Πέφτεις να κοιμηθείς αρχές εξαμήνου και ξυπνάς μία μέρα πριν την εξεταστική. That’s how it feels! Τα εξάμηνα βιάζονται πολύ για κάποιον λόγο κι από εκεί που έλεγες «έχω χρόνο ακόμα», πρέπει να αρχίσεις διάβασμα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις. Και γίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν μπιντζάρεις νέα σειρά χαχαχα όταν συμβαίνει εντελώς χαοτικά, χωρίς κάποιο μπούσουλα.
Εδώ είναι που έρχομαι να βοηθήσω εγώ και τα παρακάτω προγράμματα μελέτης! Έφτασα… μεγάλο έτος (μην είστε περίεργοι) για να συνειδητοποιήσω ότι η οργάνωση είναι το παν. Σε περίοδο εξεταστικής, όχι μόνο είναι οκ η ζωή σου να μπαίνει σε κουτάκια, αλλά επιβάλλεται. Το γιολάρισμα και η λογική «ό,τι γίνει», δε μας κάνουν.
Αναλόγως με τις ανάγκες σου και τις ώρες που μπορείς να διαθέσεις λοιπόν, φτιάξαμε τα παρακάτω study schedules! (Προφανώς δεν μπήκαμε στον κόπο για 2-3 ωρίτσες. Το καταφέρνεις και μόν@ σου.)
Για 5 ώρες διαβάσματος
Το πιο πιθανό είναι να σκέφτεσαι ότι δεν πρόκειται να κάτσεις τόσες ώρες να διαβάσεις. Αν όμως οργανωθείς και κάνεις stick to the plan, δε θα καταλάβεις πότε πέρασε ο χρόνος! Με το παρακάτω πλάνο σού εγγυώμαι πως δε θα κουραστείς και θα βγάλεις σημαντικό κομμάτι της ύλης. Για να λειτουργήσει βέβαια, προϋποθέτει να ξεκινήσεις να το ακολουθείς τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν την εξέταση και όχι την προηγούμενη μέρα. Ο καλός βαθμός που θα γράψεις, θα είναι η ανταμοιβή σου!
10.00: Πρωινό ξύπνημα
10.00 – 11.00: Φτιάξε πρωινό και στρώσε το κρεβάτι σου
11.00 – 13.00: Πρώτος γύρος διαβάσματος
13.00 – 15.00: Ετοίμασε κάτι να φας και δες ένα επεισόδιο ή ένα βίντεο στο YouΤube
15.00 – 17.00: Δεύτερος γύρος διαβάσματος
17.00 – 17.30: Κάνε ένα διάλειμμα σκρολάροντας στο κινητό
17.30 – 18.30: Τρίτος γύρος διαβάσματος
18.30 – …: Free time! Εκμεταλλεύσου το κάνοντας self care/λίγη άσκηση/διαβάζοντας ένα βιβλίο
Για 8 ώρες διαβάσματος
Αν πάλι τα φόρτωνες όλα στον κόκορα στη διάρκεια του εξαμήνου και σε έπιασε ο πόνος τελευταία στιγμή, ή η σχολή σου είναι πιο απαιτητική, τότε πρέπει να μιλήσουμε για 8ωρο βαρβάτο. Το έκανα να μοιάζει τρομακτικό, αλλά πάλι, με πρόγραμμα όλα γίνονται πιο εύκολα. Το δυσκολότερο κομμάτι στην προκειμένη είναι το ξύπνημα. Ναι, πρέπει να σηκωθείς πουρνό πουρνό. Υποσχέσου ότι δε θα πατήσεις snooze! Ο εαυτός σου το μεσημέρι θα σε ευχαριστεί γι’ αυτό.
7.30: Πρωινό ξύπνημα
7.30 – 8.30: Φτιάξε πρωινό και συμμάζεψε το δωμάτιό σου
8.30 – 9.00: Οργάνωσε την ύλη σου
9.00 – 11.00: Πρώτος γύρος διαβάσματος
11.00 – 11.30: Φάε ένα δεκατιανό (κατά προτίμηση κάτι θρεπτικό, π.χ. φρουτοσαλάτα)
11.30 – 14.00: Δεύτερος γύρος διαβάσματος
14.00 – 16.00: Ετοίμασε μεσημεριανό και δες ένα επεισόδιο ή ένα βίντεο στο YouΤube
16.00 – 18.00: Τρίτος γύρος διαβάσματος
18.00 – 18.30: Τσίμπα κάτι και τσίλαρε με λίγο σκρολάρισμα στο Tik Tok / Βγες για περπάτημα
18.30 – 20.00: Τέταρτος και τελευταίος γύρος διαβάσματος
20.00 – 23.00: Φτιάξε το βραδινό σου, κάνε ντουζάκι, χαλάρωσε και κοιμήσου νωρίς για να ξεκουραστείς!
Για σένα, το νυχτοπούλι
Ωραίες οι παραπάνω ώρες, αλλά τι γίνεται όταν είσαι βραδινός τύπος; Το να ξυπνήσεις νωρίς και να πιάσεις δουλειά είναι χάσιμο χρόνου, γιατί πολύ απλά αδυνατείς να δώσεις το 100% του εαυτού σου. Εφόσον στο επιτρέπει η καθημερινότητά σου, ξύπνα αργά για να μη νυστάξεις από νωρίς, οργάνωσε τη μέρα σου και όταν πέσει ο ήλιος, ξεκίνα το διάβασμά σου.
12.00: Ξύπνημα
12.00 – 13.00: Φτιάξε πρωινό και συμμάζεψε το δωμάτιό σου
13.00 – 14.30: Κάνε μια βόλτα/τρέξιμο ή πήγαινε γυμναστήριο εφόσον έχεις γραφτεί. Σε θέλουμε ξύπνιο και γεμάτο ενέργεια!
14.30 – 16:00: Κάνε μπάνιο και ετοίμασε το μεσημεριανό σου.
16.00 – 17.00: Δες ένα επεισόδιο/τηλεόραση/ YouTube
17.00 – 17.30: Προετοίμασε το πεδίο μάχης, aka το γραφείο σου
17.30 – 20.30: Πρώτος γύρος διαβάσματος
20.30 – 21.30: Ετοίμασε κάτι να φας και τσίλαρε με ένα ζεστό τσάι ή καφέ (την καφεΐνη θέλουμε!)
21.30 – 23.30: Δεύτερος γύρος διαβάσματος
23.30 – 00.30: Κάνε λίγο stretching και yoga με χαλαρή μουσική και φάε κάτι ελαφρύ
00.30 – 2.30: Τρίτος και τελευταίος γύρος διαβάσματος
Για σένα, τον πρωινό τύπο
Δε θα πω ψέματα, αδυνατώ να πιστέψω ότι υπάρχει κόσμος που μπορεί να ξυπνήσει οικειοθελώς από το χάραμα! Υπάρχετε όμως και είστε οι γνωστοί πρωινοί τύποι, που σηκώνεστε νωρίς νωρίς, ακολουθείτε μια ολοκληρωμένη πρωινή ρουτίνα (περιλαμβάνει και άσκηση συχνά) και μέχρι τις 12 έχετε βάλει τικ στο 90% των υποχρεώσεων της ημέρας. Σας θαυμάζω και σας μισώ ταυτόχρονα. Anyway, σε αντίθεση με τον νυχτερινό τύπο, εσύ λειτουργείς καλύτερα το πρωί, οπότε εκεί πρέπει να παίξουμε μπάλα. Έχουμε και λέμε λοιπόν:
6.00: (Πολύ) πρωινό ξύπνημα
6.00 – 7.00: Φτιάξε πρωινό και στρώσε το κρεβάτι σου
7.00 – 10.00: Πρώτος γύρος διαβάσματος
10.00 – 10.30: Κάνε ένα break με καφεδάκι και σνακ
10.30 – 12.30: Δεύτερος γύρος διαβάσματος
12.30 – 13.30: Μεγαλύτερο break για ένα πλούσιο δεκατιανό
13.30 – 15.00: Τρίτος και τελευταίος γύρος διαβάσματος!
15.00 – …: free time, αλλά θυμίσου να κοιμηθείς από νωρίς για να επαναλάβεις το πρόγραμμα αύριο!
Για σένα που δουλεύεις
Αρχικά, συμπάσχω. Δεύτερον, τα πράγματα εδώ δυσκολεύουν, ειδικά αν εργάζεσαι καθημερινές και 8ωρο. Τότε πρέπει να πιάσεις από νωρίς το διάβασμα, ώστε να έχεις τουλάχιστον δύο 1-2 στη διάθεσή σου. Εξακολουθεί να υπάρχει ανάγκη να διαβάσεις μέσα στην εβδομάδα βέβαια, και σίγουρα αν φτιάξεις ένα πρόγραμμα, θα γίνει πιο εύκολο από το αν πας στα τυφλά. Παίρνω σαν δεδομένο ότι δουλεύεις 9-5, οπότε οι ελεύθερες ώρες στερεύουν και το ίδιο και η διάρκεια διαβάσματος μέσα στη μέρα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσεις έστω μία εβδομάδα νωρίτερα και να συμπεριλάβεις ένα Σαββατοκύριακο.
18.00 – 19.30: Ετοίμασε κάτι να φας και χαλάρωσε
19.30 – 21.30: Πρώτος γύρος διαβάσματος
21.30 – 22.00: Κάνε ένα break τσιμπώντας κάτι και χαζεύοντας στο κινητό
22.00 – 00.00: Δεύτερος και τελευταίος γύρος διαβάσματος
