fbpx

6 hacks που θα αλλάξουν μια για πάντα τα πρωινά σου!


Γράφει η Βίβιαν Ηλιάδη

Είναι μέρες που ξυπνάω και νιώθω πιο παραγωγική από ποτέ. Σπάνιο φαινόμενο, όμως νομίζω πως έχω την ενέργεια όλου του κόσμου, ενώ αυτή η -περίεργη ομολογουμένως- διάθεση για διάβασμα, μπορεί να με φτάσει στο πολυπόθητο πτυχίο. Όχι, δεν παίρνω ούτε Adderall, ούτε ναρκωτικά! Το κακό με την όλη φάση, είναι πως σύμφωνα με το Business Insider, μονάχα 3 ημέρες την εβδομάδα είμαστε πραγματικά παραγωγικοί. Αυτό είναι άδικο αν σκεφτούμε ότι δουλεύουμε ή έχουμε σχολή τις 5 από τις 7 (τουλάχιστον) ημέρες της εβδομάδας. Οπότε, αν θέλετε και εσείς πίσω τα 2 επιπλέον 24ωρα παραγωγικότητας που δικαιούστε, δεν έχετε παρά να εφαρμόσετε τα παρακάτω:

1. Ξεκίνα την ημέρα σου ήρεμα κι αισιόδοξα.

Αν σηκωθείτε από το κρεβάτι όπως πρέπει και με τη διάθεση κι αισιοδοξία στα ύψη, πιθανότατα έτσι θα συνεχιστει και η υπόλοιπη ημέρα.

2. Απέφυγε να αφιερωθείς στο κινητό σου αμέσως μόλις ξυπνήσεις.

Είναι αρκετά αγχωτικό να σηκώνεσαι από το κρεβάτι και το πρώτο πράγμα που θα κάνεις είναι να χωθείς στην απρόσωπη (κι αγχωτική πολλές φορές) οθόνη του κινητού σου. Αναπόφευκτα θα θα το κάνεις, προσπάθησε όμως να το τρενάρεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Πάρε το πρωινό σου, πλύσου, επέλεξε τα ρούχα σου και μετά…

3. Βάλε προτεραιότητες.

Τσέκαρε τις υποχρεώσεις σου, κατέταξέ τις ανάλογα με το πόσο σημαντικές ή επείγουσες είναι κι αποφάσισε τη σειρά που θα τις διεκπεραιώσεις. Αν θεωρείς κάποια υποχρέωση σχετικά ασήμαντη, βγάλ’ την από την «to-do» λίστα σου. Θα γλιτώσεις από περιττό άγχος. Τόσο απλά!

4. Ξεφορτώσου τους αντιπερισπασμούς.

Χτίσε ένα τούνελ στο κεφάλι σου, που θα σε περιορίζει στην εργασία που έχεις να τελειώσεις. Πρέπει, υποσυνείδητα, να πείσεις τον εαυτό σου πως πρέπει να τελειώσει και αυτή η υποχρέωση, με κίνητρο την ξεκούραση που θα ακολουθήσει. Έτσι θα εξασφαλίσεις μεγαλύτερη παραγωγικότητα και καλύτερη εκμετάλλευση του χρόνου. Think about it!

5. Βάλε πρόγραμμα.

Όσο κλισέ και αν ακούγεται, όταν έχεις θέσει το δικό σου πρόγραμμα μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου σε τεράστιο βαθμό. Είναι αποτελεσματικότερο να έχεις ορίσει εσύ μια ρουτίνα που θα ακολουθείς, παρά να στην επιβάλει κάποιος άλλος.

6. Γράψε κάθε βράδυ μια «to-do» λίστα για την επόμενη ημέρα.

Ειδικά εάν οι υποχρεώσεις σου είναι αρκετές, ή θεωρείς τον εαυτό σου αφηρημένο, νομίζω θα σε σώσει. Το να «θυμάται» μια λίστα για σένα το τι πρέπει να κάνεις σήμερα, είναι το παν για να έχεις τουλάχιστον το μυαλό σου ήσυχο για το αν ξέχασες κάποια από τις 195 απαιτήσεις της ημέρας!

 

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET