ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Η επιστήμη απεφάνθη | Όσοι τρώνε σοκολάτα είναι πιο έξυπνοι!

«Η σοκολάτα σας κάνει πιο έξυπνους, σύμφωνα με μελέτη 40 ετών» ισχυρίζεται η Daily Express. Η είδηση ​​βασίζεται σε έρευνα που διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν σοκολάτα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα είχαν καλύτερη απόδοση στα τεστ εγκεφάλου. Ερευνητές στις ΗΠΑ εξέτασαν αν η τακτική κατανάλωση σοκολάτας – ανεξάρτητα από το είδος ή την […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Νομίζεις ότι το κάνεις σωστά; | Τα πιο συνηθισμένα λάθη στην προσπάθειά σου να γίνεις …fit!

Γράφει η Βίβιαν Ηλιάδη Μήπως είσαι και εσύ της νοοτροπίας του «όλα ή τίποτα» και βασανίζεσαι μέρα νύχτα από την ηχώ στο κεφάλι σου που προκαλεί το μότο «τρώγε καθαρά και προπονήσου βρώμικα»; Ήρθε η ώρα να αλλάξει κατεύθυνση το μυαλουδάκι σου, γιατί τα νέα είναι ενθαρρυντικά. Δες παρακάτω ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Βιταμίνη D | Η «βιταμίνη του ήλιου» που ένας νέος στην Ελλάδα παρουσιάζει συχνά έλλειψη!

Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Επίσης, η σπουδαιότητα της βιταμίνης αυτής στη διατροφή του ανθρώπου οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή αποθηκεύει το ασβέστιο στον οργανισμό του ανθρώπου και βοηθάει στην καλή […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

8 πρωινές συνήθειες που θα σου φτιάξουν τη μέρα!

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και συγκεκριμένα από τις πρωινές σου συνήθειες. Ένας φίλος, σε μια προσπάθεια να με πείσει να τρώω καλό πρωινό και να ωφελήσω τον οργανισμό μου, με συμβούλεψε κάθε πρωί να ξυπνάω κάνοντας την εξής ερώτηση: «Τι καλό μπορώ να προσφέρω σήμερα στον εαυτό μου;». Αποτελεσματική παραίνεση, αν μη […]

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Κανέλα | Το «μαγικό» μπαχαρικό που κάθε 20χρονος πρέπει να προσθέσει στη διατροφή του!

Κανέλα… Είναι ένα μπαχαρικό που το χρησιμοποιούμε αρκετά στα τρόφιμα ή στα ροφήματα που επιλέγουμε στην καθημερινότητα μας, γιατί προσφέρει μία ιδιαίτερη γεύση και χαρίζει ένα ιδιαίτερο άρωμα κάνοντας το τρόφιμο ή το ρόφημα πιο ελκυστικό. Και ποιος δεν έχει συνδυάσει τον ζεστό του cappuccino, την κλασσική υπέροχη μπουγάτσα ή το ρυζόγαλο με λίγη πασπαλισμένη κανέλα; […]