Ας σηκώσει το χέρι του όποιος/α νιώθει ότι όλη η ζωή του/της πάει σκατά, πως όλα είναι χάλια και δεν έχει διάθεση για τίποτα!
Η ζωή είναι πολλές φορές απρόβλεπτη, έτσι οι κακές μέρες συμβαίνουν σε όλους μας. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να προβλέψεις πότε ακριβώς θα έρθουν, ωστόσο υπάρχουν υπέροχα πράγματα που μπορείς να κάνεις, ώστε να αντιμετωπίσεις αυτές τις μέρες με το χαμόγελο στα χείλη.
Να λοιπόν πώς μπορείς να φτιάξεις τη διάθεση σου στο λεπτό, όταν έχεις μία κακή μέρα:
1. Άκου μουσική
H μουσική έχει τη δύναμη να αλλάζει τη διάθεση σου από τη μία στιγμή στην άλλη. Βάλε το αγαπημένο σου τραγούδι στη διαπασών και χόρεψε σαν να μην υπάρχει κανείς άλλο στο δωμάτιο. Είναι βέβαιο πως θα νιώσεις καλύτερα στο λεπτό!
2. Πιες τσάι
Κάθε φορά που νιώθεις πεσμένος/η ψυχολογικά και δεν ξέρεις τι να κάνεις για να αλλάξεις τη διάθεση σου, προτίμησε να πιεις μία κούπα ζεστό τσάι που θα σε χαλαρώσει και θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα.
3. Κάνε ένα μπανάκι
Ένα μπάνιο θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να αναζωογονηθείς και φυσικά να ανέβεις ψυχολογικά. Μείνε για ώρες στην μπανιέρα και άφησε το νερό να τρέχει πάνω σου.
4. Φάε παγωτό
Πιστεύω ακράδαντα ότι το παγωτό μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή και να λύσει όλα σου τα προβλήματα. Ειδικά αν μιλάμε για οικογενειακό παγωτό σοκολάτα!
5. Πήγαινε για ψώνια
Το γνωστό σε όλους μας κι ως shopping therapy. Όταν δεν νιώθεις καλά, βγες έξω, πήγαινε βόλτα στα μαγαζιά και πάρε ό,τι πιο χαζό μπορείς να φανταστείς. Μετά από λίγη ώρα είναι σίγουρο ότι θα νιώσεις καλύτερα.
6. Κάνε γυμναστική
Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος εκτόνωσης και παράλληλα χαλάρωσης. Δοκίμασε ασκήσεις γυμναστικής που θα σε κάνουν να τα δώσεις όλα, να ξεχάσεις τα προβλήματα σου και φυσικά να φτιάξεις και σώμα εν όψει καλοκαιριού.
7. Γράψε τα προβλήματα σου
Δεν έχεις δει που σε πολλές ταινίες, οι πρωταγωνιστές όταν έχουν προβλήματα, παίρνουν ένα χαρτί κι ένα στυλό και γράφουν ό,τι τους απασχολεί; Αυτό πρέπει να κάνεις και εσύ! Αγόρασε ένα ημερολόγιο και πίστεψε με, όλα σου τα προβλήματα θα πάνε περίπατο.
8. Κοιμήσου
Ο ύπνος είναι ο καλύτερος γιατρός. Αφέσου στα απαλά χέρια του Μορφέα και θα δεις ότι σιγά σιγά θα ξεχάσεις όλα αυτά που ταλανίζουν την καθημερινότητα και τη ζωή σου.
9. Βγες με φίλους/ες
Πάρε την παρέα σου και πηγαίνετε μία βόλτα. Θα ξεχαστείς, θα διασκεδάσεις και θα αλλάξεις παραστάσεις έστω και για λίγες ώρες.
10. Κλάψε
Βγάλε ό,τι νιώθεις από μέσα σου. Ξέσπασε και κλάψε μέχρι να νιώσεις ότι τα προβλήματα σου έχουν μειωθεί τόσο που έχεις ξεχάσει τον αρχικό λόγο του κλάματος σου.
