ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Πιες νερό. Κάνει καλό!

Το νερό αποτελεί το βασικότερο στοιχείο του οργανισμού μας! Ο άνθρωπος χωρίς τροφή αντέχει χωρίς νερό όμως όχι. Πολλοί από εμάς δεν του δίνουμε την προσοχή που του πρέπει με αποτέλεσμα να κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Αντί να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά πίνουμε μόλις ένα, δύο. Μάθε, λοιπόν, πως το νερό μπορεί να […]

Default avatar

Guest Author

3 Ιουλίου, 2016

Το νερό αποτελεί το βασικότερο στοιχείο του οργανισμού μας! Ο άνθρωπος χωρίς τροφή αντέχει χωρίς νερό όμως όχι. Πολλοί από εμάς δεν του δίνουμε την προσοχή που του πρέπει με αποτέλεσμα να κάνουμε κακό στον εαυτό μας. Αντί να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά πίνουμε μόλις ένα, δύο.

Μάθε, λοιπόν, πως το νερό μπορεί να προσφέρει άπειρα οφέλη στον οργανισμό μας.

Το νερό λειτουργεί σαν φυσικό λιπαντικό για τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων ενώ βοηθάει και στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Επίσης βελτιώνει σημαντικά το μεταβολισμό μας ενώ αποβάλει και τις τοξίνες από το σώμα μας. Ταυτόχρονα, δρα αποτρεπτικά ενάντια σε διάφορες ασθένειες ενώ τέλος ρυθμίζει και τη θερμοκρασία του σώματος μας.

Ξέρω πως σε πολλούς από εσάς δε σας ενθουσιάζει η γεύση του νερού. Άλλοι πάλι δεν έχετε συνηθίσει να πίνετε τόσο νερό στην καθημερινότητά σας και όλο το ξεχνάτε. Υπάρχουν όμως τρόποι να εντάξετε το νερό στη σας και για τις δύο παραπάνω κατηγορίες.

Για εσάς που το νερό σας φαίνεται άγευστο δεν έχετε παρά να του δώσετε …τη γεύση της επιλογής σας!

Αρχικά πίνε νερό μόνο από το ψυγείο. Επίσης, μπορείς να προσθέσεις μέσα πολλά πράγματα που θα κάνουν το νερό ενδιαφέρον, όπως:

Δυόσμο και λεμόνι ή λάιμ

Αγγούρι και τζίντζερ

Φράουλες και μέντα

Βότανα της αρεσκείας σου

Κανέλα και λίγο μέλι

Ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς και σου αρέσει

Εσείς, πάλι, που δεν μπορείτε να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας και όλο το ξεχνάτε δεν έχετε παρά να κυκλοφορείτε συνέχεια με ένα μπουκαλάκι νερό. Στην αρχή δε θα πίνετε πολύ αλλά όσο περνάει ο καιρός θα το συνηθίσετε και θα δείτε που και ο οργανισμός σας θα το έχει ανάγκη.

Και ένα τελευταίο tip για το καλοκαίρι.

Το καλοκαίρι που κολυμπάμε πολύ χάνουμε υγρά από τον οργανισμό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Μην ξεχνάς λοιπόν μόλις βγαίνεις από τη θάλασσα να πίνεις ένα ποτήρι νεράκι!

 

ΛΑΪΦΣΤΑΪΛ

ΣΤΥΛ

Basic κομμάτια που αξίζει να επενδύσεις για την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σου

ΣΤΥΛ

Τα adidas Originals και η Sporty & Rich ανακοίνωσαν την τελευταία τους συνεργασία!

ΣΤΥΛ

H Tommy Hilfiger μας συστήνει την ‘Kendall and Friends’ καμπάνια για την άνοιξη 2024!

HAPPY BODY

10+1 tips που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις διατροφή χωρίς να τα βρεις σκούρα!

HAPPY BODY

Η adidas επαναλανσάρει τα SUPERNOVA, τα must have παπούτσια για τους runners!

hashtag

BEST_OF_THE_INTERNET