Οι πλέον πετυχημένοι άνθρωποι εκεί έξω, ξυπνούν ιδιαίτερα νωρίς κάθε πρωί. Δεν μιλάω γις τις 7 ή 8 το πρωί, αλλά για πολύ (πολύ όμως!) νωρίτερα. Μιλάω για τόσο νωρίς όσο ο μέσος άνθρωπος ακόμη βρίσκεται στο πρώτο του όνειρο.
Σίγουρα ο καθένας από εμάς ακολουθεί μία διαφορετική ρουτίνα στην ζωή του. Πρέπει κι εσύ λοιπόν να βρεις τι ταιριάζει καλύτερα στο προσωπικό σου βιολογικό ρολόι.
Όπως και να ‘χει όμως, υπάρχουν απίστευτα οφέλη στο να ξυπνάς νωρίς το πρωί. Αν θέλεις να αποχωριστείς λιγάκι τη φάση βολέματός σου, τότε δοκίμασε, έτσι για την αλλαγή, να ξυπνάς δύο με τρεις ώρες νωρίτερα καθημερινά επί έναν μήνα, για να δεις τι θα συμβεί.
Τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν με τον καλύτερο τρόπο!
1. Θα έχεις περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου
Τις πρωινές ώρες που δεν θα έχεις κανέναν περισπασμό, μπορείς κάλλιστα να κάνεις οτιδήποτε για τον εαυτό σου. Η άσκηση τις πρωινές ώρες είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχική υγεία αλλά και το σώμα σου. Μπορείς να επιδοθείς και σε άλλες πολλές δραστηριότητες που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις όμορφα, είτε αυτές είναι το διάβασμα, γράψιμο, άσκηση ή οποιαδήποτε άλλη δημιουργική δραστηριότητα.
2. Θα έχεις περισσότερο χρόνο για σωματική άσκηση
Έχει αποδειχτεί ότι η άσκηση τονώνει την συγκέντρωση και την παραγωγικότητα. Σου προσφέρει το απαραίτητα καύσιμα για να ανταπεξέλθεις στις δυσκολίες και τις απαιτήσεις της ημέρας. Μπορείς να παρακινηθείς και να βγεις έξω να περπατήσεις, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα την Ανατολή και την μαγεία της φύσης. Αυτό δεν είναι μυστικό.
3. Θα βρεθείς σε συγχρονισμό με την φύση
Δεν θα συντονιστείς μόνο με τουν εαυτό σου αλλά και με την φύση και ό,τι την περικλείει. Ξυπνώντας νωρίς, θα εκτιμήσεις κάθε ένα στοιχείο της ζωής που προηγγουμένως θεωρούσες δεδομένο όπως το σιγοτραγούδισμα των πουλιών. Με τον καιρό θα έρθεις σε μεγαλύτερη επαφή με την φύση. Θα γίνεις πιο γαλήνιος, χαλαρός και θα σκέφτεσαι πιο καθαρά. Θα μπορείς να οργανώνεις την μέρα σου με απόλυτη αποφασιστικότητα.
4. Θα ωριμάσεις προοδευτικά
Μετά από μία κουραστική μέρα, το μόνο που θες είναι να χαλαρώσεις. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά σκέψου, πόσο συχνά βάζεις τον εαυτό σου να κάθεται μπροστά από μία τηλεόραση. Ή να σερφάρει στο Διαδίκτυο. Είμαι σίγουρη ότι αυτό είναι το πιο συχνό. Μολονότι, η χαλάρωση είναι σημαντική, δεν επιτρέπει την αυτοβελτίωση. Ξύπνα νωρίτερα, ώστε να μπορέσεις να συγκεντρωθείς στην προσωπική σου εξέλιξη. Θα έχεις μεγαλύτερη διαύγεια για τις μελλοντικές σου κινήσεις.
5. Θα κοιμάσαι καλύτερα και ευκολότερα
Ξυπνώντας νωρίς, με τον καιρό, θα κοιμάσαι και νωρίς το βράδυ. Θα κοιμάσαι καλύτερα και θα νιώθεις ανανεωμένος για την ημέρα που ακολουθεί. Θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα είσαι πιο παραγωγικός. Μία έρευνα έδειξε ότι εκείνοι που κοιμούνται αργά, καταλαμβάνονται από επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις.
