fbpx

Υπάρχει «μαγική» λύση στις αϋπνίες. Δείτε και δοκιμάστε!


Σας ταλαιπωρούν αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες και σύμφωνα με τις στατιστικές επηρεάζει το 23-24% του πληθυσμού.

Ως αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στον ύπνο κατά μέσο όρο για περισσότερα από τρία βράδια την εβδομάδα.

Η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου, πέρα από αίσθημα εξάντλησης στους πάσχοντες, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία των ατόμων, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια.

Η αϋπνία συνδέεται με υψηλότερη επικράτηση του χρόνιου πόνου, υψηλή πίεση διαβήτη τύπου 2 και μείωση της απόδοσης των λειτουργιών του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Η αϋπνία οδηγεί πολλούς, ακόμη και 20χρονους, στη λήψη υπνωτικών χαπιών τα οποία όμως, με τη σειρά τους οδηγούν σε περαιτέρω προβλήματα. Οι ειδικοί μάλιστα, είναι κάθετοι και κατατάσσουν τα εν λόγω χάπια, στις ουσίες που ενδέχεται να προκαλέσουν εθισμό σε αυτόν που τα καταναλώνει. Επιπροσθέτως, τονίζουν πως όσο πιο νέος ξεκινάς την χρησιμοποίησή τους, τόσο πιο πιθανή είναι κάποιου είδους εξάρτηση.

Ωστόσο, ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα στις ΗΠΑ, ανακάλυψαν πως η κατανάλωση χυμού από κεράσι για δύο εβδομάδες, μπορεί να αυξήσει μέχρι και 90 λεπτά το συνολικό χρόνο που κοιμάται κάποιος μέσα στη μέρα.

Τα κεράσια είναι μια φυσική πηγή μελατονίνης, της ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου. Ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου και πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Η μελατονίνη έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου και μελετάται για την αποτελεσματικότητά της ως θεραπεία για μια ποικιλία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του AIDS, διάφορων τύπων καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Και στην τελική, δεν έχετε να χάσετε κάτι. Ούτως ή άλλως, γευστικότατος είναι ο συγκεκριμένος χυμός…

 

#ΤΟΥ ΙΔΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΥ

#BEST OF INTERNET

#BEST OF INTERNET