Τα μακριά, υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι ένδειξη ευζωίας. Είναι μάλιστα συνδεδεμένα με την επιτυχία, τις σχέσεις μας με τρόπο που δεν τον συνειδητοποιούμε, επηρεάζουν την αυτοπεποίθησή μας και την αντίληψη που έχουμε για την αυτοεικόνα μας. Ωστόσο, συχνά θέλουμε αλλαγές στην εικόνα μας. Μια δραστική αλλαγή στη ζωή μας ίσως θελήσουμε να τη συνοδεύσει μια αλλαγή στο κούρεμά μας ή το χτένισμά μας. Τα μαλλιά, είναι ένας τρόπος επικοινωνίας με τον κοινωνικό μας περίγυρο. Είναι σύμβολο γοητείας, γονιμότητας και ομορφιάς, ειδικά για τη γυναίκα, μέσο έλξης. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο ότι οι πρωτόγονοι χρησιμοποιούσαν τα μαλλιά τους για να κρύβονται και να προστατεύονται ή για να δείχνουν τη δύναμή τους.
Η υγεία πρώτα
Το επιχείρημα μπορεί να μοιάζει τετριμμένο, ωστόσο είναι αυτό που οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν. Μια ισορροπημένη διατροφή, βοηθά το σώμα αλλά και τα αποτελέσματά της φαίνονται στα υγιή μαλλιά.
Εκτός από τα καλλυντικά προϊόντα , η φύση μας παρέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά στοιχεία, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία για την ενδυνάμωση των μαλλιών μας. Η ισορροπημένη διατροφή, με φρούτα και λαχανικά, παρέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία θρέψης τους. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στο ελαιόλαδο, αλλά και τους ξηρούς καρπούς, ενισχύει τη δύναμη της τρίχας. Η βιταμίνη C είναι άφθονη στο μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή και τα πορτοκάλια, η βιταμίνη Β στη βρώμη, τα αυγά, το μαύρο ψωμί, ενισχύει τις πρωτεΐνες των μαλλιών, η βιταμίνη Α στα σκούρα πράσινα λαχανικά. Τα λιπαρά οξέα, τα ωμέγα 3 και ωμέγα 6 βρίσκονται και στον τόνο, τον σολομό, το σκουμπρί, τα καρύδια και η κατανάλωσή τους προστατεύει από την τριχόπτωση.
Ενυδάτωση – η λέξη κλειδί
Πολύ σημαντική είναι η ενυδάτωση των μαλλιών, γι’ αυτό το λούσιμο πρέπει να γίνεται με χλιαρό και όχι καυτό νερό για να αποτραπεί η αφυδάτωση τους. Επίσης, τα προϊόντα styling και η υψηλή θερμοκρασία, το πιστολάκι, το ψαλίδι μαλλιών, οι βαφές και τα χημικά, όπως και η περμανάντ, αφυδατώνουν και καταστρέφουν τα μαλλιά, επειδή δημιουργούν ψαλίδα, φριζάρουν και σπάνε την τρίχα.
Αποτοξινώσου από το στρες
Το στρες και το άγχος προκαλούν την έκκριση ορμονών και ουσιών που αναστέλλουν την ανάπτυξη, άρα και την ανάπτυξη των μαλλιών μας. Η κορτιζόλη κόβει κυριολεκτικά την αναπνοή, οπότε ίσως χρειαστεί να μειώσεις την παραγωγή της με ασκήσεις χαλάρωσης, γιόγκα ή ευχάριστες για εσένα δραστηριότητες. Βαθιές ανάσες και ηρεμία λοιπόν!
Και κάτι που δεν είχαμε σκεφτεί ή δεν σκεφτόμαστε…
- Πόσο σφιχτά δένεις τον κότσο; Καλό είναι τα μαλλιά να μην δένονται σφιχτά με κοκαλάκι, επειδή αποδυναμώνονται όταν τα τραβάμε.
- Ένα φρεσκάρισμα στο κομμωτήριο είναι αναγκαίο αν χρειάζεται και υπάρχει ψαλίδα, καθότι ενδυναμώνει περισσότερο τα μαλλιά!
- Ένα μασάζ στα μαλλιά 10 λεπτά έστω τη μέρα, διεγείρει τα ωοθυλάκια για την παραγωγή νέων τριχωτών κυττάρων. Ιδιαίτερα ένα μασάζ με λάδι και αυγό ή λάδι καρύδας, θα ήταν ευεργετικό.
