Μέσα καλοκαιριού και το τοπίο έξω είναι όπως ακριβώς το έχουμε συνηθίσει χρόνια τώρα και ακόμα χειρότερο! Ήλιος, ζέστη, ιδρώτας, πολύ ιδρώτας, πάρα πολύ ιδρώτας και καμία όρεξη για ζωή, είναι η φασούλα μας.
Ωστόσο, το ένστικτο της αυτοσυντήρησης μας αποτρέπει από το να παραδοθούμε στις διαθέσεις του θεού Ήλιου (τον λατρεύανε κιόλας κάποτε…) που έχει σκοπό να μας κάψει ζωντανούς σαν ένας άλλος Ντρόγκον και να βρούμε τους σωτήριους εκείνους τρόπους που θα μας οδηγήσουν στην επιβίωση.
Ο ένας και πιο διαδεδομένος είναι το κλιματιστικό, το οποίο όμως δεν προσφέρει τη δροσιά του από την καλή του την καρδιά, αλλά επειδή το πλερώνεις. Για να μην φτάσεις στο σημείο λοιπόν να μείνεις μπατιράκι, κοινώς άφραγκος, υπάρχουν κάποιοι εναλλακτικοί τρόποι να στραφείς για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα, όπως οι παρακάτω:
1 Στο ‘να χέρι το καρπούζι, στ’ άλλο χέρι το χωνάκι
Ξεκινάμε με βασικά, καθημερινά και άκρως λαχταριστά πράγματα. Εδώ λοιπόν, όχι μόνο κάνεις οικονομία στο ρεύμα (βλ. λιγότερη χρήση κλιματιστικού), αλλά τρώγοντας μόνο παγωμένο καρπουζάκι και νόστιμο παγωτάκι για να διατηρείς τον οργανισμό σου σε δροσερές θερμοκρασίες, γλιτώνεις πολλά περισσότερα.
2 Για ρίξε μια ματιά στην κατάψυξη
Θα κάνεις που θα κάνεις τη βόλτα μέχρι το ψυγείο για να πιάσεις το κουτί με τα παγωτίνια, γιατί να μην εκμεταλλευτείς την ευκαιρία να προσφέρεις μερικά απολαυστικά δευτερόλεπτα δροσιάς στο κεφάλι σου που έχει «ανάψει» από τη ζέστη; Μεταξύ μας, έχεις ήδη σκεφτεί να το κάνεις. Δεν καταλαβαίνω τι σε εμποδίζει…
3 …Ή βάλε τα σεντόνια σου να το κάνουν
Βάζεις από το πρωί τα σεντόνια στο ψυγείο μέσα σε μία πλαστική σακούλα (εδώ πια δε χρειάζεται κατάψυξη) και όταν με το καλό έρθει το βραδάκι, τα στρώνεις στο κρεβατάκι σου δροσερά-δροσερά και κοιμάσαι σαν πουλάκι. Συνήθως το βράδυ η ζέστη γίνεται ανυπόφορη και σπάνια μας αφήνει να κάνουμε έναν ποιοτικό ύπνο, οπότε μία καλή λύση είναι αυτή.
4 Κάνε κυριολεκτικά παγωμένα μπανάκια
Δεν είμαστε σε φάση τώρα να κάθεσαι να ρυθμίζεις το νερό και να το φέρεις στο όχι πολύ κρύο, αλλά ούτε και πολύ ζεστό. Η επιλογή είναι μία: γεμίζεις την μπανιέρα με παγάκια, κάνεις ένα ετεροχρονισμένο ice bucket challenge και η δροσιά του θα σου μείνει για όλη την ημέρα.
5 Κάνε δώρο στον εαυτό σου ένα χειροποίητο δροσερό περιδέραιο
Όταν λέμε δροσερό δεν εννοούμε με καλοκαιρινά ανάλαφρα χρώματα, αλλά που να είναι όντως… κρύο. Με άλλα λόγια, φτιάξε ένα κολιέ από παγάκια. Θα μου πεις, με τέτοια ζέστη πόσο να κρατήσει κι αυτό; Ωστόσο, εκεί κρύβεται και η πρακτικότητά του. Πέρα από το κρύο που θα σου προσφέρουν τα παγάκια όσο είναι ακόμα στερεά, θα νιώσεις ακόμα καλύτερα όταν αυτά θα αρχίσουν να λιώνουν πάνω σου.
6 Πλάτσα πλούτσα στο συντριβάνι
Η φάση που επικρατεί στα ΜΜΜ με προορισμό την παραλία, είναι μια σκοτεινή και θλιβερή πραγματικότητα, που πολλούς από εμάς μας κρατάει μακριά από τη δροσιά της θαλασσιάς. Βλέπεις όμως στο εξωτερικό τον κόσμο να βρίσκει λύση στα συντριβάνια των πόλεων κι αναρωτιέσαι, εμείς το δικό μας γιατί το έχουμε να στέκεται έτσι περήφανο καταμεσής της πλατείας Συντάγματος και δεν το εκμεταλλευόμαστε; Φύγαμε για βουτιά!
7 Φρόντισε να μη σε ακουμπάει ούτε κομματάκι ύφασμα
Κοινώς, κυκλοφόρα όπως σε γέννησε η μάνα σου, στο σπίτι. Αν δεν μπορείς να τσιτσιδωθείς στον ίδιο σου το χώρο, να μη νιώθεις φανελάκια και βρακιά να κολλάνε πάνω σου και σε λίγο να χρειάζονται στύψιμο, τότε πού θα καταφέρεις να νιώσεις αυτήν την υπέρτατη ελευθερία; Στους δρόμους; Κάτι ώρες λοιπόν που βρίσκεσαι μόνος σπίτι, εκμεταλλεύσου τες.
8 Από μαγαζί σε μαγαζί
Όχι επειδή είναι περίοδος εκπτώσεων, αλλά γιατί το ψύχος που επικρατεί συνήθως σ’ αυτά θα σε κρατήσει για αρκετή ώρα. Μπες λοιπόν μέσα, χάζεψε με την ησυχία σου, δοκίμασε κανένα ρουχαλάκι για να περάσει η ώρα και μετά ξανά από την αρχή στο επόμενο που θα μπεις.
9 Υπάρχει και η λύση της ομοιοπαθητικής, βλ καυτερά φαγητά
Κι όμως, μεταξύ καρπουζιού και παγωτού, μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα με πιο spicy λιχουδιές. Για αρχή, ακούγεται λίγο παράδοξο το γεγονός να δροσιστείς με καυτερά φαγητά, ωστόσο είναι ένας τρόπος που συνιστάται αρκετά. Διότι αυτά προκαλούν ένα κύμα ζέστης τόσο στο στόμα σου όσο και σε όλο το υπόλοιπο σώμα, προκαλώντας εφίδρωση. Αυτήν την εφίδρωση αναζητούμε κι εμείς, καθώς είναι ένας τρόπος του οργανισμού μας να αποβάλλει τη ζέστη και άρα να μας δροσίζει κάπως. Στον αντίποδα, απόφυγε τα μεγάλα και γεμάτα πρωτεΐνη γεύματα, καθώς αυξάνουν τον μεταβολισμό και την καύση, θερμαίνοντας το σώμα.
