ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Η Διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κάθε φοιτητής που σέβεται τον εαυτό του.

Ένας φοιτητής κι ένας μαθητής για να έχει τις κατάλληλες επιδόσεις στα μαθήματά του χρειάζεται να έχει σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Η διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Αστερία Σταματάκη κάνει συγκεκριμένες προτάσεις διατροφής για τους φοιτητές και τους μαθητές, με αφορμή την έναρξη της ακαδημαϊκής χρονιάς. «Τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό φαίνεται να έχουν καλύτερες […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Φάε κινόα! Κάνει καλό!

Τα τελευταία χρόνια η ζήτηση για τις λεγόμενες υπερ-τροφές αλλά και για βιολογικά προϊόντα αυξάνεται ασταμάτητα. Ολοένα και περισσότερες ξεχασμένες τροφές, αλεύρια, σπόροι, καρποί γνωρίζουν και πάλι μέρες δόξας αφού οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής και καταφεύγουμε σε τροφές υψηλής θρεπτικής αξίας. Μία από αυτές τις τροφές, λοιπόν, είναι και […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Δε σε παίρνει ο ύπνος; 8 δοκιμασμένες τεχνικές για να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

Σου έχει τύχει ποτέ να νυστάζεις απελπισμένα ή να είσαι τρομακτικά κουρασμένος, αλλά παρόλα αυτά να μην μπορείς να κοιμηθείς; Τι συμβαίνει άραγε κι ο Μορφέας αρνείται να σε πάρει στην αγκαλιά του; Όλοι γνωρίζουμε πως ο ύπνος είναι το Α και το Ω στη ζωή ενός υγιούς ανθρώπου, ωστόσο οι συνθήκες δεν είναι πάντα […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Ορθορεξία | Η νέα διαταραχή που απειλεί χιλιάδες νέους!

«Ορθορεξία». Διαβάζεις τον όρο κι εφόσον είσαι γνώστης του απλού και καθημερινού λεξιλογίου της ελληνικής γλώσσας, σου έρχεται στο μυαλό κάτι απολύτως θεμιτό και θετικό. Το μόνο σίγουρο είναι πως η σκέψη σου δεν πηγαίνει στο γεγονός και πως πρόκειται για μία ακόμη ψυχολογική/διατροφική διαταραχή της εποχής μας. Για να λέμε και την απόλυτη αλήθεια, […]

ΣΤΥΛ

Τάσεις 2015 | Το Negative Space μανικιούρ είναι η νέα τάση στα νύχια που κλέβει τις εντυπώσεις!

Μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στο μανικιούρ για τη φετινή άνοιξη (αλλά και το καλοκαίρι) ακούει στο όνομα Negative Space κι έχει ήδη συγκεντρώσει αρκετές θετικές εντυπώσεις, αλλά κι οπαδούς! Θα μου πεις τώρα τι είναι αυτό και γιατί πρέπει να ξέρω τι σημαίνει;Όμως είμαι σχεδόν σίγουρη πως θα το έχει πάρει κάπου το μάτι […]