Γράφει η Βίβιαν Ηλιάδη
Και εγώ και εσύ και όλοι το περνάμε. Υπήρξε σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σου που, σχεδόν, τρελάθηκες από το άγχος και την πίεση μιας κατάστασης. Ειδικά η φοιτητική ζωή, μπορεί να φτάσει τα επίπεδα του στρες σε μεγάλο βαθμό. Παρόλο που θεωρείται η πιο ξέγνοιαστη περίοδος, εάν είσαι φοιτητής στο 2014, τότε σίγουρα θα καταλαβαίνεις τι εννοώ. Είναι πολύ δύσκολο να ελέγχεις μέσα σε όλα και το άγχος. Παρόλα αυτά, καλό θα ήταν να αρχίσεις να το κάνεις, άμεσα κιόλας! Ορίστε και οι λόγοι που θα σε κάνουν να αναθεωρήσεις το χρόνο που αφιερώνεις στο να φρικάρεις κάθε τρεις και λίγο. Ήξερες πόσο κακό κάνεις στο σώμα σου;
Τι παθαίνουν τα όργανά σου όταν «πρωτογνωρίζουν» το άγχος;
Λαιμός:
Τα υγρά διασκορπίζονται σε διαφορετικά σημεία του σώματός σου. Αυτό προκαλεί ξηρασία στο λαιμό και στη συνέχεια το σφίξιμο των μυών του.
Συκώτι:
Όταν το σώμα παράγει κορτιζόλη, το συκώτι παράγει περισσότερη γλυκόζη. Αυτό «καρφώνει» τα επίπεδα της ζάχαρης στο αίμα σου, τα οποία θα απορροφήσεις, αν δεν χρησιμοποιηθούν με άλλο τρόπο από τον οργανισμό σου.
Μυϊκό σύστημα:
Το στρες δημιουργεί αυτό που λέμε «πιάσιμο» των μυών, σαν αντανακλαστική αντίδραση. Ο οργανισμός σου προσπαθεί να ξεκινήσει τους μηχανισμούς αυτοπροστασίας αμέσως μόλις αντιληφθεί μια διαταραχή.
Δέρμα:
Το άγχος αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια ανακατανομή του στο σώμα σου. Γι αυτό, πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο χλωμοί, ενώ άλλοι συνηθίζουν να κοκκινίζουν! Είναι θέμα αντίδρασης.
Σπλήνα:
Προκειμένου να οξυγονωθεί καλύτερα στο σώμα σου, αμέσως μόλις εντοπίσει άγχος, η σπλήνα σου «απορρίπτει» ολοένα και περισσότερα κόκκινα και λευκά κύτταρα του αίματος.
Τι προβλήματα θα αντιμετωπίσεις από το μακροχρόνιο άγχος;
Στο στομάχι και τον πεπτικό σωλήνα:
– μεγαλύτερη ευαισθησία και πιθανότητα να παρουσιάσεις έλκος
– προβλήματα στην πέψη
– αλλαγές στο μεταβολισμό σου
Στην καρδιά:
– καρδιαγγειακά προβλήματα
Στους πνεύμονες:
– αδύναμο αναπνευστικό σύστημα
Στο μυαλό:
– υπερφορτωμένο νευρικό σύστημα
– διαταραχή του ύπνου
– αλλαγές στον εγκέφαλο
Στο ανοσοποιητικό σύστημα:
– αδυναμία
– ευαισθησία
– χαμηλή ανοσία
Το σώμα σου είναι ο ναός που κατοικείς. Τι λες λοιπόν, θα συνεχίσεις να το καταπονείς με το άγχος σου;
