ΓΙΝΕ FIT

Search results (6):

10 tips για κάθε φοιτητή που θέλει να έχει μια σωστή διατροφή, χωρίς πολύ κόπο!

Σαν φοιτητής κι εσύ, τείνεις να δίνεις μια παραπάνω προσοχή σε πράγματα που ίσως δεν την αξίζουν, ενώ αντιθέτως να παραμερείς τα σημαντικά. Ένα από αυτά είναι και η διατροφή σου. Προτιμάς να τρως απ’ έξω, γιατί «ποιος κάθεται να μαγειρεύει τώρα;» ή επειδή πολύ απλά και να ήθελες να φτιάξεις κάτι μόνος σου, δεν μπορείς. […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Οκτώβριος 16, 2018

7 καθημερινά πράγματα που μετράνε σαν γυμναστική και μπορείς να τα κανεις από αύριο κιόλας!

Αν σου φαίνονται ακόμη κι αυτά ακατόρθωτα, η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά με τη σαπίλα σου!

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Σεπτέμβριος 5, 2018

9 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, που θα σε κάνουν να δεις διαφορά στο σώμα σου!

Για να δεις βελτίωση στο σώμα σου, δε χρειάζεται να επιδοθείς σε εξαντλητικές δίαιτες και ατελείωτες ώρες προπόνησης. Άλλωστε, λένε ότι τα μικρά πράγματα είναι αυτά που κάνουν τη μεγάλη διαφορά στη ζωή σου και έχουν απόλυτο δίκιο. Έτσι, υπάρχουν κάποιες απλές, μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στην καθημερινότητά σου, αν θέλεις να διώξεις […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Αύγουστος 24, 2018

Οι ασκήσεις που διατηρούν το σώμα σου νεανικό!

Τρέξιμο, βάρη, κάμψεις, κοιλιακοί; Ποιες είναι οι ασκήσεις που εγγυώνται ότι το σώμα μας θα παραμείνει για πάντα νεανικό; Αμερικανοί ειδικοί, μετά από έρευνες που πραγματοποίησαν, συνιστούν έξι δραστηριότητες που υπόσχονται ένα καλοδιατηρημένο σώμα ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία. Η μυική μάζα του σώματος, βρίσκεται στο αποκορύφωμά της στην ηλικία των 20 ετών, ενώ στη […]

Neopolis Team - Απρίλιος 18, 2016

Ποια είναι τα ιδανικά κιλά για το ύψος σου; Δες τους πίνακες υπολογισμού!

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για κάποιον/α; Ή μάλλον, τι είναι το φυσιολογικό βάρος; Φυσιολογικό βάρος είναι αυτό που επιτρέπει στον ασκούμενο ή μη μια καλή υγεία, φυσιολογικό ή λίγο μικρότερο ποσοστό λίπους και σωστή βιολογική λειτουργία. Επιπλέον το βάρος του πρέπει να είναι τέτοιο που να το αντέχει ο σκελετός του και τέλος δεν επιβαρύνει την […]

Neopolis Team - Απρίλιος 13, 2016

Απλούστατες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις το σώμα που ονειρεύεσαι!

Μεγάλος στόχος το χάσιμο των περιττών κιλών. Ποιοι είναι οι ευκολότεροι τρόποι να τον πετύχεις όμως; 1. Ξέχασε τις δραστικές δίαιτες Είναι πολλοί οι νέοι (και κυρίως οι νέες) που πέφτουν στην παγίδα των εξαντλητικών διαιτών. Η αλήθεια είναι, πως αυτού του είδους οι διατροφές παρουσιάζουν κάποια άμεσα αποτελέσματα στον περιορισμό των περιττών κιλών και […]

Νότης Κουτσούκος - Δεκέμβριος 10, 2015