Πέφτεις για ύπνο αργά το βράδυ; Υπάρχει πρόβλημα και μάλιστα σοβαρό!


Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν κάνει τη νύχτα μέρα, τότε η παρακάτω έρευνα σε αφορά και πρέπει να την πάρεις πολύ σοβαρά.

Εξειδικευμένοι επιστήμονες από την Αμερική και τη Μεγάλη Βρετανία μελέτησαν τις συνήθειες ύπνου 434.000 ανθρώπων, καθώς και το ιατρικό ιστορικό τους και κατέληξαν σε ένα αρκετά ανησυχητικό συμπέρασμα.

Το συχνό ξενύχτι, είτε αυτό είναι μια έξοδος, είτε επικοινωνία με τον/την κολλητό/ή ως αργά, είτε παρακολούθηση ταινιών και σειρών στο Netflix, προκαλεί… πρόωρο θάνατο!

Τα αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν του Σικάγο και του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ, έδειξαν πως τα νυχτοπούλια έχουν 10% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πιο νωρίς από διάφορες αιτίες.

Ειδικότερα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν: «Πρόκειται για ένα ζήτημα δημόσιας υγείας που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπ’ όψιν. Μπορεί οι νυχτερινοί τύποι να έχουν ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι που δεν ταιριάζει με το εξωτερικό τους περιβάλλον. Μπορεί να είναι το άγχος, το ότι τρώνε σε λάθος ώρα, ότι δε γυμνάζονται αρκετά, ότι δεν κοιμούνται αρκετά, ότι κάνουν μεγαλύτερη χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Υπάρχει μια ολόκληρη γκάμα ανθυγιεινών συμπεριφορών που σχετίζονται με το γεγονός ότι κάποιοι μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ». Το εάν κάποιος θα εξελιχθεί σε πρωινό ή νυχτερινό τύπο, καθορίζεται από μια σειρά γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να χαζολογάς το βράδυ και να αρχίσεις να απολαμβάνεις τον ύπνο που είναι πραγματικά σημαντικός για την υγεία σου;

 

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET