Είτε πρόκειται για την Πρωτοχρονιά, είτε για το ξεκίνημα ενός νέου εξαμήνου ή ακόμη και μιας καινούριας εβδομάδας, οι άνθρωποι συνεχώς θέτουν στόχους που προσπαθούν να τους βγάλουν εις πέρας όσο το δυνατόν καλύτερα. Ειδικά όταν πρόκειται για 20χρονους, οι υποχρεώσεις των οποίων, χτυπούν κόκκινο αρκετές φορές μέσα στο έτος.
Το σύνηθες πρόβλημα με αυτούς τους στόχους, είναι πως τις περισσότερες φορές πρόκειται για μη εφικτές προσδοκίες, με αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε που δεν πετύχαμε όλα όσα είχαμε υποσχεθεί. Αυτό ακριβώς, θα προσπαθήσουμε να αλλάξουμε από σήμερα κιόλας. Άντε στη χειρότερη, από Δευτέρα μιας κι διανύουμε το τελευταίο ΣΚ των διακοπών…
Το καλοκαίρι που λες μας άφησε κι ο Σεπτέμβρης μπήκε για τα καλά. Γι’ αυτό λοιπόν, μη χάνεις χρόνο και δες τους 8 στόχους που καλό θα ήταν να θέσεις κι εσύ για το τρίμηνο που ακολουθεί:
#1 Καθημερινή γυμναστική
Ίσως ο κλασικότερος στόχος έβερ. Δυστυχώς όμως, μένει σχεδόν πάντα στο περιθώριο. Λογικό, θα έλεγε κανείς, από τη στιγμή που έχουμε συνδυάσει την έννοια της γυμναστικής με βάρη κι όργανα στο γυμναστήριο. Άλλωστε, ποιος δεν τα βαριέται αυτά σε καθημερινή βάση; Γυμναστική ωστόσο, μπορείς να κάνεις και στο πάρκο της γειτονιάς σου ή ακόμη και στο σπίτι σου. Πόσο μάλλον, σε μία σχολή χορού ή στην τοπική ομάδα μπάσκετ της περιοχής σου. Με λίγα λόγια, οι επιλογές είναι πολλές κι ορισμένες εξ’ αυτών, έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Ψάξου και σίγουρα θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει.
#2 Αλλαγή διατροφής
Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, οι παραλίες μπορεί να πέρασαν στο παρελθόν, αυτό ωστόσο, δε σημαίνει πως ήρθε η στιγμή να επιστρέψεις στις κακές διατροφικές σου συνήθειες. Καλό είναι να ελαττώσεις σημαντικά τα πολλά ανθυγιεινά που τρως και να προσπαθήσεις να αυξήσεις τα φρούτα, τα λαχανικά κι οτιδήποτε θρεπτικό, στο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής σου. Ειδικά αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστική (δικαιολογίες κατά τη γνώμη μου) η σωστή διατροφή αποκτά ακόμη περισσότερη σημασία. Στην τελική, διαλέγεις και παίρνεις…
#3 Σωστός ύπνος
Όσο πιο μικροί ήμασταν, τόσο περισσότερο σιχαινόμασταν τον ύπνο και το μόνο που θέλαμε ήταν να βρισκόμαστε σε μια συνεχή ένταση. Είμαι σίγουρη άλλωστε, πως θυμάσαι κάτι ΣΚ που ξυπνούσες από το άγριο χάραμα, για να προλάβεις τα αγαπημένα σου παιδικά. Τώρα όμως, οι καιροί άλλαξαν και φτάσαμε στο σημείο να «σκοτώνουμε» για μισή ώρα παραπάνω στο κρεβάτι. Λίγο τα ποτά και τα ξενύχτια, λίγο τα ολονύχτια sessions ξένων σειρών, δε θέλει και πολύ να καταστραφεί μια και καλή η ρουτίνα του ύπνου μας…
#4 Προτεραιότητα η σχολή
Καλώς ή κακώς, δεν αρκεί να περάσεις σε μια σχολή, μέσω των Πανελληνίων. Το βασικότερο όλων, είαι να τη βγάλεις κιόλας. Και πώς θα το καταφέρεις αυτό, όταν έχεις 4-5 πιο σημαντικές προτεραιότητες από το Πανεπιστήμιο σου; Μήπως έφτασε η στιγμή να πάρεις τα πράγματα πιο σοβαρά, να στρώσεις το κωλαράκι σου και να παρακολουθείς καθημερινά τα μαθήματα; Άλλωστε, οι σωστές σημειώσεις κατά τη διάρκεια του εξαμήνου, είναι το Α και το Ω στην εξεταστική που θα ακολουθήσει. Δοκίμασέ το και βλέποντας τα αποτελέσματα, θα με θυμηθείς…
#5 Αναβολές τέλος
Ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα των 20χρονων, είναι η αναβλητικότητα. Η φράση «θα το κάνω μετά/αύριο» βγαίνει αυθόρμητα από τα χείλη μας και κάπως έτσι, αργά ή γρήγορα, τα φορτώνουμε στον κόκορα. Για να μη βρεθείς μ’ ένα βουνό υποχρεώσεων στην πλάτη σου λοιπόν, φρόντισε να κάνεις σήμερα αυτό που μπορείς και να αφήσεις την αυριανή μέρα «ελεύθερη» για τις νέες ανάγκες που θα προκύψουν. Άλλωστε, έτσι είναι η ζωή σήμερα. Από υποχρεώσεις, άλλο τίποτα…
#6 Το κινητό στην άκρη
Στην αρχή ξεκίνησε σαν ανέκδοτο μα σταδιακά, αποτέλεσε δυσάρεστη πραγματικότητα. Το κινητό έγινε η προέκταση του χεριού μας, με αποτέλεσμα να χάνουμε ολοένα και περισσότερο την επαφή μας με τον «πραγματικό κόσμο». Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις ένα τέλος σ’ αυτήν την κατάσταση; Όχι, δε σου προτείνω να γίνεις ούτε τεχνοφοβικός, ούτε οπισθοδρομικός. Από το ένα άκρο στο άλλο όμως, υπάρχει μια πραγματικά μεγάλη απόσταση…
#7 Μάθε τέχνη κι άστηνε
Είμαι σίγουρη πως θα σκέφτεσαι «Οκ, αυτή μόλις το τερμάτισε». Έλα όμως, που με λίγο ελεύθερο χρόνο και μπόλικη όρεξη, μπορείς να μάθεις μια τέχνη που θα σου φανεί χρήσιμη κι άκρως διασκεδαστική στο άμεσο μέλλον. Μην το βλέπεις ως υποχρέωση, αντιμετώπισέ το ως μερικές στιγμές χαλάρωσης στην καθημερινότητά σου. Και πού ξέρεις, δεν είναι λίγοι εκείνοι που μετέτρεψαν το χόμπι τους σε επάγγελμα…
#8 Αφιέρωσε χρόνο σε αυτούς που αγαπάς
Μην αφήσεις τη ρουτίνα να σε καταπιεί για μία ακόμη χρονιά. Προσπάθησε να ισοσταθμίσεις όλες τις ανάγκες και τις υποχρεώσεις σου. Και ποτέ μα ποτέ, μην ξεχάσεις τους ανθρώπους που σε λατρεύουν και σε χρειάζονται δίπλα τους. Είτε αυτοί είναι οι γονείς και τ’ αδέρφια σου, είτε η σχέση και οι κολλητοί σου. Θα κλείσω μάλιστα, με μια ιδιαίτερη μνεία στους παππούδες μας. Ναι, σ’ εκείνους που αισθάνονται την κλεψύδρα να «μετρά ανάποδα», ωστόσο είναι πάντοτε με το χαμόγελο στα χείλη. Κι αυτό, διότι ζουν με τη ζωή των εγγονών τους, με το δικό σου χαμόγελο…
Για να μας δω να ανασκουμπωνόμαστε σιγά-σιγά. Ο χρόνος τρέχει κι εμείς έχουμε κάποιους στόχους να βγάλουμε εις πέρας…
