ΣΧΕΣΕΙΣ & ΣΕΞ

13 «έξυπνοι» λόγοι που θα σε πείσουν να κάνεις περισσότερο σεξ!

Εάν πιστεύεις πως το σεξ είναι ασήμαντο στη ζωή μας ή μια υπερεκτιμημένη πράξη, τότε οι παρακάτω λόγοι θα σου αποδείξουν πόσο σημαντικό είναι τόσο για τη φυσική σου κατάσταση όσο και για την ψυχική σου υγεία. Από την άλλη, εάν είσαι σχέση και χρειάζεσαι περισσότερες αφορμές για να έρχεσαι κοντά με το/τη σύντροφο σου, […]

Ειρήνη Λι

22 Μαΐου, 2016

Εάν πιστεύεις πως το σεξ είναι ασήμαντο στη ζωή μας ή μια υπερεκτιμημένη πράξη, τότε οι παρακάτω λόγοι θα σου αποδείξουν πόσο σημαντικό είναι τόσο για τη φυσική σου κατάσταση όσο και για την ψυχική σου υγεία. Από την άλλη, εάν είσαι σχέση και χρειάζεσαι περισσότερες αφορμές για να έρχεσαι κοντά με το/τη σύντροφο σου, πιστεύω πως και οι 13 θα σε πείσουν!

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το συχνό και τακτικό σεξ, εκτός από το να κάνει πιο ευχάριστη τη σχέση σας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μπορεί να σε προστατεύσει από κρυολογήματα κι ιώσεις. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Wilkes στην Πενσυλβάνια βρήκαν πως φοιτητές που είχαν ενεργή σεξουαλική ζωή (μια με δυο φορές τη βδομάδα) είχαν περισσότερα αντισώματα στο σάλιο τους σε σχέση με τους λιγότερο δραστήριους. Επιπλέον, οι επιστήμονες πιστεύουν πως υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στο συχνό σεξ και στο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα! Γι’ αυτό μια φορά σεξ την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα…

2. Ο οργασμός έχει τη δυνατότητα να απαλύνει διάφορους πόνους.

Σου έχει περάσει ποτέ από το μυαλό πως το καλύτερο παυσίπονο βρίσκεται στο κρεβάτι σου κι όχι στο ντουλάπι; Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μετά από έναν οργασμό, το σώμα μας παράγει ορισμένες ορμόνες, τις γνωστές ενδορφίνες, οι οποίες καθώς εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της ευχαρίστησης και να μας ανακουφίσουν από τους πόνους, όπως τον πονοκέφαλο, αρθριτικούς πόνους αλλά και τις κράμπες ή τους πόνους της περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί η αντοχή ενός ατόμου στον πόνο αυξάνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού, καθιστώντας το καλύτερα εξοπλισμένο για να μπλοκάρει τον πόνο. Μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μύνστερ στη Γερμανία, το 60% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα, δήλωσαν ότι μετά τη σεξουαλική επαφή, ανακουφίστηκαν κάπως από τον πόνο, με τις περισσότερους να αναφέρουν μέτρια ή ολοκληρωτική υποχώρηση των συμπτωμάτων. Επομένως, τέρμα οι δικαιολογίες!

3. Σε βοηθά να κοιμηθείς καλύτερα.

Σε πολλές ταινίες και τηλεοπτικές σειρές έχουμε δει ότι σχεδόν πάντα ένας από τους δύο συντρόφους, αν όχι κι οι δύο, αποκοιμούνται μετά τη σεξουαλική πράξη κι ίσως είναι ένα από τα πράγματα που ισχύει και στην καθημερινή ζωή, καθώς το σεξ βελτιώνει τον ύπνο μας και μας βοηθά να έχουμε έναν καλύτερο ποιοτικά ύπνο. Αυτό συμβαίνει μιας και μετά από έναν οργασμό, το σώμα μας απελευθερώνει μια ορμόνη, την προλακτίνη, η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε. Σίγουρα θα έχεις αισθανθεί κι εσύ αυτό το βάρος στα βλέφαρα κάποια στιγμή μετά το σεξ. Αν λοιπόν πίστευες ότι ήσουν κουρασμένος και νύσταξες, έκανες λάθος! Από την άλλη, αν αντιμετωπίζεις προβλήματα αϋπνίας, τώρα ξέρεις τη λύση!

4. Σε κάνει να δείχνεις νεότερος/η.

Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε από το Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου (Royal Edinburgh Hospital) στην Σκωτία, οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τακτικό σεξ, κατά μέσο όρο 4 φορές τη βδομάδα, μ’ έναν σταθερό σύντροφο, μπορούν να δείχνουν από 7 έως 12 χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία. Οι ερευνητές εξέτασαν τους συμμετέχοντες κοιτώντας τους μέσα από έναν καθρέφτη και προσπαθώντας να μαντέψουν την ηλικία τους. Έτσι, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα, βοηθούν την επιδερμίδα να δείχνει νέα. Επιπλέον, οι γυναίκες της παρέας έχουν να κερδίσουν κάτι παραπάνω, αφού έχει αποδειχθεί πως τα οιστρογόνα κάνουν το δέρμα απαλό και τα μαλλιά λαμπερά.

5. Μετράει πραγματικά ως σωματική άσκηση.

Για όσους/ες λοιπόν ακούνε τη λέξη «γυμναστήριο» και βγάζουν σπυράκια στην ιδέα και μόνο ότι πρέπει να πάνε, είναι κάπως παρήγορο να μάθουν πως το σεξ μετράει πραγματικά ως σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια του σεξ, οι καρδιακοί παλμοί ανεβαίνουν, ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται, οι μύες δυναμώνουν και καίμε θερμίδες. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει πως με το σεξ θα χάσεις και τα κιλά που θέλεις ή θα διατηρήσεις το σώμα σου σε καλή κατάσταση, καθώς σε μία τυπική σεξουαλική επαφή, το ζευγάρι καίει 60 έως 150 θερμίδες, κάτι που εξαρτάται κι από άλλους παράγοντες όπως το σωματικό βάρος, η διάρκεια κι η στάση. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι το σεξ είναι καλύτερο από την απλή άσκηση όπως το περπάτημα, αλλά υστερεί σε σχέση με την πιο έντονη άσκηση, όπως το τζόκινγκ και ο «διάδρομος» στο γυμναστήριο. Συμπέρασμα: συνδυάζοντας και τα δύο, απλά θα έχεις κορμάρα!

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Σύμφωνα με το περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, όσο περισσότερο εκσπερματώνει ένας άντρας, συγκεκριμένα 21 ή περισσότερες φορές το μήνα, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να προσβληθεί από καρκίνο του προστάτη. Βέβαια, η εκσπερμάτωση μπορεί να μην είναι μια διαδικασία που απαιτεί απαραίτητα την παρουσία ερωτικού συντρόφου, από την άλλη όμως φίλε αναγνώστη, κάνεις την κοπέλα σου να νιώθει μεγαλύτερη ικανοποιήση αφού συμβάλλει στην καλή υγεία σου.

7. Βοηθάει στην ευελιξία.

Αν η yoga κι το pilates δεν είναι τα καλύτερα σου, να ξέρεις πως κάθε φορά που επιχειρείς να δοκιμάσεις νέες ή διαφορετικές στάσεις του σεξ μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την ευελιξία σου, χωρίς καν να το καταλάβεις.

8. Τονώνει την αυτοπεποίθηση.

Κάνοντας συχνά σεξ μ’ έναν σταθερό σύντροφο (ή και όχι), σε κάνει να αισθάνεσαι χαρά κι ευεξία, ενώ διώχνει μακριά κάθε είδους ανασφάλεια και εκτοξεύει την αυτοπεποίθηση σου στα ύψη. Λογικό αν σκεφτείς το γεγονός πως υπάρχει κάποιος/α που ενδιαφέρεται για εσένα και δεν τον/την απασχολούν οι ατέλειες που παρατηρείς εσύ στο σώμα σου, αντιθέτως τον/την κάνουν να θέλει να ξαπλώσετε μαζί στο κρεβάτι. Μάλιστα, όσο καλύτερο είναι το σεξ, τόσο πιο θετικά ενισχύει το πώς νιώθεις για τον εαυτό σου.

9. Δυναμώνει τη σχέση.

Για όσους λοιπόν βρίσκονται σε σχέση, το να έρχονται συχνά σε σεξουαλική επαφή με το/τη σύντροφο τους, τους φέρνει κάθε φορά όλο και πιο κοντά. Αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια του σεξ μαζί με τις υπόλοιπες ορμόνες, απελευθερώνεται κι η ορμόνη ωκυτοκίνη ή αλλιώς «ορμόνη της αγάπης» που ενισχύει την οικειότητα, δημιουργεί εμπιστοσύνη μεταξύ του ζευγαριού και γενικά αυξάνει το συναισθηματικό δέσιμο. Το τελευταίο ενισχύεται ακόμα περισσότερο κι από το χρόνο που περνάει μαζί το ζευγάρι μετά το σεξ, γι’ αυτό μην απορρίπτεις τις αγκαλίτσες και τα χαδάκια και μην ξενερώνεις με την κουβέντα. Για το καλό και των δυο σας είναι!

10. Βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης.

Αποδεδειγμένα, το σεξ είναι ένα από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσεις τα επίπεδα τους στρες και να διώξεις μακριά τις ανησυχίες της καθημερινότητας. Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τουλάχιστον μια φορά κάθε δυο βδομάδες μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα αγχωτικές καταστάσεις, μιας κι η ερωτική πράξη ανεβάζει τη διάθεση κι αποτρέπει τα σήματα του στρες να αποστέλλονται στον εγκέφαλο. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η αποχή από το σεξ προκαλεί άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αντιθέτως, η έντονη δραστηριότητα στο κρεβάτι μειώνει τα ποσοστά κατάθλιψης, νευρώσεων και ψυχωτικών διαταραχών.

11. Σε κάνει δημιουργικό/ή.

Είτε είσαι ελεύθερος/η είτε σε σχέση, το σεξ μπορεί να γίνει βαρετό για τον καθένα, ας το παραδεχτούμε. Κάνοντας κάθε φορά τα ίδια πράγματα μπορεί να στείλει τον οποιονδήποτε για ύπνο παραλείποντας τη σεξουαλική πράξη (εκτός κι αν έχει αϋπνίες βλ. #3). Γι’ αυτό το να δοκιμάζεις συχνά νέα πράγματα και να είσαι δεκτικός/ή σε διαφορετικές στάσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξεις τη δημιουργικότητα σου.

12. Το σεξ αυξάνει το προσδόκιμο χρόνου ζωής.

Όλες οι έρευνες που αναφέρθηκαν καταλήγουν στο συμπέρασμα πως όσο περισσότερο σεξ κάνεις, τόσο περισσότερο θα ζήσεις. Η σεξουαλική πράξη έχει τόσα πολλά θετικά οφέλη στην υγεία μας που συχνά πολλοί ερευνητές πιστεύουν πως αποτελεί την πηγή της νεότητας. Κι αν δεν σ’ έπεισα ακόμη, έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1.000 εθελοντών από το Πανεπιστήμιο Queens στο Μπέλφαστ, έδειξε ότι οι τακτικές σεξουαλικές επαφές προσθέτουν χρόνια ζωής, με τους συχνούς οργασμούς να μειώνουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες θανάτου.

13. Είναι διασκεδαστικό

Πέρα λοιπόν από τα πολλά οφέλη στην υγεία μας, το σεξ αποτελεί εδώ και πολλά πολλά χρόνια ένας τρόπος διασκέδασης. Δε χρειάζεσαι κάποιο συγκεκριμένο λόγο για να το κάνεις, απλά το απολαμβάνεις, πράγμα που το κάνει ακόμα καλύτερο.

Με λίγα λόγια, το σεξ είναι υγεία, είναι διασκεδαστικό, ενδυναμωτικό και σε κάνει ευτυχισμένο. Επομένως, τι περιμένεις;

 

OUR20s

ΓΝΩΜΟΥΛΑ

Υπολογισμοί που κάνουμε κι ας μην μας άρεσαν ποτέ τα μαθηματικά

hashtag

BEST_OF_THE_INTERNET