cover
Υπάρχει κανείς άλλος στην παρέα που να σιχαίνεται το καλοκαίρι ή είμαι μόνο εγώ; Παιδιά σοβαρά τώρα, ωραία η θάλασσα, ωραία τα μοχίτοζ, ωραίες και οι διακοπές, αλλά η ζέστη δεν παλεύεται. Ποτέ δε μου άρεσε ιδιαίτερα αυτή η εποχή, αλλά όσο μεγαλώνω και η υπομονή μου στερεύει και τα νεύρα μου τσιτώνουν, είμαι όλο και λιγότερο πρόθυμη να βγω έξω στον καύσωνα και να αρχίσω να λιώνω σαν παγωτό.
Και τέλος πάντων, αυτό που όλοι αναζητάμε το καλοκαίρι, είτε είμαστε φαν του είτε όχι, είναι μια χαραμάδα δροσιάς για να μπορέσουμε κάπως να λειτουργήσουμε. Η ζωή τρέχει, δεν μπορεί να σε περιμένει επειδή εσύ είσαι τάβλα στο κρεβάτι από τους καύσωνες! Το κλιματιστικό και οι ανεμιστήρες κάνουν μια χαρά τη δουλίτσα τους (χάρη σε αυτούς ζούμε ακόμα), ωστόσο υπάρχουν κι άλλα κολπάκια, πιο οικονομικά μάλιστα, που μπορούν να σε ανακουφίσουν έστω και λίγο από αυτό που μοιάζει σαν αναμμένος φούρνος μόλις βγεις από το σπίτι σου.
Αυτά είναι μερικά tips δροσιάς από την αφόρητη ζέστη του καλοκαιριού:
#1 Κάνε πολλά ντους μέσα στη μέρα
Ούτως ή άλλως οφείλουμε να πλενόμαστε πιο συχνά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, για ευνόητους λόγους. Ωστόσο, πέρα από το κομμάτι της καθαριότητας και της φρεσκάδας, είναι κι αυτό της δροσιάς. Κάνοντας συχνά ντους μέσα στην ημέρα σου κι αφήνοντας το χλιαρό/κρύο νερό να τρέξει πάνω στο κορμάκι σου, βοηθάς να πέσει η θερμοκρασία σου, να αναζωογονηθεί το «είναι» σου και η ζέστη να μοιάζει ένα τσακ λιγότερο ανυπόφορη. Σε αυτή τη φάση, το τσακ είναι ζωτικής σημασίας να σημειώσω.
Άσχετο, αλλά να ένας σημαντικός λόγος που δε θα πήγαινα ποτέ για κάμπινγκ και δηλώνω team Γιάννης.
#2 Με τους κουβάδες το νερό!
Πώς γίνεται να ξεχνάει κανείς να πιει νερό ή δεν το θεωρεί και τόσο σημαντικό τέλος πάντων, προτιμώντας καφέδες, χυμούς, τσάι και όλα τα σχετικά; Όχι, δεν είναι το ίδιο! Οι ειδικοί μας φωνάζουν ότι το νερό είναι υγεία και πρέπει να το πίνουμε σε μεγάλες ποσότητες καθημερινά, για να ενυδατωνόμαστε. Και εννοούν όλο το χρόνο, αλλά πόσο μάλλον το καλοκαίρι! Αλλά αν δεν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας, τότε ίσως στραφείτε επιτέλους σε αυτό για να δροσιστείτε. Όσο περισσότερο πίνεις μέσα την ημέρα σου, τόσο λιγότερο θα ζεσταίνεσαι, θα δεις.
#3 Φόρα μόνο ανοιχτόχρωμα ρούχα
Καλέ, πού πάτε μαυροφορεμένοι μερικοί μερικοί μες στο κατακαλόκαιρο; Βρείτε άλλον τρόπο να αναδείξετε το μαύρισμά σας στις φωτός του Instagram και μην βάζετε τον εαυτό σας σε τέτοιο μαρτύριο. Ως γνωστόν, τα ανοιχτόχρωμα ρούχα είναι αυτά που κάνουν λιγότερο ανυπόφορη τη ζέστη, μιας και δεν την τραβούν όλη πάνω τους. Επίσης, να προτιμάς αέρινα συνολάκια κι όχι κολλητά, πάλι για ευνόητους λόγους. Είναι ζήτημα ζωής και θανάτου, όχι ομορφιάς και στυλ!
#4 Κλείσε τα παράθυρα και τις κουρτίνες στο σπίτι
Αυτό που μας έλεγαν οι μανάδες μας μικροί (η δική μου εξακολουθεί να λέει τα ίδια), ήταν «Άνοιξε παιδί μου λίγο το παράθυρο να μπει καθαρός και δροσερός αέρας, θα σκάσεις!». Και με το που συνέβαινε αυτό, ήταν λες και έμπαινε μέσα στο δωμάτιο η κόλαση η ίδια. Όπως καταλαβαίνεις, είναι μεγάλος μύθος ότι με το να ανοίξεις κουρτίνες και παράθυρα η ζέστη θα γίνει πιο υποφερτή. Κάθε άλλο θα έλεγα. Δοκίμασε να τα κλείσεις, βάλε τον κλιματισμό στο φουλ και θα δεις μεγάλη διαφορά. Επίσης, τις ώρες που πέφτει ο ήλιος στο δωμάτιο κλείσε τα μπατζούρια και όταν τελικά φύγει από εκείνη την πλευρά, τότε άνοιξέ τα για να αεριστεί το δωμάτιο.
#5 Βάλε περισσότερο πράσινο στη ζωή σου
Τα φυτά δεν είναι μόνο για να μας φτιάχνουν τη διάθεση αλλά και να προσφέρουν έναν πιο υγιή χώρο. Ελπίζω να ξέρεις ότι έχουν τη δυνατότητα να καθαρίζουν τον αέρα και ως εκ τούτου να κάνουν το χώρο πιο δροσερό και ευχάριστο. Ακριβώς επειδή απελευθερώνουν υγρασία στον αέρα, ολόκληρη η υγρασία στο δωμάτιο ή στο σπίτι αλλάζει προς δικό σου όφελος!
Καλά και τα ερκοντίσιον, αλλά με τα παραπάνω μικρά πραγματάκια θα δεις επίσης διαφορά, που θα σε βοηθήσει να την παλέψεις μέχρι το τέλος!
