Γενικά σαν φοιτητές έχουμε αρκετές υποχρεώσεις με συνέπεια να βιώνουμε μια αγχωτική και κουραστική καθημερινότητα. Μέσα σε μια μέρα μπορεί να τύχει να έχουμε πολλές ώρες διαλέξεων και γυρίζοντας σπίτι μπορεί να πρέπει να ασχοληθούμε με κάποια εργασία που πλησιάζει η ημερομηνία παράδοσής της. Για αυτό τυχαίνει και δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να αφιερώσουμε στον εαυτό μας και να ξεκουραστούμε. Ωστόσο υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που αν τα κάνουμε καθημερινά θα βελτιωθεί κατά πολύ η ζωή μας:
#1 Να φτιάχνεις το κρεβάτι σου
Η πολύ απλή και καθημερινή συνήθεια να φτιάχνεις το κρεβάτι σου, αποτελεί έναν καλό οιωνό στο ότι πρόκειται να έχεις μια παραγωγική και ήρεμη μέρα. Ουσιαστικά το να είναι το δωμάτιο σου τακτοποιημένο, φανερώνει ότι και εσύ στην καθημερινότητά σου είσαι αρκετά συνεπής και τακτικός.
#2 Να χαμογελάς σε αγνώστους
Είναι γεγονός ότι τόσο εσύ ο ίδιος όσο κι υπόλοιποι άνθρωποι γύρω σου, αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα στη ζωή τους. Βέβαια, αυτά δεν πρόκειται να λυθούν γρηγορότερα με το να είσαι στεναχωρημένος, μίζερος και σκυθρωπός στην καθημερινότητά σου. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι αισιόδοξος και να προσπαθήσεις για το καλύτερο. Γι’ αυτό μην σταματάς να χαμογελάς, ακόμα και σε αγνώστους. Μπορεί αυτό το χαμόγελο να τους φτιάξει τη διάθεση και να τους γεμίσει με θετική ενέργεια για το υπόλοιπο της μέρας. Δοκίμασε το, δεν έχεις να χάσεις κάτι.
#3 Να σκέφτεσαι τους άλλους
Υπάρχει γενικά η αντίληψη ότι όσοι βρίσκονται στα 20 τους είναι και πολύ εγωιστές. Αυτό που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να το διαψεύσεις. Το να κάνεις μια ζωή όπου ικανοποιείς μόνο τις δικές σου ανάγκες, είναι σίγουρο ότι μακροχρόνια δεν θα σε ικανοποιεί ιδιαίτερα. Έτσι κάνοντας κάτι για έναν συνάνθρωπό σου, νιώθεις κι εσύ ο ίδιος καλά με τον εαυτό σου, αλλά κάνεις και τον άλλον να αισθανθεί για μια στιγμή ξεχωριστός. Δεν είναι υπέροχο;
#4 Να μένεις εκτός σύνδεσης από τα social media όσο περισσότερο μπορείς
Με το να είσαι συνέχεια στο Facebook και στο Instagram, είναι σίγουρο ότι δεν κερδίζεις κάτι ουσιαστικό. Υπάρχουν τόσα δημιουργικά πράγματα στα οποία μπορείς να αφιερώσεις αυτόν τον χρόνο, γι’ αυτό μην τον σπαταλάς έτσι άδικα βλέποντας πού βγήκε χθες ο τάδε και τι έφαγε σήμερα κάποιος άλλος. Κι αν περάσουν κάμποσες ώρες που είσαι εκτός σύνδεσης, τσέκαρε μήπως σου έχουν στείλει κάποιο σημαντικό μήνυμα. Διαφορετικά κλείσε ξανά επιτόπου το wifi ή τα δεδομένα σου.
#5 Να ασκείσαι
Ναι ναι πάω στοίχημα ότι το σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο εδώ και κάμποσο καιρό, αλλά πάντα κάτι συμβαίνει και το αναβάλεις. Ε λοιπόν ήρθε η ώρα να πάψεις να το βάζεις σε δεύτερη μοίρα και να αρχίσεις τη γυμναστική. Άντε γιατί σε λίγο καιρό έχουμε και καλοκαίρι.
#6 Να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή
Δεν είναι κρυφό πως τα σουβλάκια, οι πίτσες και τα burgers είναι οι αγαπημένες τροφές των 20χρονων. Βέβαια, όσο λαχταριστά κι αν είναι, δεν είναι και υγιεινά. Γι’ αυτό προσπάθησε να τα περιορίσεις στο ελάχιστο. Ξεκίνα να πίνεις περισσότερο νερό, να τρως περισσότερα φρούτα και να ελαττώσεις όσο γίνεται τα γλυκά. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, όμως δεν είναι ακατόρθωτο. Όλα είναι στο μυαλό!
#7 Να ανταμείβεις τον εαυτό σου
Όχι με ακριβά πράγματα όπως ρούχα, παπούτσια κλπ που κοστίζουν μια περιουσία, αλλά με πιο καθημερινά κι απλά πράγματα, που είναι εξίσου όμορφα. Αυτό μπορεί να είναι μια βόλτα για να πάρεις παγωτό από το περίπτερο, να βγεις με φίλους που είχες να δεις καιρό, ένα άκρως χαλαρωτικό αφρόλουτρο ή ακόμα κι ένα μασάζ από τον/τη σύντροφό σου.
#8 Να λες πιο συχνά σ’αγαπώ
Είναι πολύ γλυκό και θεμιτό να εκφράζεις στους αγαπημένους σου, τα συναισθήματά σου προς αυτούς. Ειδικά προς τον/τη σύντροφό σου. Κι ακόμα πιο ωραίο είναι όταν το εκφράζεις σε ανύποπτες στιγμές, που ο άλλος δεν το περιμένει.
#9 Όταν μιλάς με ανθρώπους, να τους κοιτάς στα μάτια
Όταν μιλάς με κάποιον άνθρωπο και το δεν το κοιτάς στα μάτια, τότε αυτό σημαίνει είτε ότι λες ψέματα, είτε ότι δεν θες να τους μιλήσεις, είτε ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση. Έτσι προκειμένου να μη δίνεις αυτήν την εικόνα, προσπάθησε να κοιτάς τον συνομιλητή σου στα μάτια, δεν πρόκειται να σε φάει.
#10 Να δοκιμάζεις κάτι καινούριο
Σκοπός αυτού του εγχειρήματος είναι να ξεφύγεις από τη ζώνη ασφαλείας σου. Δε λέω να κάνεις και bungee jumping, αλλά να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό που δεν έκανες παλιότερα στην καθημερινότητά σου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να πας σε κάποια καινούρια καφετέρια, να πας από διαφορετικό δρόμο στη σχολή/δουλειά σου ή ακόμα και να ξεκινήσεις μια καινούρια δραστηριότητα που απέφευγες εδώ και πολύ καιρό. Απλά τόλμησέ το!
