Στήθος. Κάποιες έχουν και κάποιες άλλες δεν είναι και τόσο προικισμένες. Δεν πειράζει κορίτσια, έχουμε άλλες χάρες εμείς. Το να τα έχεις όμως, δεν είναι μόνο για διακοσμητικούς και καλλωπιστικούς λόγους και για να ρίχνεις γκόμενους πιο εύκολα 
…αλλά επειδή προσπαθούν να μαρτυρήσουν κάτι για την υγεία σου που πρέπει να προσέξεις.
Αυτά είναι τα πράγματα που το στήθος σου μαρτυρά για την υγεία σου:
1. Πότε πρόκειται να σου έρθει περίοδος.
Κατά τη διάρκεια του κύκλου σου, το στήθος σου αλλάζει συνεχώς. Ειδικά λίγες μέρες πριν να σου έρθει περίοδος, το στήθος σου πρήζεται και είναι υπερευαίσθητο. Σε κάποιες κοπέλες μάλιστα αυτό εξακολουθεί να συμβαίνει ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου, αλλά είναι απόλυτα φυσιολογικό και δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
2. Αν είσαι έγκυος.
Η έναρξη της εγκυμοσύνης θα σου προκαλέσει ίδια συμπτώματα με εκείνα του ερχομού της περιόδου, πιθανώς πιο έντονα. Δηλαδή το στήθος σου θα πρηστεί, όμως στη συνέχεια θα ξεκινήσει να μεγαλώνει και το μέγεθός του, αλλά κι οι θηλές θα αναπτυχθούν περισσότερο.
3. Πότε χρειάζεται να αγοράσεις καινούριο σουτιέν.
Αν η μπανέλα σε πιέζει και δεν μπορείς να αναπνεύσεις, αν το στήθος σου ξεχειλίζει μέσα από το σουτιέν σου, αν σε πονάει ο αυχένας κι η πλάτη σου, τότε πρέπει να αγοράσεις καινούριο σουτιέν. Προτίμησε ένα σουτιέν με σωστή ώθηση και στήριξη που να αποτρέπει ταυτόχρονα τους πόνους.
4. Ή πότε πρέπει να πλύνεις το σουτιέν σου.
Όπως πλένουμε τα ρούχα, τα σεντόνια και τις πετσέτες μας, έτσι πρέπει να πλένουμε και τα σουτιέν. Μεταξύ μας τώρα, να το πλύνεις στο χέρι δεν υπάρχει περίπτωση (γιατί βαριέσαι), όμως αυτό δε σημαίνει ότι δεν θα το πλένεις και καθόλου. Άλλωστε, δεν είναι υγιεινό να φοράς το ίδιο σουτιέν για βδομάδες. Εγκλωβίζονται ιδρώτας και βακτήρια στο ύφασμα και έτσι μπορεί να προκύψει κάποια μόλυνση ή ερεθισμός.
5. Πότε χάνεις βάρος.
Όταν χάνεις (ή παίρνεις) κιλά, συνήθως το πρώτο μέρος του σώματός σου που έχει αισθητή διαφορά είναι το στήθος σου. Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν λιπώδη ιστό, επομένως μπορεί εύκολα να μεγαλώσει ή να συρρικνωθεί. Μπορεί επίσης να παρατηρήσεις και κάποιες ραγάδες κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, όμως δεν είναι κάτι το ανησυχητικό. Στην αρχή ίσως να φαίνονται έντονες, όμως με το πέρασμα του καιρού θα υποχωρήσουν και θα εξαφανιστούν.
6. Εάν τρως πολύ αλάτι.
Νιώθεις πόνο και πρήξιμο στο στήθος, ενώ δεν είναι ο καιρός να σου έρθει περίοδος; Τα νέα εδώ είναι λυπηρά, γιατί κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται στην κατακράτηση υγρών. Πες αντίο στα πατατάκια και την πίτσα και προτίμησε υγιεινά προϊόντα, καθώς επίσης φρούτα και λαχανικά και θα δεις άμεση βελτίωση. Γιατί το αλάτι που τρως δεν μένει μόνο στα παχάκια και την κοιλιά σου, αλλά επίσης και στο στήθος σου.
7. Εάν πίνεις πολύ καφέ.
Μία έρευνα του Πανεπιστημίου Duke της Καλιφόρνια, έδειξε ότι το 61% των γυναικών που συμμετείχαν, όταν σταμάτησαν την καφεΐνη, παρατήρησαν να μειώνεται σημαντικά ο πόνος στο στήθος. Με την καφεΐνη, τα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής διαστέλλονται με αποτέλεσμα το στήθος να πρήζεται και να γίνεται πιο βαρύ. Επομένως, αν υποφέρεις από τακτικό πόνο και μπορείς να περιορίσεις την καφεΐνη, αξίζει τον κόπο να το κάνεις.
8. Εάν το παρακάνεις με τη γυμναστική.
«Μα η άσκηση κάνει καλό» θα πεις και δεν θα έχεις άδικο! Όμως τα πάντα χρειάζονται μέτρο. Πρέπει να επιλέξεις ένα καλό αθλητικό σουτιέν και να μην ασκείσαι παραπάνω των ορίων σου, γιατί έτσι προκαλείται ο πόνος στο στήθος.
9. Εάν έχεις έλλειψη σιδήρου.
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τον θυρεοειδή σου, έναν ειδικά διαμορφωμένο αδένα που παράγει ορμόνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη και τον μεταβολισμό του οργανισμού σου. Τα συμπληρώματα σιδήρου στη διατροφή σου, βοηθούν απίστευτα στην αντιμετώπιση του πόνου στο στήθος. Εάν λοιπόν σε πονάει το στήθος σου σε ανύποπτη στιγμή, τότε ίσως σου χρειάζεται σίδηρος και πρέπει να πας στον γιατρό σου άμεσα.
10. Εάν έχεις το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών.
Γενικά το σύνδρομο αυτό έχει πολλά εμφανή συμπτώματα, ανάμεσα στα οποία και οι άτακτες περίοδοι, έντονη τριχοφυΐα στο πρόσωπο ή το σώμα, λιπαρό δέρμα και ακμή, καθώς και αύξηση σωματικού βάρους. Αν δεν γνωρίζεις ήδη όμως ότι έχεις πολυκυστικές, το στήθος σου θα σε προειδοποιήσει γι’ αυτό. Οι γυναίκες που πάσχουν από αυτό το σύνδρομο, έχουν κατακράτηση υγρών κι ευαισθησία στο στήθος, επομένως αν αντιμετωπίζεις κάτι παρόμοιο και καμία άλλη λύση δε σε βοήθησε, καλό είναι να πας για έναν έλεγχο.
