fbpx

8 μικροί και ρεαλιστικοί στόχοι να θέσεις για το 2021 και να καταφέρεις να τους πετύχεις!


Ω ναι, είναι αυτή η περίοδος του χρόνου. Η περίοδος που παίρνουμε στυλό και τη νέα μας ατζέντα και σημειώνουμε όλα εκείνα τα πράγματα που θέλουμε να φέρουμε εις πέρας την καινούρια χρονιά, από τα οποία ζήτημα να πραγματοποιούμε τα δύο. Αλλά απτόητοι, συνεχίζουμε αυτό το αστειάκι κάθε χρόνο.

Ειδικά το έτος που μας πέρασε, πρέπει να σημειώθηκε παγκόσμιο ρεκόρ για το πόσο ανεκπλήρωτοι έμειναν οι στόχοι που θέσαμε για το 2020. Και τι να πετύχεις με μια μάσκα στο πρόσωπο και συνεχείς περιορισμούς; Καταλαβαίνω λοιπόν, πως η όλη κατάσταση που ζήσαμε σε έχει κάνει λίγο επιφυλακτικό/ή. Προτιμάς να κρατάς μικρό καλάθι και να μην αφήσεις το σύμπαν να ξεραθεί ξανά στα γέλια με τα σχέδια σου, όσο εκείνο κάνει τα δικά του.

Ας γίνει λοιπόν η δύσκολη χρονιά που έφυγε, η αφορμή να θέτεις πιο μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους. Αρχικά, επειδή απέδειξε ότι δεν μπορούμε να ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά κι επειδή η πρώτη τακτική δε μας βγήκε ποτέ και τσάμπα επιμένουμε.

Το 2021 λοιπόν, «πάλεψε» να καταφέρεις τα παρακάτω απλά πραγματάκια:

#1 Να περάσεις περισσότερα μαθήματα απ’ ό,τι θα κοπείς

Μαζί με το νέο έτος, έρχεται και μια εξεταστικούλα να μας υπενθυμίσει πως όταν κάτι καλό τελειώνει (διακοπές) κάτι πολύ κακό μας περιμένει. Α, και ότι πρέπει να βάλουμε τα δυνατά μας να ξεκινήσει καλά η χρονιά σε ό,τι αφορά τις φοιτητικές μας υποχρεώσεις. Υπάρχουν αρκετά πιο σκληρές κι απαιτητικές παραλλαγές αυτού του στόχου, αλλά είπαμε, ας είμαστε ρεαλιστές. Βάλε τα δυνατά σου ώστε η ζυγαριά να γείρει στα περασμένα μαθήματα και θα έχεις κάνει ένα πολύ καλό βήμα. Και στη συνέχεια, προχωράς και σε πιο grande στόχους. 

#2 Να αφήνεις ένα μικρό ποσό – όσο κι αν είναι αυτό – στην άκρη κάθε μήνα

Φασούλι το φασούλι, γεμίζει το σακούλι. Δε χρειάζεται δηλαδή να γεμίζεις τον κουμπαρά κάθε τέλος του μήνα με κατοστάρικα για να πεις ότι κάτι έκανες. Φτάνει ένα μικρό ποσό που θα σου απομένει, το οποίο αν αποταμιεύεις πιστά, τότε σε λίγο καιρό θα έχεις στη διάθεσή σου μερικά τίμια χρήματα να τα ξοδέψεις όπως τραβάει η ψυχούλα σου. Αυτά θα είναι 50€; 20€; 10€; Ό,τι μπορεί ο καθένας. Αρκεί να τα βάζεις όντως στην άκρη, αντί να λες «Δε βαριέσαι; Θα παραγγείλω κάνα μπλουζάκι».

#3 Να δίνεις στο σώμα σου το «χώρο» που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές

Η περασμένη χρονιά μας έμαθε πως ακόμα και το καθημερινό περπάτημα είναι πολύ αναζωογονητικό. Σωματική άσκηση δεν είναι μόνο να σηκώνεις βάρη, αλλά γενικότερα να κινείς το σώμα σου σε καθημερινή βάση και να του δίνεις την ευκαιρία να ξεπιαστεί και να κουνηθεί, αντί να το έχεις ακινητοποιημένο σε μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι 24/7. Τήρησε αυτά και το σώμα σου θα στο ανταποδώσει (με λιγότερους πόνους, που θυμίζουν γιαγιάδες στα χειρότερά τους και όχι 20 χρονών μπουμπούκια).

#4 Να μαγειρεύεις τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα

Νομίζω έγινε μια καλή αρχή το 2020, μιας και μένοντας σπίτι, μάθαμε μερικές συνταγές παραπάνω και φάγαμε περισσότερα πράγματα από την κουζίνα μας απ’ ό,τι των ψητοπωλείων. Δεν ήταν και τόσο άσχημα τελικά, ε; Ένα σπιτικό πιάτο μπορεί να είναι εξίσου νόστιμο, ενώ είναι κι αυτή η αίσθηση ότι τρως κάτι καλό κι υγιεινό, που σου δίνει μια παραπάνω ευχαρίστηση από ένα σουβλάκι ή ένα burger. Φαντάσου! Συνέχισε έτσι λοιπόν και φρόντισε να προσθέτεις όλο και πιο υγιεινές επιλογές στη διατροφή σου.

#5 Να λες και κάνα «ναι» πού και πού 

Με ένα «όχι» συνεχώς σαν απάντηση και αρνητική ματιά σε καθετί, δεν κατάφερε ποτέ κανείς τίποτα. Πάντα θα υπάρχουν στιγμές που… άντε να βρεις τη δύναμη να είσαι αισιόδοξος και ορεξάτος για ζωή, αλλά αρνητικές αυτές, αρνητικός/ή κι εσύ, δε θα προκύψει τίποτα καλό απ’ όλο αυτό. Προσπάθησε με τη νέα χρονιά, στην οποία έχουμε εναποθέσει ούτως ή άλλως όλοι τις ελπίδες μας, να ξεστομίζεις περισσότερα «ναι» με χαρά και να ψάχνεις πιο πολύ τη θετική πλευρά των πραγμάτων.

#6 Να αφιερώνεις χρόνο στην οικογένειά σου

Αυτό το to-do δε χωράει συγχώρεση. Αν δεν το κάνεις, κάπου φταις. Για την ακρίβεια, είναι ένας στόχος που πρέπει να θέτεις κάθε χρόνο και κάθε μέρα και να τον πραγματοποιείς ανεξαρτήτως συνθηκών. Δε θα έπρεπε καν να το βλέπεις σαν υποχρέωση ή να πιέζεσαι. Ο χρόνος με την οικογένειά σου είναι ο πιο ευχάριστος που μπορείς να περάσεις (ναι οκ, θα σου την σπάσουν και λίγο, αλλά αυτό εξυπακούεται) και ένα καλό διάλειμμα να κάνεις απ’ ό,τι σε απασχολεί.

#7 Να περνάς self-time όποτε το έχεις ανάγκη

Έρχονται μέρες, βδομάδες ή και μήνες, που το πρόγραμμα είναι τόσο φουλ, που η παραμικρή σκέψη να αράξεις και να χαλαρώσεις, μόνο νευρικό γέλιο μπορεί να σου προκαλέσει. Ωστόσο, επειδή δε θα λείψουν ποτέ αυτές οι στιγμές, ούτε το 2021, η λύση είναι να πατήσεις πόδι, να πάρεις το χρόνο σου και να ξαποστάσεις από τους ρυθμούς που σε τρελαίνουν. Πόσο να κοστίσει μια ωρίτσα self-care; Η καθημερινότητα σε θέλει ψυχικά υγιή άλλωστε.

#8 Να βοηθάς όσο μπορείς όποιον και ό,τι το έχει ανάγκη

Καλοσύνη λέγεται και είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κρύβεις μέσα σου. Δεν είναι πάντοτε εύκολο να την εκφράσεις και να την εκμεταλλευτείς στο μέγιστο, αλλά αν ανοιχτείς λίγο και ψάξεις πού μπορείς να τη μοιράσεις, θα βρεις πολλούς… διαθέσιμους αποδέκτες. Εκεί λοιπόν, χωρίς πίεση, κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς.

Καλό 2021 λοιπόν, με λιγότερα προβλήματα και περισσότερα ευχάριστα (όπου ευχάριστα, βάλε την επίτευξη των παραπάνω στόχων ).


Photo by Vlada Karpovich from Pexels

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET