Σε πιστεύω ότι τις καθημερινές τρέχεις και δε φτάνεις με όλες τις υποχρεώσεις που σε πνίγουν, αλλά το ΣΚ τι σε εμποδίζει από το να αφιερώσεις ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σου; Μεταξύ μας είμαστε, παραδέξου ότι δεν είναι απλώς θέμα διαχείρισης χρόνου, αλλά είναι και θέμα θέλησης. Όταν έχεις την ευκαιρία, προτιμάς να περνάς την ώρα σου ξάπλα κοιτάζοντας το ταβάνι, αλλά έτσι δε βοηθάς τον εαυτό σου να γίνει η θεά που του αξίζει!
Αντ’ αυτού προτείνω να πάρεις μία μέρα, την Κυριακή συγκεκριμένα, και να την κάνεις δική σου! Να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και σε γεμίζουν θετική ενέργεια και αισιοδοξία για τη νέα εβδομάδα που σε περιμένει. Είσαι πολύ μικρή για να παραμελείς το σώμα σου, τα χόμπι σου κι ό,τι σε κάνει να χαμογελάς. Προσπάθησε λοιπόν να αφιερώνεις την τελευταία μέρα της εβδομάδας στον εαυτό σου και να τον περιποιείσαι όπως του αρμόζει.
Εγώ έχω μερικές ιδέες να σου προτείνω, οι οποίες θα σε αναζωογονήσουν και εξωτερικά αλλά και εσωτερικά, οπότε αυτό που μένει να κάνεις εσύ είναι να τις ακολουθήσεις και να απολαύσεις τα αποτελέσματά τους:
#1 Όλα ξεκινάνε από την καθαριότητα
Δεν ξέρω αν πιστεύεις στο feng shui ή όχι, αλλά γενικότερα ένα καθαρό και τακτοποιημένο δωμάτιο αποτελεί μεγάλο συν κι ας μη νιώθεις να σε επηρεάζει άμεσα. Μπαίνοντας σε έναν χώρο που δε μοιάζει με εμπόλεμη ζώνη, αυτόματα μειώνεται το άγχος σου, καθώς δεν αποτελεί μία ακόμη υποχρέωση που πρέπει να βγάλεις κάποια στιγμή, ενώ επίσης φτιάχνει και η διάθεσή σου. Στη συνέχεια κι αφού είσαι σε mood καθαρίσματος, πέρασε ένα χέρι και τα πινέλα του μακιγιάζ σου, γιατί ούτε που φαντάζεσαι τι κακό κάνεις στην επιδερμίδα σου χρησιμοποιώντας τα έτσι βρώμικα και με τόνους μέικ-απ πάνω. Την επόμενη φορά που θα βαφτείς, θα ευχαριστείς τον εαυτό σου γι’ αυτό.
#2 Ένα καλό βιβλίο και λίγα αρωματικά κεριά είναι ό,τι χρειάζεσαι
To να περιποιηθείς τον εαυτό σου και να τον κάνεις να χαλαρώσει και να ηρεμήσει, δε θέλει πολλά. Αρκεί ένα καλό βιβλίο και μερικά αρωματικά κεριά για να κάνεις ατμόσφαιρα και να αποδράσεις από την ρουτίνα και τις έγνοιες. Άφησε για μια Κυριακή στην άκρη το κινητό και το Netflix, άραξε και ξεφύλλισε μερικές σελίδες. Προσωπικά, θα πρότεινα να διαβάσεις ένα όμορφο μυθιστόρημα, που θα σε ταξιδέψει κάπου μακριά και ταυτόχρονα θα αναπτύξει τη δημιουργικότητά σου. Αν πάλι δεν είσαι αυτού του στυλ, ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης είναι ό,τι πρέπει. Άναψε τα αγαπημένα σου κεράκια, βάλε στο βάθος να παίζει απαλή μουσική και αφέσου στην στιγμή… Όνειρο ε;
#3 Λίγη γυμναστικούλα για το καλό
Ακόμα κι αν δεν είσαι μεγάλη φαν του γυμναστηρίου, οφείλεις να παραδεχθείς πως αυτή η αναζωογόνηση που νιώθεις από τις ενδορφίνες που σε κατακλύζουν μετά από μία προπόνηση, είναι μοναδικό συναίσθημα. Και μπορεί τις υπόλοιπες μέρες να έχεις μία καλή δικαιολογία να το αποφύγεις (φορτωμένο πρόγραμμα, κούραση, υποχρεώσεις, κλπ), όμως την Κυριακή φίλη μου, δεν έχεις καμία. Όσο κι αν δυσανασχετείς στην αρχή, όταν συνειδητοποιήσεις την επίδραση που έχει πάνω σου, από την υγεία σου μέχρι την εμφάνισή σου, θα γίνει η αγαπημένη σου κυριακάτικη συνήθεια. Κι αν δε σε ψήνουν ο διάδρομος και τα βάρη, υπάρχουν και η γιόγκα ή το πιλάτες, που εκτός από το σώμα σου θα βοηθήσουν και το μυαλό σου. Θα μπεις με λιγότερο τεντωμένα νεύρα στην εβδομάδα κι αυτό είναι μεγάλη υπόθεση!
#4 Η to-do list κάνει το άγχος πέρα
Αν υπάρχει κάτι που σε αγχώνει στην έναρξη κάθε εβδομάδας, είναι πώς θα βάλεις σε μια σειρά τις υποχρεώσεις σου και το βασικότερο να μην ξεχάσεις τις μισές από αυτές (ένα μυαλό έχεις κι εσύ). Το μόνο που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να «εκμεταλλευτείς» την Κυριακή που ο χρόνος είναι με το μέρος σου και να οργανωθείς φτιάχνοντας το ιδανικό πλάνο ώστε να φέρεις εις πέρας τα tasks σου. Πάρε ένα μπλοκάκι και γράψε όλα όσα θες να πραγματοποιήσεις μέσα στην εβδομάδα, αλλά και μακροπρόθεσμα. Μπορείς εννοείται να σημειώσεις κι εκείνα που έφερες εις πέρας. Με το αίσθημα της ολοκλήρωσης να σε κατακλύζει και χωρίς κανένα άγχος, γίνεται να μην ξεκινάς την εβδομάδα σου δυναμικά;
#5 Μποτέ την Κυριακή
Δεν το συζητώ ότι μεσοβδόμαδα το να αφιερώσεις χρόνο για να περιποιηθείς το πρόσωπό σου, τα μαλλιά σου και το σώμα σου είναι κάτι το ακατόρθωτο. Γι’ αυτό λοιπόν ένταξέ το στο πρόγραμμα της τελευταίας ημέρας της εβδομάδας. Αν θέλεις να γίνεις μια μικρή θεά (όχι ότι δεν είσαι ήδη), εφοδιάσου με τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και ξεκίνα το peeling, τις μάσκες και τις ενυδατικές. Για να ολοκληρώσεις το pampering, φόρεσε ένα ζευγάρι άνετες και μαλακές πιτζάμες και θα νιώσεις πραγματικά υπέροχα. Αν το εφαρμόζεις αυτό κάθε Κυριακή, με τον καιρό θα δεις διαφορά. Όχι μόνο εσύ, αλλά και οι γύρω σου.
#6 Εννοείται πως θα δεις και την παρέα σου
A Sunday well spent brings a week of content που λένε και στο χωριό μου και ποιος καλύτερος τρόπος να απολαύσεις την Κυριακή σου, από το να βρεθείς με εκείνα τα άτομα που σου φτιάχνουν τη διάθεση και σε γεμίζουν ενέργεια. Ειδικά αν δεν προλαβαίνετε να ιδωθείτε και να τα πείτε μέσα στην εβδομάδα, ένα πρωινό καφεδάκι με ωραία θέα, brunch στο αγαπημένο σας μαγαζί ή ένα κρασάκι το βράδυ στο σπίτι, ακόμα κι ένας περίπατος με παγωτό στο χέρι, είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσετε, να συζητήσετε και να γελάσετε. Και κάπως έτσι, η νέα εβδομάδα φαντάζει λιγότερο αφόρητη.
