Η φάση είναι… goodbye summer, hello September και τι πάει πακέτο μαζί μ’ αυτό; Επαναληπτική εξεταστική. Oh no, oh no, oh no, no, no. Στο μυαλό όλων μας κυριαρχεί η ίδια ακριβώς σκέψη: «Γιατί άφησα πάλι μαθήματα για Σεπτέμβρη;». Και ενώ απομένουν μόλις 5 μέρες για την εξέταση και το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να διαβάσεις, αδυνατείς να κάνεις focus όταν έχει προηγηθεί τέτοιο καλοκαίρι.
Η αλήθεια είναι ότι δεν έγιναν και λίγα και ο νους επεξεργάζεται ακόμα τι στο καλό συνέβη στο πρόσφατο παρελθόν. Η μισή Ελλάδα είναι καμμένη, οι γυναίκες εξακολουθούν – πιο πολύ από ποτέ – να φοβούνται, η πανδημία είναι στο peak της και ο καύσωνας άρχισε επιτέλους να υποχωρεί. Damn.
Λογικό είναι όλα αυτά που έγιναν να σε προβληματίζουν και το μυαλό να βρίσκεται εκεί, αλλά δυστυχώς τα περιθώρια στενεύουν και πρέπει να συγκεντρωθείς. Δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ άλλωστε, για να βάλουμε το διάβασμά σου τάξη. Ορίστε λοιπόν μερικά tips, για να σκίσεις στην εξεταστική Σεπτεμβρίου:
1. Όχι άλλο κάρβουνο ειδησεογραφία!
Είτε κοιτάξεις τα social media πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το διάβασμα, τα νέα που θα δεις δε θα είναι soft. Όπως είπαμε, γίνεται ένας χαμός στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Η γνώση είναι δύναμη, αλλά στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι ένα μεγάλο ΑΓΧΟΣ. Δε λέω να κάτσεις στο σκοτάδι και να αποκοπείς εντελώς από τον έξω κόσμο, αλλά προσπάθησε να βάλεις ένα όριο, ώστε να μη χάσεις τη συγκέντρωσή σου.
2. Study with me
Το fun part της εξεταστικής, για μένα τουλάχιστον, είναι το ομαδικό διάβασμα. Αλλά αυτό αποτελεί παρελθόν (καταραμένε Covid, σε ψάχνουμε). Ας είμαστε ειλικρινείς όμως. Διάβασμα με φίλους = χαλαρός καφές με ανοιχτό βιβλίο. Αν βέβαια δεν μπορείς να διαβάσεις μόνος σου επειδή όντως θέλεις παρέα και συγκεντρώνεσαι καλύτερα, υπάρχουν τόσα πολλά study with me βιντεάκια στο YouTube, που δε θα νιώσεις ούτε στιγμή ότι το περνάς όλο αυτό μόνος/η. Give it a try και θα με θυμηθείς!
3. Μην το πάρεις σερί
H μνήμη μας είναι σαν νερό σε ένα κουβά που έχει μια μικρή διαρροή. Αν προσπαθήσεις να γεμίσεις ξανά τον κουβά όσο είναι ακόμα γεμάτος, δεν μπορείς να βάλεις άλλο νερό. Φςςς, καλά τώρα, τι είπε ο ποιητής;! Πράγματι όμως, το πιο αποτελεσματικό είναι να αφήνεις λίγο χρόνο μεταξύ των συνεδριών μελέτης. Μπορεί ένα μέρος της ύλης να μη σου μείνει, αλλά τότε θα μπορείς να το ξανατσεκάρεις και να μάθεις περισσότερα στην επόμενη συνεδρία μελέτης. Και θα το θυμάσαι καλύτερα την επόμενη φορά, I promise.
4. Φτιάξε ένα πρόγραμμα. Και ακολούθησέ το!
Πολύ κλισέ, I know, αλλά είναι από τα βασικά πράγματα που θα κάνουν διαφορά στο διάβασμά σου. Μόνο με πλάνο μπορείς να μπεις στο κατάλληλο mood και να αποκτήσεις τη συγκέντρωση που χρειάζεσαι. Δεν είναι απαραίτητο να είναι πρόγραμμα διαβάσματος, αλλά γενικά της ημέρας σου. Έτσι θα γνωρίζεις ξεκάθαρα πότε έχεις ελεύθερο χρόνο για να δεις ένα επεισόδιο της σειράς σου, να βγεις για έναν καφέ με την παρέα, ακόμα και για να κλείσεις λίγο τα μάτια σου να ξεκουραστούν. Δεν είαμι φαν της ρουτίνας, αλλά εδώ είναι το κλειδί για να πεις αντίο σε αυτό το μάθημα του πρώτου έτους!
5. Βρες ακροατές
Οι γονείς και τα αδέλφια σου γίνονται λίγο λιγότερο ενοχλητικοί στην εξεταστική περίοδο. Ο λόγος; Παίρνουν το ρόλο του στηρίγματος κι αυτού που θα κρατήσει το βιβλίο για να κάνεις εσύ την αποστήθισή σου και να βαθμολογήσουν την προσπάθειά σου. Αυτό μπορεί να το κάνει φυσικά και ένας φίλος, αλλά η μαμά έχει πάντα χρόνο για το παιδί της. Γενικότερα πάντως, το να λες και να εξηγείς ό,τι διάβασες, θα σε ωφελήσει φουλ. Τόσο στο να τα μάθεις σωστά και να αποφύγεις ατάκες όπως «έλα μωρέ, το θυμάμαι αυτό, πάμε παρακάτω», όσο και για να πάρεις ένα πρώτο feedback προτού αναμένεις αυτό του καθηγητή στο my studies.
6. Στα υγιεινά σνακ λέμε ΝΑΙ
Μετά από τόση ώρα διαβάσματος, νομίζω σου αξίζει ένα σνακ. Ξέρω πόσο πολύ θέλεις να φας τα πατατάκια που έχεις στο συρτάρι ή το παγωτό στην κατάψυξη, αλλά φίλε μου, δεν κάνει. Και ο λόγος είναι ότι θα σου κλέψουν ενέργεια και θα σου χαρίσουν υπνηλία, επομένως θα καταστρέψουν κάθε σχέδιο για διάβασμα! Επίλεξε ένα φρούτο ή ξηρούς καρπούς, ενώ αν πεινάς πολύ, φάε ξανά μεσημεριανό. Ποιος σε σταματά; Το ίδιο ισχύει και την ημέρα των εξετάσεων, ε. Προτίμησε ένα καλό γεύμα πριν από την εξέταση, με τρόφιμα που παρέχουν αργή απελευθέρωση ενέργειας, για να πάρεις το απαραίτητο boost. Η ζάχαρη μπορεί να φαίνεται ελκυστική, αλλά καλύτερα να μείνεις μακριά της.
7. Οργάνωσε τον χώρο διαβάσματος
Το περιβάλλον στο οποίο περνάς το χρόνο σου παίζει τεράστιο ρόλο στη συγκέντρωσή σου. Ένα συμμαζεμένο δωμάτιο για παράδειγμα, με κατάλληλη θερμοκρασία και φωτισμό, είναι αυτό που θα σε σου χαρίσει την ηρεμία για να επικεντρωθείς στο στόχο σου. Εάν βρίσκεσαι κάπου με φασαρία και με πολλή ζέστη/πολύ κρύο, τότε το μυαλό σου θα κολλήσει στις συνθήκες αυτές και δε θα μπορεί να συγκεντρωθεί στη μελέτη. Αν απαντήσεις λοιπόν στις επόμενες ερωτήσεις θετικά, τότε το ‘χεις. Αν όχι, πρέπει να κάνεις μερικές αλλαγές.
Έχεις αρκετό φως; Είναι η καρέκλα σου άνετη; Τα παιχνίδια στον υπολογιστή σου είναι εκτός ορατότητας;
8. Δεν την θέλουμε την ησυχία
Συμβουλή μου: Φτιάξε μια playlist. Εντάξει, όχι με ντάπα ντούπα playlist. Προσωπικά, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ με νεκρική ησυχία και νομίζω ότι πολλοί από εσάς εκεί έξω με νιώθετε. Μια λίστα με κομμάτια που αγαπάς και είναι γνώριμα σε εσένα, θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάνουν το διάβασμα κάπως πιο διασκεδαστικό. Υπάρχουν βέβαια και ειδικές για διάβασμα λίστες στο Spotify ή στο YouTube, αλλά θα σε συμβούλευα να το κάνεις προσωπική υπόθεση.
9. Ευχάριστο διάλειμμα
Είτε προτιμάς να κοιμηθείς στο διάλειμμά σου, είτε να βγεις έξω για καφέ, ή να δεις ένα επεισόδιο από τη σειρά σου ή ταινία, φρόντισε πρώτα και κύρια να χαλαρώσεις και να μαζέψεις δύναμη. Επίσης, να θυμάσαι ότι ακόμα και το διάλειμμα είναι μέρος του διαβάσματος, επομένως μην αποσυντονιστείς τελείως! Καλύτερα να πάρεις ένα φιλαράκι σου τηλέφωνο να πείτε τα νέα σας, παρά να μπεις στα social media και είτε να αγχωθείς/στεναχωρηθείς με ειδήσεις είτε να πετάξεις έτσι απλά 3 ώρες στα σκουπίδια στο TikTok με *χαζά* βιντεάκια.
Τέλος, πίστεψε στον εαυτό σου, γιατί το ‘χεις!
