ΓΙΝΕ FIT

Search results (16):

6 τρόποι να γυμναστείς και να δεις διαφορά στο σώμα σου, χωρίς καν να πας γυμναστήριο!

Διανύουμε την εποχή που όλοι τρέχουν στους διαδρόμους των γυμναστηρίων με υπερωρίες, προκειμένου να χάσουν κάποια περιττά κιλά, για να μπορέσουν να βγουν στις παραλίες και να κάνουν τις διακοπές τους με όσο το δυνατόν λιγότερες τύψεις και ντροπές. Σπαταλούν ώρες ατελείωτες στα γυμναστήρια, καθώς και ενέργεια και χρήμα. Οι συνδρομές σε αυτά όμως, κοστίζουν […]

Θεώνη Σταματοπούλου - Ιούνιος 26, 2019

Ωωωμ… 7 καλοί λόγοι να πάρεις την κολλητή σου και να ξεκινήσετε γιόγκα!

Η yoga μας βοηθάει να εναρμονίζουμε την κίνηση με την αναπνοή, σε συνδυασμό με τη συμμετοχή του νου (ουάου!). Κι όλα αυτά βοηθούν στη συγκέντρωση, στην εσωτερική μας ηρεμία, στην άσκηση και γενικότερα στην καθημερινότητά μας, μια βοήθεια που πιστεύω πως λίγο-πολύ, όλες μας χρειαζόμαστε! Ωστόσο, επειδή σε κόβω να το παίρνεις δύσκολα απόφαση να ξεκινήσεις […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Ιούνιος 21, 2019

Λιποδιαλύτες: Πως μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν;

Μπορούν οι λιποδιαλύτες πραγματικά να σε βοηθήσουν να φτιάξεις το σώμα που ονειρεύεσαι; Σήμερα η αγορά έχει κατακλυστεί από συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται να σε βοηθήσουν να χτίσεις το ιδανικό σώμα. Λιποδιαλύτες για άντρες και λιποδιαλύτες για γυναίκες βγαίνουν μπροστά ως οι καλύτεροι σύμμαχοί σου στην απώλεια λίπους. Είναι όμως αυτό αλήθεια; Μπορούν οι λιποδιαλύτες […]

Neopolis Team - Ιούνιος 10, 2019

Μία trainer μας εξηγεί γιατί το Pilates είναι η καλύτερη γυμναστική που μπορείς να ξεκινήσεις!

Σε 10 μαθήματα θα αισθανθείς τη διαφορά, σε 20 θα τη δεις και σε 30 θα έχεις ένα καινούριο σώμα.

Δήμητρα Πραντάλου - Μάιος 30, 2019

Αυστηρώς αντρικό | Έτσι θα κάνεις τις σέξι φλέβες σου να (ξε)πεταχτούν!

Ο καιρός ανοίγει, ο ήλιος σε βαράει και η ζέστη απαιτεί… λιγότερο ρουχισμό! Κάτι που σημαίνει περισσότερο δέρμα έξω και επομένως μεγαλύτερη έκθεση του σώματός σου! Οκ, μπορεί να μην έχουμε τα θέματα των κοριτσιών που βγάζουν έξω κοιλίτσες, πόδια, στήθος, μέση και… οτιδήποτε άλλο! Είμαστε τυχεροί από αυτήν την άποψη, αλλά δε σημαίνει ότι πρέπει […]

Χάρης Κυριακόπουλος - Μάρτιος 26, 2019

Τι γυμναστική να ξεκινήσεις με το νέο εξάμηνο και το καλοκαίρι να σε βρει… φέτες!

Άλλωστε, το καλοκαίρι πρέπει να σε βρει… φέτες!

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Μάρτιος 18, 2019

6 τρόποι να γυμνάσεις λίγο το κορμάκι σου, αν διαβάζεις όλη μέρα για εξεταστική!

Η χειρότερη περίοδος κάθε φοιτητή έχει ξεκινήσει. Είναι η στιγμή εκείνη που τη βγάζεις όλη μέρα μέσα στο σπίτι, καθισμένος σ’ ένα γραφείο (ή ξαπλωμένος στο κρεβάτι) και όλο διαβάζεις, διαβάζεις και ξαναδιαβάζεις. Ε, και τρως και λίγο παραπάνω… Το ότι αποφάσισες να διαβάσεις όμως (πες μου κι εμένα πώς το κάνεις) δε σημαίνει πως […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Ιανουάριος 28, 2019

Προσπαθείς κι εσύ να χάσεις τα κιλά που πήρες στις γιορτές; Μ’ αυτά τα tips υπάρχει ελπίδα!

Οι γιορτές πέρασαν και μαζί με τη μίνι κατάθλιψη, άφησαν και μερικά παραπανίσια κιλά, έτσι, για να τις θυμόμαστε για καιρό. Θα μου πεις με τόσα οικογενειακά τραπέζια και μελομακάρονα, γίνεται να μην ανέβει ο αριθμός της ζυγαριάς; Είναι λογικό να ξεφεύγεις στις διακοπές, το θέμα είναι να μπορέσεις αργότερα να επανορθώσεις τη ζημιά. Κι εδώ βρίσκεται το […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Ιανουάριος 14, 2019

10 tips για κάθε φοιτητή που θέλει να έχει μια σωστή διατροφή, χωρίς πολύ κόπο!

Σαν φοιτητής κι εσύ, τείνεις να δίνεις μια παραπάνω προσοχή σε πράγματα που ίσως δεν την αξίζουν, ενώ αντιθέτως να παραμερείς τα σημαντικά. Ένα από αυτά είναι και η διατροφή σου. Προτιμάς να τρως απ’ έξω, γιατί «ποιος κάθεται να μαγειρεύει τώρα;» ή επειδή πολύ απλά και να ήθελες να φτιάξεις κάτι μόνος σου, δεν μπορείς. […]

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Ιανουάριος 4, 2019

7 καθημερινά πράγματα που μετράνε σαν γυμναστική και μπορείς να τα κανεις από αύριο κιόλας!

Αν σου φαίνονται ακόμη κι αυτά ακατόρθωτα, η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά με τη σαπίλα σου!

Κλεοπάτρα Μπράιτ - Σεπτέμβριος 5, 2018