Μιας που το καλοκαίρι τελείωσε και βρισκόμαστε ήδη στην πρώτη εβδομάδα του Σεπτέμβρη, έχουμε μπει για τα καλά στο post-summer depression. Οι διακοπές τελείωσαν, η χαλάρωση αποτελεί μακρινή ανάμνηση και αναγκαστικά πρέπει να βρούμε το motivation να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα. 😩
Κι εκεί που νιώθαμε εντελώς χαμένοι, χωρίς την παραμικρή διάθεση για fall reset, ήρθε βοήθεια από το πιο unexpected πρόσωπο: τον Light.
Διανύοντας τη σο(φως) era του, ο τράπερ μοιράζει πλέον και life coaching μέσα από το κανάλι του στο Instagram.
Ναι, ούτε εμείς περιμέναμε να πάρουμε συμβουλές από τον Light, but here we are. Ο ίδιος δημιούργησε το ’75 HARD gang way’, ένα challenge 75 ημερών που υπόσχεται να σε βγάλει από το slump σου και παράλληλα να τεστάρει λίγο τα όριά σου.
Το concept είναι αρκετά απλό, αλλά καθόλου εύκολο. Aκολουθείς το πρόγραμμα για 75 συνεχόμενες ημέρες και αν χάσεις έστω και μία, γυρνάς στο μηδέν. Καμία δεύτερη ευκαιρία, κανένα «εντάξει, από Δευτέρα».
Τα unrealistic σημεία του challenge
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθόλου τσιγάρο ή αλκοόλ, περιορισμό του content και των social media για τρεις ώρες μέσα στην ημέρα, αλλά και δύο προπονήσεις ημερησίως, διάρκειας τουλάχιστον 45 λεπτών η καθεμία. Κύριε Light μας, φιλική υπενθύμιση ότι η μέρα έχει 24 ώρες. 🥲
Πάντως, ο ίδιος μας κρατάει updated και για την δική του πρόοδο, ανεβάζοντας στιγμές που ακολουθεί το πρόγραμμά του πιστά, κάνοντας μέχρι και book reviews. Ζούμε σε simulation, τέλος.
Ίσως το γεγονός ότι δεν έχουμε γυμναστήριο στο σπίτι μας παίξει λίγο ρόλο στο κομμάτι της προπόνησης, αλλά δεν απορρίπτουμε την ιδέα.
Ευχαριστούμε Light που χαρίζεις φως στο δρόμο προς την αυτοβελτίωση 🙏
