ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟΥΛΑ

7 καλοί τρόποι να χαλαρώσεις, προτού στα σκάσει το άγχος της εξεταστικής!

Η ερώτηση που πρέπει να γίνει προτού συνεχίσεις την ανάγνωση είναι: Αγχώνεσαι καθόλου ή γιόλο;  Γιατί άμα είναι έτσι, τότε τι το συζητάμε; Συνέχισε όπως το πας, είσαι σε καλό δρόμο, αν και λίγο ύποπτο… Αν από την άλλη σκέφτεσαι εξεταστικούλα και στάζει κρύος ιδρώτας από κάθε πιθανό σημείο του σώματος, τότε υπάρχει θεματάκι που […]

Αλεξάνδρα Κουτσούκου

14 Ιανουαρίου, 2019

Η ερώτηση που πρέπει να γίνει προτού συνεχίσεις την ανάγνωση είναι:

Αγχώνεσαι καθόλου ή γιόλο; 

Γιατί άμα είναι έτσι, τότε τι το συζητάμε; Συνέχισε όπως το πας, είσαι σε καλό δρόμο, αν και λίγο ύποπτο… Αν από την άλλη σκέφτεσαι εξεταστικούλα και στάζει κρύος ιδρώτας από κάθε πιθανό σημείο του σώματος, τότε υπάρχει θεματάκι που πρέπει να λυθεί.

Είτε τσιτώνεται το νευρικό σου σύστημα είτε όχι, τα ίδια μαθήματα θα περάσεις, οπότε τι σκάεις; Δηλαδή πέρα από το βάρος της ύλης στο κεφάλι σου, πρέπει να του φορτώσεις κι άλλο πόνο κι άλλη πίεση; Πάρτο πιο χαλαρά και θα δεις, ο ουρανός θα γίνει πιο γαλανός (και τα μαθήματα στο mystudies πιο πράσινα).

Επειδή βέβαια εύκολο να σου λέω να ξεαγχωθείς, άντε να το κάνεις όμως, πάρε μερικούς τρόπους να βοηθήσεις την ψυχούλα σου να γιάνει:

#1 Βολτούλα θες; Βολτούλα θα πας

Ε, δε θα σου τις κόψουν κι αυτές. Άμα έχεις ορεξούλες για περπάτημα ή έναν καφέ με φίλους, θα πας. Ούτως ή άλλως 24/7 δεν πρόκειται να διαβάζεις, οπότε αντί να κάνεις το διάλειμμά σου κλεισμένος στο δωμάτιό σου, χαζεύοντας στο κινητό, πέρνα το λίγο πιο δημιουργικά. Το να κάτσεις σπίτι, να κοιτάς το ταβάνι και να αναρωτιέσαι «πού είναι εκείνη η ωραία ζωή που μου λέγανε ότι θα κάνω σαν φοιτητής;», δε θα σε βοηθήσει για κανένα λόγο να διώξεις το άγχος. Λίγο βάδην από την άλλη, όλως περιέργως θα καθαρίσει το μυαλό σου (τα έχουμε ξαναπεί κι εδώ).

#2 Διάβασε ένα εξωσχολικό βιβλίο (όπως τα λέγαμε στο δημοτικό)

Eίσαι που είσαι σε δεινή ψυχολογική κατάσταση, μη μου επιλέξεις κανένα δράμα και σε ρίξει στα τάρταρα. Ένα λίγο πιο ανάλαφρο βιβλιαράκι είναι ό,τι πρέπει, να περάσει πιο ευχάριστα η ώρα που ξεκουράζεσαι από τη μελέτη. Μη φτάσεις όμως μέχρι το «Μυστικό» και καταλήξεις πως ο νόμος της έλξης θα σου φέρει βαθμό αντί το διάβασμα. Πιστεύαμε κι εμείς ένα φεγγάρι σε αυτά και τζακ ποτ ακόμα να κερδίσουμε. Σκοπός είναι να χαλαρώσεις λίγο το μυαλό σου, όχι να το ξεφορτωθείς μια για πάντα.

#3 Βασικά, και η ταινία μια χαρά μας κάνει 

Αν είσαι από εκείνους που ο εγκέφαλος δε θέλει πολύ για να σταματήσει να έχει επαφή, άστα βιβλία. Δες καμια ταινιούλα καλύτερα, επίσης ανάλαφρη (μην κάνεις καμια προσπάθεια να βγάλεις άκρη με το Inception τώρα), να περάσει ευχάριστα η ώρα και να γελάσει λίγο το χειλάκι σου. 

#4 Και για να μην ξεχνιόμαστε, γυμναστικούλα

Δεν της γλιτώνεις, πάρ’ το απόφαση. Σε κάθε σου πρόβλημα, θα παρουσιάζεται σαν λύση. Οπότε, ίσως ήρθε η ώρα να την πάρεις πιο σοβαρά και να σταματήσεις να την έχεις από φόβο. Τα «νους υγιής εν σώματι υγιεί» τα έχεις ξανακούσει, δε χρειάζεται να τα αναλύουμε. Χρειάζεται, ωστόσο, να πας για ένα χαλαρό τρεξιματάκι στη γειτονιά, ή για πρώτη φορά στο γυμναστήριο που γράφτηκες πριν κανα εξάμηνο. Ναι, αυτό χρειάζεται ας πούμε. Αν και θα πρότεινα τον πρώτο τρόπο, αλλά οκ, ίσως να ζητάω πολλά σε αυτή τη φάση.

#5 Ο ύπνος θρέφει… τους φοιτητές 

Και τα μοσχάρια, δεν το κρύβουμε, αλλά και τους φοιτητές. Δεν υπονοούμε κάποιον συσχετισμό, αλλά αφού υπάρχει αυτή η άποψη, ότι ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για έναν φοιτητή εν μέσω πολέμου εξεταστικής, τι να κάνουμε. Για να μην αρχίσει να βαραίνει πολύ το κεφάλι και η ψυχολογία, είναι σημαντικό να τον τιμάς τον ύπνο. Η αλήθεια είναι πως σε αυτό το συγκεκριμένο κομμάτι, δε σε φοβάμαι.

#6 Αφρόλουτρα και πολυτέλειες

Αξίζεις κι εσύ μια φορά στο τόσο να χαλάσεις όλο το ζεστό νερό για ένα μπανάκι. Να αδειάσεις όλο το μπουκάλι με το αφρόλουτρο. Να το παίξεις λίγο χλίδα. Ένα πιο πλούσιο και γεμάτο μπανάκι μπορεί να σε χαλαρώσει αρκετά, να πάρει από πάνω σου το όποιο άγχος έχεις, εκείνη τη στιγμή τουλάχιστον, και να σε παραδώσει πιο φρέσκο και ανανεωμένο στο διάβασμά σου.

#7 Και λίγο διαλογισμό για το τέλος

Δεν πα να μην έχεις ξανακάνει ποτέ σου, δεν είναι κάτι δύσκολο που θέλει χρόνια εξάσκησης. Θα βάλεις λίγη από τη μουσικούλα που σε χαλαρώνει (ελπίζω να μην απευθύνομαι σε κανέναν μεταλά), θα κλειστείς στο δωμάτιό σου ήρεμα κι ωραία και θα αρχίσεις να μουγκρίζεις. Τώρα πέρα απ’ την πλάκα, προσπάθησε να αφιερώσεις λίγη ώρα καθημερινά σε αυτό, θα σε βοηθήσει να αδειάσεις το μυαλό σου και να απομυθοποιήσεις λίγο τα πράγματα.

ΤΟΥ ΦΟΙΤΗΤΗ

ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΝΕΑ

Έρχεται το Κοινό Ευρωπαϊκό Πτυχίο για να γεμίσουμε με κάτι ακόμα το βιογραφικό μας!

ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΠΘ: Φοιτήτρια περιμένει έναν χρόνο τον πάπυρό της, αλλά δεν έχουν φακέλους να της τον στείλουν!

ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΝΕΑ

IUF: Η 11η Διεθνής Έκθεση Παν/μίων έρχεται για να βρεις τις σπουδές που σου ταιριάζουν!

ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΝΕΑ

Το TikTok μετατρέπεται σε… αμφιθέατρο και παρουσιάζει το πρώτο πανεπιστημιακό μάθημα!

ΦΟΙΤΗΤΙΚΑ ΝΕΑ

Πατρινό Καρναβάλι: 600 φοιτητές θα λάβουν χημειοπροφύλαξη ως πρόληψη της μηνιγγίτιδας!

hashtag

BEST_OF_THE_INTERNET