ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Αν κοιμάσαι κι εσύ σ’ αυτή τη στάση, μην απορείς που πονάει όλο σου το κορμί!

Όσο απολαυστική είναι, άλλο τόσο κακό κάνει...

Ας μας εξηγήσει κάποιος αυτό που καθετί απολαυστικό, μας κάνει ταυτόχρονα κακό. Είναι σαν να ακούω το mastermind που κρύβεται πίσω απ’ όλα να λέει «Οκ, θα τους δώσω τη σοκολάτα, αλλά θα τη φορτώσω με θερμίδες και θα την κάνω να προκαλεί ακμή, έτσι για το fun της υπόθεσης».

Στη λίστα λοιπόν με τα πράγματα που λατρεύουμε να κάνουμε αλλά κατά βάθος θέλουν το κακό μας έρχεται να προστεθεί μία στάση ύπνου. Η στάση ύπνου για την ακρίβεια, που ειλικρινά δυσκολεύομαι πολύ να φανταστώ πώς θα ξεσυνηθίσουμε.

Για να μη σε κρατάω σε αγωνία, είναι αυτή που ξαπλώνεις μπρούμυτα σαν να αγκαλιάζεις το στρωματάκι σου, δημιουργείς γωνία 90º με το ένα πόδι και αφήνεσαι στον Μορφέα. Α να, η αγαπημένη σου. Ενώ κατά 99% έχεις προσγειωθεί σε αυτή κάνοντας άλμα από την πόρτα του δωματίου σου.

Κρατάμε το άλμα, πετάμε τη στάση ύπνου, καθώς σύμφωνα με ειδικό που μας έδωσε τα φώτα του μέσω του TikTok, ο λαιμός μας και η σπονδυλική στήλη γενικότερα, περνάνε άσχημα.

Ο James Leinhardt είναι αυτός που μας προειδοποιεί, λέγοντάς μας πως η συγκεκριμένη στάση καταπονεί τον αυχένα μας και προσθέτει πίεση στη σπονδηλική στήλη, με αποτέλεσμα να προκαλεί καθημερινό πόνο ενώ μπορεί να φέρει και χρόνια προβλήματα.

@levitex The worst sleeping position award goes to… stomach sleeping👎 #tummysleeper #badhabits #stomachsleeper ♬ original sound – Levitex

Ο James υποστηρίζει ακόμα (κι εδώ μας βρίσκει αντίθετους!) ότι η στάση αυτή δεν είναι καν άνετη. Wdym και μόνο η σκέψη να γυρίσουμε σπίτι να ξαπλώσουμε έτσι, μας κρατάει ζωντανούς μέσα στη μέρα μας!

Για να αποδείξει τα λεγόμενά του, επιστράτευσε έναν ψεύτικο σκελετό και όντως, τα κόκαλα δεν έδειχναν να βρίσκονται στην καλύτερή τους φάση. Επειδή όμως αρνούμαστε να αφήσουμε άλλη μία απόλαυση από τη ζωή μας, μπορούμε απλά να ελαχιστοποιήσουμε το κακό.

Πρώτα απ’ όλα, για τη στάση αυτή απαιτείται λεπτό μαξιλάρι ώστε να μην υπάρχει μεγάλη απόσταση κεφαλιού-στρώματος και άρα να μην καταπονείται τόσο ο αυχένας. Δεύτερον, ενδείκνυται η τοποθέτηση μαξιλαριού κάτω από τη λεκάνη, ώστε να μη βυθίζεται στο στρώμα, και τρίτον, τα πόδια πρέπει να παραμένουν επίπεδα και ίσια, ώστε να να μη στρίβει η σπονδυλική στήλη. Σημαντικό ρόλο προφανώς, παίζει το στρώμα στο οποίο ξαπλώνεις.

Ο φίλος James έκανε αναπαράσταση έναν εναλλακτικό τρόπο που θα έπρεπε να κοιμόμαστε and let me tell you, πρέπει να ψωνίσεις μαξιλάρια…

@levitex Replying to @polliprissipnts ♬ original sound – Levitex

ΛΑΪΦΣΤΑΪΛ

ΣΤΥΛ

Basic κομμάτια που αξίζει να επενδύσεις για την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου

ΣΤΥΛ

Τα adidas Originals και η Sporty & Rich ανακοίνωσαν την τελευταία τους συνεργασία!

ΣΤΥΛ

H Tommy Hilfiger μας συστήνει την ‘Kendall and Friends’ καμπάνια για την άνοιξη 2024!

HAPPY BODY

10+1 tips που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις διατροφή χωρίς να τα βρεις σκούρα!

HAPPY BODY

Η adidas επαναλανσάρει τα SUPERNOVA, τα must have παπούτσια για τους runners!

hashtag

BEST_OF_THE_INTERNET