fbpx

Τύπος έχασε κιλά τρώγοντας ένα Big Mac τη μέρα για ένα μήνα, υπάρχουν ακόμα ελπίδες!


Να δείτε που αν μας έλεγαν νωρίτερα πως δίαιτα δε σημαίνει απαραίτητα μόνο λαχανικά, φρούτα και μείωση υδατανθράκων, όλοι «ον ντάιετ» θα δηλώναμε!

Αλλά βλέπεις, θέλανε να μας πλασάρουν ότι για να χάσεις το οποιοδήποτε περιττό βάρος, πρέπει να κόψεις τις πιο νόστιμες συνήθειες. Κι επειδή άντε να το καταφέρεις κάτι τέτοιο, η κατάληξη συνήθως είναι μία και γνωστή σε όλους… Πάλι καλά λοιπόν, βρέθηκε στο δρόμο μας o Jordan Syatt και μας άνοιξε τα μάτια, αψηφώντας τους νόμους της διαιτητικής επιστήμης, και συμπεριλαμβάνοντας ένα Big Mac στην καθημερινή του διατροφή.

Σε περίοδο φυσικά που υποτίθεται πως… πρόσεχε και στόχευε σε μείωση βάρους. 

Ο 28χρονος, γυμναστής στο επάγγελμα, που χωρίς να το ξέρει, βοήθησε κόσμο και κοσμάκι με το «πείραμά» του, επί ένα μήνα έτρωγε καθημερινά ένα αφράτο, νοστιμότατο μπέργκερ, καταφέρνοντας να χάσει 3 κιλά. Btw, η διαδικασία είναι καταγεγραμμένη στο insta του, σε περίπτωση που υπάρχουν αμφισβητίες. 

Ο Jordan λοιπόν, σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζεται ότι ένα Big Mac την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, αντιθέτως, θεωρεί πως είναι ανθυγιεινό. Ωστόσο, θέλησε να αποδείξει πως από τη στιγμή που το υπόλοιπο της διατροφής είναι καλά ισορροπημένο, περιθώρια για μια ατασθαλία πάντα υπάρχουν.

Μέσα σ’ όλα αυτά βέβαια, χωρούσε και τη γυμναστική. 

Ημερησίως κατανάλωνε γύρω στις 1.500 θερμίδες, με τις 2.200 να αποτελούν το ελάχιστον όριο για να διατηρήσει το βάρος του. Το 1/3 περίπου των θερμίδων που κατανάλωνε προέρχονταν από το Big Mac (540 θερμίδες), ενώ τις  υπόλοιπες συμπλήρωναν φαγητά όπως αυγά, γιαούρτι, λαχανικά, φρούτα και ψάρια.

View this post on Instagram

5 Things I Learned From my BigMac Challenge. – [Btw…the final YouTube video will be released one week from today, Sunday, Oct 13 so if you don’t subscribe to my YT channel go do that now and turn on notifications by hitting the bell thing]. – Quick re-cap. – I ate one BigMac/day, every day, for 30 days straight. Not because I think BigMacs are a wholesome, nutritious food. – They aren’t. – But because I wanted to show you (and everyone) you can enjoy your favorite foods in moderation while continuing to make progress towards your goals. – Over the 30 days I lost 7lbs. I also got stronger in the gym which tells me, at the very least, I maintained my muscle and didn’t lose any. – With that said, here’s 5 things I learned over the 30 days. – 1) If you’re struggling to lose fat, you should eat at least one big ass salad every day. Especially if hunger is an issue. This might seem like common sense but it’s not. If you want to drop body fat and keep hunger to a minimum, start making salads fit for a fully grown mountain troll. I’ll share my favorite salad with you in the final YouTube vid. – 2) Walking is good for fat loss. Even better for improving your mood. Seriously. If you don’t walk much, start. Make a dedicated effort to get more steps in daily. I was blown away by how much better I felt (and I thought I already walked a fair amount before The Challenge). – 3) Protein bars suck. They’re great if you want to gain weight. But otherwise they’re basically candy with extra protein. And the low-cal ones make your farts smell like a dead flesh eating slug. – 4) Fruit doesn’t make you fat. I already knew this but just FYI I ate a mega fuck ton of fruit during this challenge. Literally a pound of watermelon nearly every day. Fruit doesn’t make you fat. Eating too many calories does. – 5) Diet soda doesn’t make you fat either. I’m not recommending you drink gallons of diet soda daily. But I am saying I deliberately had a Diet Coke with every BigMac to dispel this myth, as well. Diet soda doesn’t “trick” your body into thinking the fake sugar is real. That’s codswallop. – That’s all for now. – The test will be in the final YT videO launching Sunday Oct 13. – Love you.

A post shared by Jordan Syatt – SyattFitness (@syattfitness) on

Ηθικό δίδαγμα; Η δίαιτα χωράει και τα πιτόγυρά της και τα τσιπς της και τις πίτσες της κι οτιδήποτε άλλο λιγουρεύεσαι ύστερα από μία μέρα γεμάτη πρασινάδα, γιαουρτάκια και φρούτα.  

Γιατί όπως σοφά λέει κι ο Jordan: «Κανείς ποτέ δεν πάχυνε από ένα ντόναλτν!»

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET