fbpx

7 tips που θα κάνουν τη διαφορά σε όσους σιχαίνονται το πρωινό ξύπνημα!


Τι πιο σπαστικό από το να ξυπνάς από αυτήν τη σατανική εφεύρεση που ακούει στ’ όνομα: ξυπνητήρι; Ειδικά για τα άτομα που δεν χαρακτηρίζονται και τόσο ως πρωινοί τύποι. Ο μοναδικός λόγος που θες να σηκωθείς εκείνη τη στιγμή είναι για να σπάσεις σε χίλια κομμάτια αυτό το καταρραμένο μηχανηματάκι! Έλα όμως που τα μάτια σου είναι τόσο βαριά που το μόνο που αντέχεις είναι το …κλικ στο «snooze»!

Παρ’ όλα αυτά, το πρωινό ξύπνημα οφείλω να πω ότι σε ωριμάζει σαν άνθρωπο. Εάν καταφέρεις να σηκωθείς από το κρεβάτι στην ώρα σου τότε μπορείς να βάλεις και τη ζωή σου σε μια τάξη.

Δες εδώ 7 tips τα οποία είναι βέβαιο πως θα κάνουν το πρωινό σου ξύπνημα ένα τσακ πιο εύκολο:

#1 Ετοίμασε τα πράγματά σου από το προηγούμενο βράδυ

Από μικρό παιδί το ακούς αυτό και ζήτημα να το έχεις τηρήσει μια-δυο φορές. Καιρός λοιπόν, να το κάνεις καθημερινότητα και να ετοιμάζεις τα πράγματά σου από την προηγούμενη μέρα. Έτσι γλιτώνεις και φάσεις τύπου: «Ξέχασα να πάρω τα ακουστικά μου» και τα σχετικά. Επιπλέον κερδίζεις 180 ολόκληρα δευτερόλεπτά ύπνου παραπάνω. Δεν το λες κι αδιάφορο…

#2 Σκέψου τι θες να φας για πρωινό, μόλις ξαπλώσεις στο κρεβάτι

Είναι πολύ εύκολο να χάσεις χρόνο κοιτάζοντας επί ώρες το ψυγείο, ψάχνοντας τι είναι καλύτερο να φας για πρωινό. Μπορείς πολύ εύκολα να τα έχεις σκεφτεί και να τα έχεις προγραμματίσει όλα πριν καν πέσεις για ύπνο! Για τους σκληροπυρηνικούς μάλιστα, προτείνω μια κάποια προεργασία από το προηγούμενο βράδυ. Για παράδειγμα η τοποθέτηση του μπωλ, των κουταλιών και των δημητριακών στο τραπέζι. Δοκίμασέ το και μας λες αποτελέσματα…

#3 Βάλε κάτι πιο χαλαρό στο ξυπνητήρι

Ο ήχος στο ξυπνητήρι είναι σαν τη μαμά σου. Αν έρθει να σε ξυπνήσει φωνάζοντας κι ουρλιάζοντας κυριολεκτικά μέσα στο αυτί σου, το μόνο που θα καταφέρει είναι να σε φέρει στο αμήν σου από τα πρώτα λεπτά της ημέρας! Από την άλλη μεριά, αν σου μιλήσει γλυκά χαϊδεύοντάς σου τα μαλλιά, θα σηκωθείς ήρεμος/η με το χαμόγελο ζωγραφισμένο στο πρόσωπό σου. Ελπίζω να κατάλαβες την αντιστοιχία και να διαλέξεις κάτι πιο πετυχημένο ως ήχο ξυπνητηριού στο κινητό σου…

#4 Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ετοιμαστεί

Αυτό είναι για όσους πραγματικά δεν έχουν αίσθηση του χρόνου. Αργείς να σηκωθείς λες και δεν ξέρεις ότι θες κάποιο χρόνο για να βγεις τουλάχιστον σαν άνθρωπος έξω. Τι πιο κακό από το να βγαίνεις με αχτένιστο μαλλί και ρούχα που ταιριάζουν δεν ταιριάζουν. Πριν βγεις από το σπίτι σαν γύφτος και με ένα στυλό ίσα ίσα για το μάθημα στη σχολή, βάλε το ξυπνητήρι της επόμενης μέρας μία ώρα νωρίτερα. Ναι ναι πολύ καλά είδες…μία ολόκληρη ώρα.

#5  Άκουσε λίγη μουσική για «καλημέρα»

Βάλε τον αγαπημένο σου ραδιοφωνικό σταθμό ή άνοιξε την τηλεόραση σε ένα μουσικό κανάλι. Θα σε βοηθήσει να ξεκινήσει η μέρα σου με μπόλικη όρεξη συν ότι θα σε ξυπνήσει και καλύτερα. Αλλά πρόσεξε, μην κάθεσαι ώρες μπροστά στον καθρέφτη τραγουδώντας και λικνίζοντας το κορμί σου και στο τέλος αργήσεις σε όλα τα μαθήματα…

#6 Ενημερώσου για τα νέα της ημέρας

Μπορεί να ακούσεις για καμία απεργία στα μέσα ή για κανένα μπλόκο στο δρόμο. Καλό θα ήταν να είσαι ενήμερος/η πριν βγεις έξω και βρεθείς προ εκπλήξεως. Άνοιξε την τηλεόραση σε κάποια από τις πρωινές, ενημερωτικές εκπομπές ή ρίξε μια ματιά στις βασικές ιστοσελίδες. Όλο και κάποια χρήσιμη πληροφορία θα αντλήσεις, τη στιγμή που θα «απαγορεύσεις» στον εαυτό σου να ξανακοιμηθεί. Κι αυτό το τελευταίο, είναι που κάνει τη διαφορά…

#7 Δες τον καιρό

Μια ιδιαίτερη κατηγορία ενημέρωσης, είναι ο καιρός. Τον απομονώνω ωστόσο, μιας και πρόκειται για πραγματικά χρήσιμη πληροφορία, η οποία μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα της καθημερινότητάς σου. Ξέρεις τι σημαίνει να είσαι προετοιμασμένος/η για τις ξαφνικές μπόρες της ημέρας και να έχεις ντυθεί ανάλογα με τον καιρό που πρόκειται να ακολουθήσει; Και ταυτόχρονα, ενεργοποιείται ο εγκέφαλός σου κάνοντας πολύ πιο εύκολη τη διαδικασία του ξυπνήματος…

Το να γίνεις πρωινός τύπος δεν έχει να κάνει με το να βγεις απλά έξω με ένα χαμόγελο στο πρόσωπο, αλλά το να ξυπνάς στην ώρα σου γεμάτος/η ενέργεια και συγκέντρωση. Εάν το καταφέρεις αυτό, τότε θα έχεις και πιο θετικά αποτελέσματα με ό,τι κι αν καταπιαστείς. Όλα είναι θέμα προετοιμασίας. Αν τηρήσεις τα παραπάνω tips με λίγα λόγια, κάνεις το πρώτο βήμα προς την επιτυχία στη ζωή σου!

 

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET