Γράφει η Έφη Αλικάκου
Χάρη στις εφαρμογές για κινητά και tablets η καθημερινότητα μας και κυρίως ο τρόπος ζωής μας έχει γίνει σε πολλούς τομείς εμφανώς πιο λειτουργικός και ποιοτικός. Το ultimate πεδίο δράσης αυτής της ωφέλειας είναι, ποιο άλλο, η απαλλαγή από περιττά κιλά, κοινώς η δίαιτα και το αδυνάτισμα. Δίαιτες υπάρχουν πολλές, όπως και οδηγίες για σωστή διατροφή, αλλά το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές δυσκολεύεσαι να παραμείνεις συνεπής. Ίσως γιατί δεν έχεις εύκολη πρόσβαση στις κατάλληλες οδηγίες ούτε τη δυνατότητα συνεχούς παρακολούθησης των θερμίδων που καταναλώνεις.
Η τεχνολογία όμως έχει τη λύση. Μια καλή περιήγηση στο Google Play ή το App Store, δηλαδή στα “καταστήματα εφαρμογών” και θα βρεις στη στιγμή εκατοντάδες εφαρμογές που θα σου συμπαρασταθούν στο στόχο σου να χάσεις κιλά!
Ιδού οι πέντε επικρατέστερες αλλά και αποτελεσματικότερες σύμμαχοι στη μάχη κατά της ζυγαριάς!
Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitness Pal
Με λειτουργίες όπως η μέτρηση θερμίδων, προτάσεις για φαγητό, υπενθυμίσεις, στόχοι και ότι άλλο χρειάζεσαι προκειμένου να παραμείνεις προσηλωμένος/η στο στόχο σου. Μπορείς μάλιστα να ενημερώνεσαι αναφορικά με τις θερμίδες κάθε πιάτου ή ποτού καθώς η σχετική βάση δεδομένων είναι ιδιαιτέρως updated.
MyDiet Coach
Η διαφορά σε σχέση με άλλες εφαρμογές είναι ότι δίνει περισσότερη έμφαση στα κίνητρα και στις συμβουλές προς τον χρήστη. Έτσι, υπάρχουν “προκλήσεις” προκειμένου να πειστείς να ακολουθήσεις σωστή διατροφή, μπορείς να τραβάς φωτογραφίες πριν και μετά τη δίαιτα και άλλες δυνατότητες.
Diet Point Weight Loss
Εδώ πλέον παίζεις σε οργανωμένο γήπεδο καθώς μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 130 δίαιτες από όλο τον κόσμο με τη συμβολή διαιτολόγων και επιστημόνων διατροφής. Διάλεξε όποια ταιριάζει καλύτερα στο τρόπο ζωής αλλά και στα κιλά που βρίσκεσαι ή θέλεις να χάσεις. Τα άλλα άσε τα πάνω στην.. εφαρμογή. Αυτή θα σου υπενθυμίζει διαρκώς πότε πρέπει να φας ώστε να μην πέφτεις στην παγίδα των γρήγορων σνακ!
[scis id=”59″]
Lose it!
Εισάγεις ορισμένα δεδομένα όπως βάρος, ύψος κλπ, η εφαρμογή σου βγάζει ένα πλάνο “καύσης” θερμίδων και έτσι απλά μπαίνεις σε ένα χαλαρό προγραμματάκι προκειμένου να χάσεις κάποια επιπλέον κιλά γιορτών ή καλοκαιριού. Είναι λοιπόν ιδανικό για «μάζεμα» των ψωμακίων κορίτσια. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα ελέγχου των θερμίδων που καταναλώνεις είτε εισάγοντας το πιάτο που μόλις έφαγες είτε σκανάροντας το barcode της συσκευασίας!
Diet Assistant
Ο καλύτερος βοηθός όπως υποδηλώνει το όνομα για αυτό και σκοράρει πρώτο στο κατέβασμα εφαρμογών αδυνατίσματος. Αφού εισάγεις τα προσωπικά δεδομένα σου (βάρος, ύψος, κ.ά.) το app σου κάνει προτάσεις για το πως να διαμορφώσεις τη διατροφή σου προκειμένου να χάσεις το βάρος που επιθυμείς στο χρόνο που επιθυμείς. Δεν χρειάζεται δηλαδή να αγχωθείς για το τι, πως, που γιατί (βλέπε φωτό).
Έμαθα χάρη στο απλικέισο Water your body να πίνω νερό, δεν ρίχνω και κανένα παχάκι μηρού προσεχώς! Πλησιάζει και το καλοκαίρι…
