Το να χάνεις κάποιον σημαντικό άνθρωπο από τη ζωή σου, είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα που καλείσαι να αντιμετωπίσεις. Είτε ο χωρισμός ήταν δική σου απόφαση είτε του άλλου ατόμου ή ακόμα και κοινή, ένας χείμαρρος έντονων συναισθημάτων σε πλημμυρίζει κάνοντας την κατάσταση πολλές φορές μη διαχειρίσιμη. Δεν είναι τυχαίο αυτό που λένε άλλωστε, ότι ο χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος.
Τα βράδια είναι ατελείωτα και γεμάτα κλάματα για το πώς έφτασαν τα πράγματα ως εδώ και σκέψεις για το τι μπορούσες να είχες κάνει καλύτερα. Μήπως ήσουν υπερβολικός/η τελικά κι έπρεπε να δώσεις άλλη μία ευκαιρία; Γιατί πονάς τόσο; Μήπως αυτό είναι σημάδι ότι πρέπει να γυρίσεις πίσω;
Όχι. Το τέλος ήρθε γιατί έπρεπε να έρθει. Δεν ξυπνήσατε ένα πρωί και είπατε «ας χωρίσουμε». Οπότε το ενδεχόμενο «επιστροφή στον/στην πρώην» το ξεχνάς.
Και τώρα… μόνος/η.
Ναι το ξέρω, νιώθεις σαν να σε πήραν και να σε πέταξαν σε ένα άδειο σκοτεινό δωμάτιο, που σου προκαλεί ρίγη κι άσχημα συναισθήματα. Θες να φύγεις γρήγορα από εκεί και να πας σε ένα μέρος γνώριμο, εκεί όπου μέχρι πρότινος ένιωθες ασφάλεια.
Είναι σημαντικό όμως να παραμείνεις σε αυτό το σκοτεινό δωμάτιο και να κάνεις υπομονή μέχρι να φωτίσει. Ή μάλλον, μέχρι να το κάνεις εσύ να φωτίσει. Μόνος/η σου, χωρίς να χρειάζεσαι κάποιον άλλον να το καταφέρει για εσένα!
Γιατί πρέπει να μείνω μόνος/η μετά το χωρισμό;
Έχεις βαρεθεί να το ακούς απ’ όλους γύρω σου. «Πραγματικά αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή που έχουν να μου δώσουν;» αναρωτιέσαι, αφού μόνο χειρότερα σε κάνει να νιώθεις. Η απάντηση είναι ναι και εξηγούμαι αμέσως.
Λένε ότι το καλύτερο φάρμακο για μία ραγισμένη καρδιά είναι να γίνεις ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου και για να συμβεί αυτό πρέπει πρώτα να τον μάθεις. Έχασες το «άλλο σου μισό», όμως ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις πως είσαι ολοκληρωμένος και χωρίς αυτό. Εσύ είσαι το άλλο σου μισό. Έγινα μελό, αλλά δατς ιτ. Πρέπει να ανακαλύψεις ποιος είσαι και τι είναι αυτό που σε γεμίζει χωρίς να αυτοπροσδιορίζεσαι με βάση κάποιον άλλον.
Για να δεις την αλλαγή στη ζωή σου, πρέπει πρώτα να βρεις τι σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο/η. Και μόνο τότε θα σταματήσεις να δίνεις ευκαιρίες σε άτομα που δε σε αξίζουν! Αυτοσεβασμός και αυτοπεποίθηση. Εκεί βρίσκεται το κλειδί. Δώσε την ευκαιρία να δεις πόσο απίστευτο και ενδιαφέρον άτομο είσαι και ξεκίνα από σήμερα κιόλας. Πώς;
Άφησε τον εαυτό σου να «θρηνήσει» όσο χρόνο κι αν χρειάζεται
Για να πας παρακάτω, πρέπει να στεναχωρηθείς και να πενθήσεις για την απώλεια της σχέσης. Θα υπάρξουν μέρες και νύχτες δύσκολες ή και ανυπόφορες. Κλάψε, φώναξε, ρίξε το επίπεδο για μια φορά, δεν έγινε και τίποτα! Ξέσπασε και στα μαλλιά σου, αλλά με ρέγουλα. Αρκεί όλο αυτό το αρνητικό συναίσθημα να βγει από μέσα σου. Άλλες μέρες θα νιώθεις καλύτερα και άλλες ότι κατρακυλάς και πάλι. Όλα είναι μέρος της διαδικασίας, που μοιάζει μεν επώδυνη, αλλά αποδεικνύεται λυτρωτική!
Μη βιαστείς να μπεις σε νέα σχέση
Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις τη δεδομένη στιγμή είναι να αντικαταστήσεις ή να ψάξεις να βρεις στο πρόσωπο κάποιου/ας άλλου/ης αυτό που έχασες. Το πιθανότερο είναι να απογοητευτείς και να ξενερώσεις και κυρίως να κουβαλήσεις όλα τα προβλήματα της προηγούμενης σχέσης στην καινούρια. Δεν έχεις δώσει χώρο στον εαυτό σου να επεξεργαστεί αυτό που τελείωσε, να αφουγκραστείς τα λάθη σου και τη συμπεριφορά σου και να θέσεις νέα όρια για ό,τι ανέχεσαι. Υπάρχουν πάντα και οι εξαιρέσεις φυσικά, αλλά σπανίζουν.
Και πίστεψέ με, σε λίγο καιρό από τώρα θα νιώθεις πολύ ευγνώμων και υπερήφανος/η για σένα που τα κατάφερες και ξεπέρασες το χωρισμό σου με τις δικές σου δυνάμεις, χωρίς να βάλεις κάποιον άλλον να καλύψει το κενό.
Αφιέρωσε όλο το χρόνο σ’ εσένα
Δες το σαν ένα διάλειμμα που θα σου επιτρέψει να κάνεις ό,τι σε χαροποιεί, χωρίς να συμβιβάζεσαι με επιθυμίες άλλων. Μόνο έτσι θα ξαναχτίσεις τον εαυτό σου. Αφού περάσεις τη φάση του πένθους, φτάνει η στιγμή να ξανανιώσεις καλά και να περάσεις το χρόνο σου όπως γουστάρεις!
Κοιμήσου πολύ, φάε καλά, βγες να σε δει ο ήλιος, πάρε το αμάξι και κάνε το γύρο της πόλης σου με τέρμα τη μουσική! Ζήσε το, γίνε drama king/queen και μην αφήσεις ερωτοτράγουδο που να μην ακούσεις. Ξεκίνα να φροντίζεις περισσότερο τον εαυτό σου, κακόμαθέ τον, κάνε τα μποτέ σου και τα σπα σου (ευκαιρία και για το γνωστό glow up μετά το break up). Μπορείς να ξεκινήσεις ένα νέο χόμπι ή και γυμναστήριο. Μπορείς ακόμα να κάνεις εκείνο το ταξίδι που τόσο ήθελες.
Το να περάσεις me time, είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία. Εσύ και οι σκέψεις σου παρέα, χωρίς κανέναν να σας διακόπτουν. Ίσως στην αρχή νιώσεις μοναχικά, αλλά στη συνέχεια θα το απολαμβάνεις όλο και περισσότερο.
Κράτα τον εαυτό σου απασχολημένο
Είναι ένας καλός τρόπος για να καταφέρεις να μείνεις μακριά από αρνητικές σκέψεις και κυρίως να μη γυρίσεις πίσω στ@ν πρώην. Είμαι σίγουρη ότι έχεις πολλά και διάφορα ενδιαφέροντα για να επικεντρωθείς. Μπορείς να αφιερωθείς στη δουλειά σου και να χτίσεις την καριέρα που ονειρευόσουν. Μπορείς να υλοποιήσεις εκείνη την επαγγελματική ιδέα που έχεις εδώ και καιρό, ή να αρχίσεις εθελοντισμό. Όταν προσφέρεις ανιδιοτελώς σε άτομα που χρειάζονται βοήθεια, με κάποιον μαγικό τρόπο χαρίζεις στον εαυτό σου μεγαλύτερη χαρά από αυτή που έδωσες.
Πέρασε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σου
Όσο κι αν σε ακούνε καθημερινά να γκρινιάζεις και να κλαψουρίζεις, είναι δίπλα σου γιατί σε αγαπάνε. Δες το σαν ευκαιρία να έρθετε και πάλι κοντά, γιατί, μεταξύ μας, λίγο τους είχες παραμελήσει όσο ήσουν σε σχέση. Πρότεινε στην οικογένειά σου να βγείτε για φαγητό, περίπατο ή να πάτε για πικ νικ. Μάζεψε τους φίλους σου και βγείτε! Μην το λυπηθείτε καθόλου! Μπαρότσαρκα και βρώμικο for the win! Κανονίστε βόλτες, αναλύστε τα πάντα, γελάστε ακόμα κι αν σχολιάζετε τις κακές συνήθειες που είχε ο πρώην, μα κυρίως, γνωρίστε νέο κόσμο!
Θα συνειδητοποιήσεις ότι έχεις δίπλα σου πολλά άτομα που σε αγαπάνε και θα εκτιμήσεις περισσότερο την παρουσία τους στη ζωή σου!
Το σημαντικότερο απ’ όλα: αγάπησε τον εαυτό σου!
Να γουστάρεις αυτό που είσαι και να το θαυμάζεις. Σαν να είσαι κάποιος τρίτος, να σε βλέπεις και να σε καμαρώνεις! Για το πόσο έχεις προχωρήσει, για τη δύναμη που δείχνεις, για τα όρια που βάζεις και για τα πράγματα που δεν ανέχεσαι. Για τα χόμπι και τις συνήθειες που σε χαρακτηρίζουν, για την εξωτερική και εσωτερική σου ομορφιά! Ακόμα και για τους ανθρώπους που σε περιβάλλουν, για το δυναμισμό σου και την ικανότητά σου να καταφέρνεις ό,τι βάζεις στόχο. Για την καλοσύνη σου και την καλή σου καρδιά!
Να σε θαυμάζεις και να είσαι ο μεγαλύτερός σου φαν. Ξέρεις ποιος είσαι και έχεις κάνει κόπο για να φτάσεις ως εδώ. Ξέρεις ότι είσαι η καλύτερή σου επένδυση και πως προσπάθησες πολύ για αυτή. Πλέον δε θα αφήνεις κανέναν να σε κάνει να σκέφτεσαι το αντίθετο.
Όταν θα αγαπήσεις αληθινά τον εαυτό σου, θα απολαμβάνεις και την παρέα του. Τότε θα μπορείς να αγαπήσεις και πιο αληθινά στις σχέσεις σου. Θα έχεις σεβασμό και αυτοσεβασμό, θα ολοκληρώνεσαι μόνος/η σου. Το μυστικό και για μία υγιή ζωή και μία υγιή μελλοντική σχέση. Αν νιώθεις ότι σε αυτό το ταξίδι χρειάζεσαι και τη βοήθεια κάποιου ειδικού, μην έχεις δεύτερες σκέψεις. Go for it.
