Δε χρειάζεται να σου πει κανείς ότι το να χαζεύεις μία οθόνη λίγο πριν πέσεις για ύπνο είναι από τα χειρότερα νανουρίσματα, το καταλαβαίνεις κι από μόνος σου. Εκεί όμως εσύ, επιμένεις!
Χάθηκε να περάσεις τις τελευταίες ώρες της ημέρας (λίγο μακάβριο ακούστηκε) κάνοντας κάτι πιο δημιουργικό, που να μην ταλαιπωρεί τόσο τα ματάκια σου;
Και στο κάτω-κάτω σε λίγες ώρες που θα ξυπνήσεις, εκεί θα είναι ο υπολογιστής, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς. Δε φεύγει από κοντά σου, έτσι όπως τον έχεις καλομάθει, πού αλλού θα βρει καλύτερα;
Κάτι βέβαια που δεν ισχύει για το μυαλουδάκι σου, το οποίο δε λες να ξεκουράσεις λίγο από τις οθόνες. Αυτές τρώει όλη μέρα στη μάπα, αυτές θα τρώει και το βράδυ, γιατί κρίνεις απαραίτητο να δεις 6 επεισόδια απανωτά μέχρι να φτάσει 4 το πρωί.
Έλα όμως που υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι να ρίξεις αυλαία στην ημέρα σου και μάλιστα πολύ πιο ξεκούραστοι και δημιουργικοί από το να καίγεσαι κάθε βράδυ βλέποντας σειρές:
#1 Εξασκήσου στη συγγραφή
Τη νύχτα έρχεται η έμπνευση, οπότε φρόντισε να το εκμεταλλευτείς. Ύστερα από μια γεμάτη και κουραστική ημέρα, που έχουν δει τα ματάκια σου πολλά και διάφορα στον κόσμο, γύρνα σπίτι, βάλε και λίγο τη φαντασία σου να δουλέψει και πιάσε χαρτί και μολύβι. Δε θέλω ντροπές κι ενδοιασμούς, γράψε ό,τι σου κατέβει στο κεφάλι εκείνη την στιγμή, ούτως ή άλλως ο μοναδικός αναγνώστης θα είσαι εσύ. Εκτός κι αν δεις ότι πηγαίνει τόσο καλά το πράγμα, που στο τέλος θα τελειώσεις ένα μυθιστόρημα, έτοιμο για έκδοση! Από χόμπι ξεκινάνε όλοι. 
#2 Λέρωσε τους καμβάδες
Παραήμουν ρομαντική, συγγνώμη… Στην τελική δεν έχουμε κι όλοι καμβάδες και τρίποδα στα σπίτια μας. Μπορείς όμως κάλλιστα να πάρεις μια κόλλα Α4 να σκιτσάρεις, να δώσεις λίγο χρώμα ή απλώς να κάνεις μουτζούρες. Εκεί κρύβεται η τέχνη εξάλλου. Ζωγράφισε κάτι που να μη βγάζει κανένα απολύτως νόημα, ας σε οδηγήσει η έμπνευση της στιγμής ή κάτι που θα ήθελες να διακοσμεί το χώρο σου. Τελοσπάντων, πιάσε χαρτί και μολύβι, αυτήν τη φορά για την τέχνη της ζωγραφικής.
#3 Κάνε γιόγκα
Εδώ πάμε σε μια πιο απαιτητική δραστηριότητα, οπότε μην την πιάσεις 2 λεπτά πριν γλαρώσεις, αλλά λίγο νωρίτερα. Βάλε κανά βιντεάκι στο ΥouΤube να παίζει, να πάρεις καμια ιδέα για ασκήσεις (κι ας μην τις εφαρμόσεις ποτέ) και χαλάρωσε λίγο το σωματάκι σου. Να δεις που θα κοιμηθείς σαν πουλάκι. Τώρα βέβαια, όταν λέω να ανοίξεις το ΥouΤube μπαίνω σε επικίνδυνα μονοπάτια, γιατί το ένα φέρνει το άλλο και στο τέλος θα καταλήξεις να βλέπεις καμια σειρά. Αλλά ας πούμε ότι σε εμπιστεύομαι…
#4 Φτιάξε μια λίστα
Θες λίστα του σούπερ μάρκετ; Θες λίστα to-do για την επόμενη ημέρα; Ή μήπως μια λίστα με τα μέρη που θες να ταξιδέψεις; Λίστα να ‘ναι κι ό,τι να ‘ναι! Αρκεί κάθε βράδυ πριν ξαπλώσεις στο κρεβατάκι σου, να πάρεις μια κόλλα και να βάλεις σε μια σειρά αυτά που εύχεσαι, ή που πρέπει να κάνεις την επόμενη μέρα, τον επόμενο μήνα ή στην επόμενη ζωή.
#5 Πέσε στα αφρόλουτρα
Φτιάξε μια υπερπαραγωγή στο μπάνιο σου (καλά, όχι κάθε βράδυ) κι απλώς χαλάρωσε. Πρόσθεσε και τίποτα αιθέρια έλαια ή ό,τι άλλο κυκλοφορεί στην αγορά γι’ αυτόν τον σκοπό και κάνε την μπανάρα της ζωής σου. Πόσα ντουζάκια να αντέξει πια ένας άνθρωπος; Η ζωή τη θέλει την πολυτέλεια της πού και πού.
#6 Δούλεψε το μυαλουδάκι σου πάνω σε ένα παζλ
Μια καλή ασχολία για όλη την ημέρα γενικά, αλλά επειδή πρόκειται για μια χαλαρή δραστηριότητα είναι ιδανική και για το βράδυ, λίγο πριν πέσεις στο κρεβάτι σου. Με αυτόν τον τρόπο θα βγάλεις όλες τις σκέψεις της ημέρας από το μυαλό σου και θα επικεντρωθείς στην επίλυση του παζλ. Όταν το τελειώσεις μπορείς να το κορνιζάρεις και να το κρεμάσεις στο δωμάτιό σου (να σου θυμίζει τι μυαλό ξυράφι έχεις).
#7 Διάβασε ένα βιβλίο
Αν δε σε παίρνει ο ύπνος από την πρώτη κιόλας σελίδα, τότε κάντο. Έχε ένα μικρό και σχετικά ελαφρύ βιβλιαράκι να διαβάζεις τα βράδια (μη βλέπεις και τίποτα εφιάλτες μετά) και αντί λοιπόν να κουράζεις τα ματάκια σου με τις εικόνες της τηλεόρασης ή του υπολογιστή, δημιούργησε με τη φαντασία σου μερικές.
#8 Περιποιήσου τον εαυτό σου
Βάψε τα νύχια σου, φτιάξε μια μάσκα για το πρόσωπό σου ή τα μαλλιά σου, δοκίμασε ένα νέο μακιγιάζ πάνω σου, ασχολήσου λίγο με τον εαυτό σου με άλλα λόγια. Η φρεσκάδα που θα νιώσεις θα κρατήσει όχι μόνο για το βράδυ, αλλά και για την επόμενη και τη μεθεπόμενη ημέρα. Παραπάνω από όσο διαρκεί ένα επεισόδιο δηλαδή…
#9 Συμμάζεψε λίγο το χώρο σου
Αντί να ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου και να νιώθεις την σκόνη από το κομοδίνο δίπλα να τρυπάει τη μύτη σου ή τα φορεμένα ρούχα να τρώνε το μισό χώρο από το στρώμα σου, καλύτερα θα έλεγα να κάνεις έναν κόπο και να τα βάλεις σε μία τάξη τα πράγματα. Πόση ώρα να σου πάρει και πόση κούραση να σου προκαλέσει; Ίσα-ίσα, θα κουνηθούν λιγάκι τα κοκαλάκια σου και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι!
#10 Πιάσε ένα ντο
Αν έχεις τις ικανότητες, τότε εκμεταλλεύσου τες. Γρατζούνα καμια χορδή ή πάτα κανένα πλήκτρο και νανούρισε τον εαυτό σου με τη μουσική που θες. Και το να φορέσεις ακουστικά και να ακούσεις κάτι χαλαρωτικό καλό είναι, αλλά εφόσον είσαι από τους καλλιτέχνες της παρέας, τότε γιατί να μην παίξεις εσύ τη μουσική που θες να ακούσεις;
