Μπορεί για τους περισσότερους από εμάς οι διακοπές να σημαίνουν ξεκούραση, εξερεύνηση ενός νέου προορισμού και αλλαγή ρουτίνας, όμως υπάρχουν και άνθρωποι που δεν θέλουν να χάσουν εντελώς την επαφή με το καθημερινό τους πρόγραμμα.
Ειδικά όσοι αθλούνται καθημερινά, είτε κάνοντας τρέξιμο, λίγα βάρη ή ακόμα και πιλάτες στο σπίτι, θέλουν να συνεχίσουν αυτές τις συνήθειες και στο ταξίδι τους. Ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία; Δες πώς μπορείς να φτιάξεις την τέλεια βαλίτσα για να μη βγεις εκτός προγράμματος στις διακοπές σου.
“Πολυχρηστικά” ρούχα to the rescue
Όταν φτιάχνεις βαλίτσα πρέπει γενικά να σκέφτεσαι έξυπνα και να προσπαθείς να πάρεις μαζί σου ρούχα που εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Αν σκοπεύεις να προπονείσαι, έχεις έναν λόγο παραπάνω να σκεφτείς το τι θα πάρεις μαζί σου.
Τη λύση σε αυτό το πρόβλημα έρχεται πολύ συχνά να δώσει ένα ρούχο ή ένα αντικείμενο με πολλαπλές χρήσεις, όπως τα mckinley μπουφάν – το ήξερες ότι υπάρχουν μοντέλα 3 σε 1 που περιλαμβάνουν εσωτερικό fleece midlayer που μπορεί να φορεθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με το εξωτερικό softshell μπουφάν, το οποίο μπορεί επίσης να φορεθεί μόνο του; Win-win για να φοράς ένα μπουφάν στο αεροδρόμιο, αλλά να έχεις τελικά πολλές επιλογές μαζί σου χωρίς να πληρώσεις έξτρα για μεγαλύτερη βαλίτσα!
Ρούχα που δεν είναι αποκλειστικά για γυμναστήριο
Υπάρχουν άνθρωποι που ντύνονται πολύ “αθλητικά” στην καθημερινότητά τους, οπότε εδώ τα πράγματα είναι λίγο ευκολότερα. Ωστόσο, η ιδανική λύση είναι να έχεις μαζί σου ρούχα “χαμαιλέοντες”, που μπορούν να αλλάξουν ύφος με μικρές κινήσεις.
Το κολάν ας πούμε είναι ένα πολύ versatile κομμάτι που μπορείς να φορέσεις άνετα για να αθληθείς. Αν όμως το συνδυάσεις με μπότες και μια μακριά μπλούζα ή ζακέτα, έχεις το τέλειο layer για casual και άνετο ντύσιμο για τις βόλτες σου στο εξωτερικό. Για τους άντρες τα πράγματα είναι ακόμα πιο εύκολα, καθώς ένα ζευγάρι φόρμες ή φούτερ είναι τέλειο athleisure, όποιες κι αν είναι οι συνθήκες.
Ένα ζευγάρι παπούτσια
Αν πρέπει κάπου να κάνεις “εκπτώσεις”, ας είναι στα πόσα ζευγάρια παπούτσια θα πάρεις μαζί σου – μεταξύ μας, ένα καλό ζευγάρι αθλητικά που ξέρεις ότι μπορείς άνετα να χρησιμοποιήσεις στο πρωινό σου τρέξιμο αλλά και για να περπατήσεις 20 χιλιάδες βήματα για να δεις όσα περισσότερα αξιοθέατα γίνεται μέσα σε μια μέρα είναι ό,τι χρειάζεσαι. Με ένα τζιν παντελόνι και πουκάμισο από πάνω φοριούνται και για καφέ, φαγητό, ακόμα και σε βραδινή έξοδο.
Μίνι αθλητικός εξοπλισμός
Όπως καταλαβαίνεις, δεν γίνεται να θυσιάσεις τη μισή σου βαλίτσα για να κουβαλήσεις μαζί όλα τα αθλητικά σου gadget – δεν τα χρειάζεσαι. Τι είναι αρκετό; Ας πούμε ένα λάστιχο, που όχι μόνο είναι ελαφρύ και με μικρό όγκο, αλλά μπορεί να γυμνάσει χέρια, πόδια και κορμό αλλά και να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικά επίπεδα έντασης και δυσκολίας. Ομοίως και ένα σχοινάκι.
Και, εδώ που τα λέμε, ίσως δεν χρειάζεσαι και τίποτα από αυτά. Μπορείς να μείνεις σε κάποιο ξενοδοχείο που έχει γυμναστήριο ή να χρησιμοποιήσεις καθημερινά αντικείμενα που βρίσκονται γύρω σου. Ένα μικρό search στο Google ή το YouTube θα σου εμφανίσει εκατοντάδες αποτελέσματα με ιδέες για ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό ή για να κάνεις βάρη με καρέκλα ή μπουκάλια νερού.
Η απόλυτη σωτηρία: το σωστό πακετάρισμα
Το καλό με τα περισσότερα ρούχα γυμναστικής είναι ότι δεν πιάνουν πολύ χώρο και, όσο… άσχημα κι αν τους συμπεριφερθείς, δεν θα τσαλακωθούν. Η καλύτερη λύση εδώ είναι να τα ρολάρεις ή, ακόμα καλύτερα, να χρησιμοποιήσεις packing cubes που θα κάνουν γενικά το πακετάρισμα πανεύκολο. Όσο έχεις apps στο κινητό σου με ασκήσεις κι ένα μπαλάκι τέννις (κι όμως, ναι!) για αποθεραπεία, θα είσαι ΟΚ. Απίστευτο hack που θα σε βοηθήσει ακόμα κι αν απλά περπατούσες όλη μέρα.
Ποιο είναι όμως το πιο σημαντικό tip που έχουμε να σου δώσουμε; Μην κουβαλάς εξοπλισμό για μια φανταστική εκδοχή του εαυτού σου. Κράτα χώρο για σουβενίρ, φαγητό και αναμνήσεις και αποδέξου πως αν θες απλά να πιεις καφέ και να ξεκουραστείς, αυτό ακριβώς θα κάνεις.
Γιατί το καλύτερο workout στις διακοπές είναι αυτό που όντως θα κάνεις – όχι αυτό που έμεινε στη βαλίτσα.
