυχία κρύβεται σε στιγμές. Αρκεί να μπορείς να τη δεις και να την απολαύσεις. Πρέπει να εκτιμήσεις το κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου. Δε χρειάζεται να έρθει το ΣΚ για να νιώσεις χαρούμενος. Μία Τετάρτη στο σπίτι των γονιών σου μπορεί να σε κάνει πολύ πιο γεμάτο και ευγνώμων απ’ ό,τι μια καταναγκαστική σαββατιάτικη έξοδος, στην οποία δεν είπες «όχι» απλά και μόνο για να μη νιώθεις ότι έχασες την ευκαιρία να «ευτυχήσεις».
Από την εμπειρία μου, συνήθως όταν προσπαθείς να κάνεις πράγματα που (σε έχουν πείσει να) πιστεύεις ότι κρύβουν τη χαρά, συμβαίνει το αντίθετο! Ξέρω ότι υπάρχει και η θεωρία του manifest, αλλά όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα. Η θετική σκέψη και η αισιοδοξία είναι σημαντικά για ένα υγιές μυαλό. Αλλά όταν υπερπροσπαθείς και χαρακτηρίζεσαι από toxic positivity, αυτό έχει αρνητική επιρροή επάνω σου.
Δε γίνεται να τα βλέπεις όλα θετικά, γιατί στο τέλος θα αγνοείς τα αρνητικά και τα προβλήματά σου. Αυτά όμως δεν εξαφανίζονται δια μαγείας. Είναι εκεί και περιμένουν την κατάλληλη στιγμή για να εμφανιστούν. Δεν μπορείς να αγνοείς συναισθήματα όπως τη λύπη, το μίσος, το θυμό, τη ζήλια και τη θλίψη. Με το να τα αποφεύγεις, απλά πιέζεις τη δυστυχία σου. Πρέπει να της δώσεις χώρο, να τη γνωρίσεις, για να αντιληφθείς έτσι καλύτερα την ευτυχία.
Όπως γράφει η Michaela Haas «Προτού μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τον πόνο, πρέπει να τον ζήσουμε».
Τι είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο;
Προσπάθησε να επαναπροσδιορίσεις τι είναι σημαντικό για εσένα. Προσπάθησε να εκτιμήσεις τις μικρές χαρές στη ζωή σου και θα ανακαλύψεις ότι στο 99% δεν είναι αυτές που περιμένεις. Ακούγεται πολύ εύκολο κι απλό στα λόγια, αλλά η ευτυχία υπάρχει. Και αν πρέπει να την ψάξουμε κάπου, τότε είναι μέσα μας.
Όταν θα σταματήσεις να βάζεις «πρέπει», να έχεις high hopes για τα πάντα και να πιέζεις τον εαυτό σου να είναι ευτυχισμένος, τότε όλα θα γίνουν πιο καθαρά.
Σταμάτα να ψάχνεις την ολοκλήρωση στα ρούχα, στο καινούριο κινητό, στα παπούτσια και ψάξ’ τη στον εαυτό σου. Σταμάτα να κάνεις πράγματα για χάρη της συνήθειας και του φόβου προς το άγνωστο. Παραιτήσου από τη δουλειά που ρουφάει όλη σου την ενέργεια ή από τη σχολή που τελικά δε σου αρέσει και ξεκίνα να παίρνεις τη ζωή σου στα χέρια σου. Σταμάτα να σε νοιάζει η γνώμη των άλλων!
Η ευτυχία κρύβεται στην ηλιόλουστη διαδρομή για το γραφείο και τη σχολή, κρύβεται στο μεσημεριανό που θα φας με την παρέα, κρύβεται στο «Σ’ αγαπώ» τ@ συντρόφου σου. Κρύβεται στη στοργική κουβέντα της μαμάς σου και στη φρέσκια μυρωδιά ενός καλοψημένου καφέ. Η ευτυχία κρύβεται στις κρύες νύχτες του χειμώνα, αγκαλιά με την κουβέρτα σου και στις βουτιές στη θάλασσα μία καυτή ημέρα του Αυγούστου! Η ευτυχία είναι πάντα εκεί, φανερά κρυμμένη στις απλές στιγμές.
Μήπως, λοιπόν, δεν μπορούμε να τη δούμε, απλά επειδή κοιτάμε μια ψεύτικη ευτυχία; Όταν μάθεις να είσαι ευγνώμων για όλα όσα έχεις και όλα όσα είσαι, τότε θα τη δεις!
