[sponsored]
Δευτέρα: Πρώτη μέρα της εβδομάδας, για τους παλαιοημερολογίτες δεύτερη, για εμάς η αρχή του κακού, ακολουθεί μετά από ένα απολαυστικό και χορτάτο από ύπνο Σαββατοκύριακο, απαιτεί ξύπνημα νωρίτερο από τις 9 και απέχει 5 ολόκληρες μέρες από την επόμενη φορά που θα δεις πιο αισιόδοξα τη ζωή.
Με λίγα λόγια, δε θέλει και πολύ για να αντιπαθήσεις τη Δευτέρα. Είναι η μέρα που σημαίνει την αρχή μιας νέας εβδομάδας, δίνοντας το έναυσμα στις όποιες υποχρεώσεις σου να πάρουν μπρος και στους μυς σου να βάλουν δύναμη για να σηκωθούν από το κρεβάτι. Η ανακούφιση της… Παρασκευής μοιάζει τόσο μακρινή, που βρίσκεσαι στα όρια της κατάθλιψης. Μήπως όμως, σ’ αυτήν τη σχέση μίσους που έχει αναπτυχθεί μεταξύ σας, υπάρχει κι ένα δικό σου, πολύ σημαντικό, μερίδιο ευθύνης. Διότι η μιζέρια, η κλάψα και η απώλεια της οποιασδήποτε όρεξης να μπεις με κέφι και μπρίο στην εβδομάδα σου, δεν είναι δικό της πρόβλημα.
Όντως, η Παρασκευή απέχει ακόμα και μέχρι τότε η ρουτίνα αναμένεται να σε ταλαιπωρήσει αρκετά, όμως όσο κι αν δεν το πιστεύεις η Δευτέρα μπορεί να γίνει η καλύτερη μέρα της εβδομάδας σου αρκεί να τη δεις αλλιώς, να τη δεις πιο casual ρε παιδί μου. Γι’ αυτό σταμάτα τα ξεφυσήματα και τα «αχ – βαχ» και πες “Hello Monday!” με το πιο μεγάλο σου χαμόγελο με την βοήθεια των παρακάτω tips:
#1 Η καλή Δευτέρα από το πρωινό φαίνεται
Άσε στην άκρη τις συνηθισμένες γρηγοράδες και δώσε στον εαυτό σου από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα σηκωθεί από το κρεβάτι, έναν λόγο να ξεκινήσει δυναμικά τη μέρα του. Ωραίο και το #SundayBrunch δε λέω, αλλά γιατί να μην αφιερώσεις λίγο χρόνο παραπάνω και στο πρωινό της Δευτέρας; Φτάνει πια με το ξενέρωτο τοστ. Άλειψε το μελάκι σου, πιες το φυσικό χυμό σου, φτιάξε μια ομελετίτσα ή ακόμα και αφράτα pancakes. Μια ματιά στο ίντερνετ να ρίξεις και θα βρεις πολλές ιδέες για ένα ξεχωριστό πρωινό που θα boostάρει τη διάθεσή σου και θα σε κάνει να δεις τη Δευτέρα με άλλο μάτι. Αυτό της αισιοδοξίας!
#2 Δες την λίγο πιο κάζουαλ
Στο μυαλό σου, η Δευτέρα είναι συνδυασμένη με ρουτίνα, υποχρεώσεις, ακόμα και με πιο «αυστηρό» και καθώς πρέπει ντύσιμο. Την ίδια στιγμή που την Παρασκευή νιώθεις την ελευθερία να κάνεις ό,τι θέλεις, όπως ακριβώς το θέλεις. Μήπως όμως, όλο αυτό είναι στο μυαλό σου; Μήπως ήρθε η στιγμή να απαλλαγείς από τέτοιες τυπικότητες και να πεις ναι στις Casual Mondays; Ξεχνά τα «τι να φορέσω πάλι σήμερα;» και φρόντισε να αισθανθείς free με την εμφάνισή σου και με όλη τη φάση γενικότερα. Θες πιτζάμες μέσα από τη ζακέτα; Το πιο απλό σου Tshirtάκι; Φόρμες και σνικεράκια; Ναι σε όλα! Πέρνα τη Δευτέρα σου όσο πιο χαλαρά γίνεται και θα μας θυμηθείς: η εβδομάδα που έρχεται θα είναι η πιο yolo που πέρασες εδώ και καιρό!
Κι αν δε σ’ έπεισα εγώ, τότε οι Freestylers της ΑΜΣΤΕΛ Free θα το κάνουν σίγουρα:
#3 Όρισέ την ως… η επιλογή δική σου
Δε χρειάζεται να κανονίζεις τα πάντα μέσα στο Σαββατοκύριακο, άφησε να περιμένεις και κάτι για τη Δευτέρα. Όρισέ την ως ημέρα του σινεμά (που παίζει και φοιτητικό εισιτήριο) ή την ημέρα που θα μαζεύεστε με την παρέα σπίτι και θα κάνετε μαραθώνιους ταινιών/σειρών. Μπορεί ακόμη και να γίνει η μέρα που με τον/την κολλητό/ή σου θα δοκιμάζετε κι από κάτι διαφορετικό να φάτε μετά τη σχολή. Ή μήπως να κλείσεις τα απόγευματα της Δευτέρας για εκείνο το μάθημα pilates που σκεφτόσουν ν’ αρχίσεις; Η επιλογή είναι δική σου, φτάνει να είναι κάτι ξεχωριστό που θα σε κάνει να ανυπομονείς με περίσσεια χαρά τον ερχομό της ημέρας αυτής.
#4 Ενυδατώσου με τον πιο fun τρόπο
Πού κολλάει αυτό θα μου πεις; Eξηγώ αμέσως. Το πιο πιθανό είναι με το που ξυπνάς να μπαίνεις σε mood τρεξίματος για να τα προλάβεις όλα, αφήνοντας το νερό σε δεύτερη μοίρα (και πολύ λέω). Λάθος μεγάλο ωστόσο, καθώς η ενυδάτωση δεν έχει να κάνει μόνο με την ωραία επιδερμίδα και τα λαμπερά μαλλιά, αλλά και με το πώς αισθάνεσαι. Όταν όλη τη μέρα τη βγάζεις παρεούλα μ’ έναν ωραιότατο πονοκέφαλο, τότε δε σου φταίει η αρνητικότητα της Δευτέρας, αλλά εσύ που δεν βοηθάς τον εαυτό σου να σφύζει από ενέργεια.
Κι αν θες να το ρίξεις και λίγο έξω, χωρίς όμως να χάσεις τον έλεγχο, υπάρχει και πιο διασκεδαστικός τρόπος να «ενυδατωθείς» με την ΑΜΣΤΕΛ Free. Με 0,0% αλκοόλ, ελάχιστες θερμίδες και φυσικές βύνες κριθαριού και σιταριού, θα την κάνουν την καλύτερη επιλογή ανά πάσα στιγμή της Δευτέρας σου!
#5 Η Δευτέρα θέλει τη δική της playlist
Δεν ξέρω τα γούστα σου στη μουσική, αλλά ένα είναι το σίγουρο: τη Δευτέρα απαγορεύονται οι καταθλιπτικούρες, μιζερομελωδίες και κόβω-τώρα-τις-φλέβες-μου μουσικές. Υπάρχει από μόνη της μια προδιάθεση για μελαγχολία, μην την ενισχύεις κι από πάνω. Αντιθέτως, φτιάξε μια Monday Morning Playlist με τραγούδια που θα σε κάνουν να θες να κουνήσεις το κορμάκι σου, όχι να το κουλουριάσεις σε μια γωνίτσα και να το στεγνώσεις απ’ τα κλάματα. Η μουσική είναι σημαντικός παράγοντας για το πώς θα δεις τον κόσμο γύρω σου. Και η διαδρομή προς τη σχολή είναι αρκετή για να φτιάξεις τη διάθεσή σου με μερικά χαρούμενα και ξεσηκωτικά τραγούδια!
#6 Ξεκίνα από τα εύκολα
Φτιάξε ένα πρόγραμμα από το βράδυ της Κυριακής, στο οποίο θα οργανώσεις όσα θα φέρει μαζί της η νέα εβδομάδα. Το σημαντικό εδώ είναι να μη φορτωθείς τα πιο δύσκολα και απαιτητικά tasks από την πρώτη μέρα (δηλαδή τη Δευτέρα), γιατί θα σε πάρει από κάτω και δικαιολογημένα. Καλόπιασε τον εαυτό σου και μη βουτάς αμέσως στα βαθιά. Όχι μόνο θα γλιτώσεις από το στρες, αλλά και το γεγονός ότι θα καταφέρεις να φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου και να διαγράψεις μερικά to-do από τη λίστα σου, θα αποδειχθεί πολύ ενθαρρυντικό για την ψυχούλα σου.
Όποια συνήθεια από τις παραπάνω κι αν επιλέξεις να υιοθετήσεις για την προσεχώς αγαπημένη σου ημέρα, σίγουρα θα επιφέρει αποτελέσματα και ακόμα πιο σίγουρα θα σε βοηθήσει να δεις με άλλο μάτι όχι μόνο τις Δευτέρες σου, αλλά και ολόκληρη την εβδομάδα κι ό,τι αυτή φέρνει μαζί της.
