Πώς θα σας φαινόταν αν χάνετε βάρος χωρίς να κάνετε κάποια αλλαγή στην διατροφή σας ή χωρίς γυμναστική;
Κι όμως μπορεί αυτό να γίνει εφικτό και επιστημονική μελέτη το υποστηρίζει με επιχειρήματα.
Ο Δρ Στιβ Φόκνερ και συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Λάφμπορο από το Πανεπιστήμιο του Λέστερ, ερεύνησαν πιθανούς εναλλακτικούς τρόπους απώλειας θερμίδων, αντί της γυμναστικής για τον πιο αποτελεσματικό έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.
Οι επιστήμονες έκαναν σύγκριση μέσω πειράματος μεταξύ ζεστού μπάνιου και γυμναστικής με ποδήλατο, για το ίδιο χρονικό διάστημα. Τα πορίσματα μας έκαναν να χαμογελάσουμε!
Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι μια ώρα μέσα στην μπανιέρα με ζεστό νερό είχε ως επακόλουθο μεγαλύτερη πτώση του σακχάρου στο αίμα σε σχέση με το ποδήλατο. Δέκα άνδρες ήταν οι συμμετέχοντες στην διαδικασία μέτρησης. Έκαναν μπάνιο σε νερό με θερμοκρασία 40 βαθμών Κελσίου, φορώντας συσκευή μέτρησης σακχάρου.
Μετά από λίγες ημέρες έκαναν ποδήλατο φορώντας την ίδια συσκευή μέτρησης, σε συγκεκριμένη ένταση.
Ο Δρ Στιβ Φόκνερ υποστήριξε ότι το μπάνιο οδήγησε σε μείωση του σακχάρου κατά 10% μεγαλύτερη σε σχέση με τη γυμναστική.
Κατά τη διάρκεια του ζεστού μπάνιου που διήρκεσε μια ώρα, οι συμμετέχοντες στο πείραμα έκαψαν 126 θερμίδες. Κάτι αντίστοιχο μπορεί να συμβεί με περπάτημα 20-30 λεπτών.
Μετά από λίγες ημέρες έκαναν ποδήλατο φορώντας την ίδια συσκευή μέτρησης, σε συγκεκριμένη ένταση.
Ο Δρ Στιβ Φόκνερ υποστήριξε ότι το μπάνιο οδήγησε σε μείωση του σακχάρου κατά 10% μεγαλύτερη σε σχέση με τη γυμναστική.
Κατά τη διάρκεια του ζεστού μπάνιου που διήρκεσε μια ώρα, οι συμμετέχοντες στο πείραμα έκαψαν 126 θερμίδες. Κάτι αντίστοιχο μπορεί να συμβεί με περπάτημα 20-30 λεπτών.
