«Αυτό το καλοκαίρι, αυτό το καλοκαίρι, για μας θα ‘ναι απ’ τα πιο ωραία, αφού θα κάνουμε παρέα» σου αφιερώνει (και) φέτος ο μύκητας, που καραδοκεί να σε μολύνει!
Μπορεί να διανύουμε την πιο ξέγνοιαστη κι ανέμελη εποχή του χρόνου, όμως όλες ξέρουμε πως πρόκειται για την πιο επίφοβη όσον αφορά την ευαίσθητη περιοχή μας αφού η ζέστη, ο ιδρώτας, η άμμος, η πισίνα, το βρεγμένο μαγιό αποτελούν τις ιδανικές συνθήκες για να κάνουν πάρτι οι μύκητες και τα μικρόβια εκεί κάτω.
Δεδομένου ότι το 75% των γυναικών θα παρουσιάσει κάποια στιγμή στη ζωή του κολπική λοίμωξη κι επειδή καμία δε θέλει να υποφέρει στις διακοπές της ούτε και να παντρευτεί τ@ γυναικολόγο και το φαρμακείο το χειμώνα, συγκέντρωσα σε μία λίστα τα 7 πιο συχνά λάθη που κάνουμε εμείς οι κοπέλες το καλοκαίρι, ώστε να τα αποφύγεις όσο γίνεται. Κάποια από αυτά ή και τα περισσότερα, είναι πολύ πιθανό να τα ξέρεις ήδη, όμως μια μικρή υπενθύμιση δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.
#1 To παρακάνεις με την περιποίηση της περιοχής
Αρωματικά σαπούνια, κολπικά αποσμητικά, κρέμες, συνεχείς πλύσεις και γενικά μία μόνιμη ενασχόληση με την περιοχή, μόνο για καλό δεν είναι φίλη, αφού διαταράσσουν τη φυσική χλωρίδα του κόλπου και προκαλούν ερεθισμούς. Πίστεψέ με, δε θα μυρίζει μπισκότο καρύδα όπως πιστεύεις, αλλά παίζει να μυρίζει χειρότερα μετά από λίγη ώρα. Όπως επίσης, περιόρισε τις κολπικές πλύσεις σε μία φορά την εβδομάδα χωρίς να πηγαίνεις το προϊόν πολύ βαθιά γιατί έτσι ξεπλένεις και τα «καλά» βακτήρια της περιοχής με αποτέλεσμα να αλλάζει το pH και να γίνεσαι πιο ευαίσθητη στις λοιμώξεις.
Ο κόλπος σου έχει το δικό του σύστημα αυτοκαθαρισμού και το μόνο που χρειάζεται για να είναι υγιής είναι σκέτο δροσερό νερό, καθώς και να πλένεις την εξωτερική περιοχή με ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα.
#2 Αφήνεις το μαγιό να στεγνώσει πάνω σου
Μία λέξη, 5 συλλαβές. ΜΥ-ΚΗ-ΤΙ-Α-ΣΗ! Το βρεγμένο μαγιό σε συνδυασμό με τη ζέστη δημιουργούν το ιδανικό, σκοτεινό περιβάλλον για να αναπτυχθούν βακτήρια και μύκητες. Το πιο κοινό είδος που προκαλεί κολπίτιδες είναι η Candida Albicans, παρουσιάζοντας συμπτώματα όπως ερεθισμό, φλεγμονή στο αιδοίο και στον κόλπο, καθώς και δύσοσμες εκκρίσεις που μοιάζουν με τυρί κότατζ. Επιπλέον, η φαγούρα που προκαλεί στον κόλπο μπορεί να σε τρελάνει τόσο επίμονη και επίπονη που είναι. Πρόσεχε, γιατί άπαξ και το πάθεις μία φορά, γίνεσαι πολύ επιρρεπής στο να το παθαίνεις συνέχεια! Το να κουβαλάς ένα δεύτερο μαγιό μαζί σου δεν είναι και τόσο κακή ιδέα τελικά, ε;
#3 Φοράς πολύ στενά ρούχα
Ξέρω ότι εκείνο το κολλητό τζιν σορτσάκι δείχνει τέλειο πάνω σου και δεν μπορείς να το αποχωριστείς. Ωστόσο, ειδικά το καλοκαίρι, η ευαίσθητη περιοχή σου δεν περνάει και τόσο καλά στριμωγμένη εκεί κάτω. Σου φωνάζει για αέρα, δηλαδή άνετα ρούχα με ανάλαφρο ύφασμα, που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Τα skinny jeans και όλα τα στενά κομμάτια, δημιουργούν υγρασία και ανεβάζουν τη θερμοκρασία στην περιοχή αυξάνοντας τον κίνδυνο των μυκητιάσεων, όπως ακριβώς και τα βρεγμένα μαγιό. Το ίδιο ισχύει και για τα συνθετικά ρούχα και εσώρουχα!
#4 Δεν ουρείς συχνά ή μετά το σεξ
Να μαντέψω; Μία η ζέστη που σε κάνει ασήκωτη από τον καναπέ, μία τα πολλά υγρά που καταναλώνεις μέσα στη μέρα, το αποτέλεσμα είναι να κατουριέσαι συχνά και να πηγαίνεις τουαλέτα σπάνια. Το ίδιο ισχύει και μετά το σεξ. Έτσι όμως αυξάνεις τις πιθανότητες να πάθεις ουρολοίμωξη. Αναφορικά με την ούρηση μετά το σεξ, όχι μόνο μειώνει τις πιθανότητες της λοίμωξης, αλλά καθαρίζει επίσης τα βακτήρια που μπορεί να εισέλθουν στην ουρήθρα κατά την επαφή. Όλοι οι γυναικολόγοι θα σου συστήσουν να πας τουαλέτα αμέσως μετά την πράξη και να ξεπλύνεις απαλά την περιοχή με άφθονο νερό. Αν δεν ξέρεις τι μαρτύριο κρύβει η ουρολοίμωξη, τότε είσαι πολύ τυχερή! Κρίμα όμως να μάθεις για μία υπόθεση 2 λεπτών.
#5 Φοράς για πολλή ώρα το ίδιο ταμπόν
Worst case scenario διακοπών: να είσαι με τον πρώην σου στο ίδιο μέρος να σου έρθει η περίοδος νωρίτερα απ’ ό,τι υπολόγιζες. Been there done that. Κάπως έτσι καταφεύγεις στη χρήση του ταμπόν για να μη χάσεις τα μπάνια και τα beach party. Και δώστου οι βουτιές, τα κοκτέιλ και οι χοροί με αποτέλεσμα οι ώρες να περνάνε και εσύ να μην αλλάζεις ταμπόν. Το ιδανικότερο είναι μετά από κάθε 1-2 βουτιές να βάζεις καινούριο, για να μειώσεις την πιθανότητα μόλυνσης. Και εννοείται μην ξεχάσεις να έχεις μαζί σου μαντηλάκια γιατί η αλλαγή του προϋποθέτει πεντακάθαρα χέρια και όλες ξέρουμε σε τι κατάσταση βρίσκονται οι τουαλέτες στις παραλίες…
#6 Κάθεσαι ακάλυπτη σε κοινόχρηστους χώρους
Προσπάθησε να αποφεύγεις να κάθεσαι με σορτσάκι ή φούστα, όπου η ευαίσθητη περιοχή είναι εκτεθειμένη. Για παράδειγμα στα ΜΜΜ, στα παγκάκια, στην άμμο/ξαπλώστρα χωρίς πετσέτα ή ψάθα, κλπ. Φόρεσε ένα έξτρα σορτσάκι ή αν μπορείς μην καθίσεις καθόλου, διότι έρχεσαι σε άμεση επαφή με τα μικρόβια και ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται. Για τις τουαλέτες τα είπαμε παραπάνω. Ε σε πιάνει μια αηδία!
#7 Ξυρίζεσαι λίγο πριν πας στην παραλία
Το ιδανικότερο είναι να το κάνεις από το προηγούμενο βράδυ. Αυτό γιατί όταν ξυρίζεσαι, οι πόροι σου ανοίγουν και είναι έτοιμοι να απορροφήσουν οτιδήποτε έρθουν σε επαφή. Έτσι η έκθεσή σου στην αλμύρα και τα μικρόβια της θάλασσας (σκέψου όσους κατουράνε) ή το χλώριο της πισίνας μπορεί να σου προκαλέσει ερεθισμό και έντονη αίσθηση καψίματος, ενώ αυξάνεις τις πιθανότητες να πάθεις κάποια μόλυνση και να γεμίσεις σπυράκια και εξανθήματα.
Επίσης, μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς κάθε φορά καινούριο ξυραφάκι και να αποφεύγεις όσα είναι μίας χρήσης!
Φυσικά η καλύτερη προστασία και εξασφάλιση της κολπική σου υγείας είναι να μην παραμελείς την ετήσια επίσκεψή σου στον γυναικολόγο σου. Ειδικά μετά το καλοκαίρι!
